Episodios de La Voz Interior
28 episodios · del más reciente al más antiguo
-
T4 · E7 | Dejar de vigilarlo a él para empezar a verme a mí
¿Cuánto tiempo has pasado observando los movimientos de otra persona, tratando de leer si va a cambiar, si va a quedarse, si te ama lo suficiente... y cuánto tiempo has pasado…
-
T4 · E6 | Esperar a que el otro cambie
¿Cuánto tiempo de tu vida has invertido esperando a que alguien más decida cambiar? Hablo de proponer, pedir, esperar: de cómo no puede haber cambio si la otra persona no está…
-
T4 · E5 | No Aceptes Menos: La Soledad Elegante del Amor
¿Alguna vez has tenido todo resuelto, alguien a tu lado, una vida cómoda... y aun así has sentido que algo esencial no estaba ahí? Hablo de la diferencia entre sentirme acompañada…
-
T4 · E4 | Ceder hasta desconocerte
¿En qué momento dejaste de reconocerte a ti misma dentro de todo lo que estabas dando? Hablo de ceder. No del que se negocia en una conversación, sino del silencioso, el que se…
-
T4 · E3 | El patrón de irse y volver
¿Cuántas veces te has ido de un lugar, de una relación, de una decisión ya tomada... y has vuelto, sin saber muy bien por qué? En este episodio hablo de uno de los patrones que…
-
T4 · E2 | Terminar no fue una línea recta
¿Qué pasa cuando dices que ya terminaste algo, y la vida se sigue empeñando en demostrarte que no fue tan simple? En el episodio anterior te conté lo que me costó decir "ya no…
-
T4 · E1 | Lo que me costó decir ya no más — Relaciones, rupturas, descubrimiento
Terminar una relación no es el final. Es el inicio de una etapa más consciente. ¿Alguna vez has tenido que sostener una decisión, día tras día, mientras la persona con la que la…
-
T3 · E5 | Los milagros que nunca supe nombrar
Un milagro no es un evento de magnitud. Un milagro es poder ver. Durante años pensé que un milagro era algo grande, algo que rompiera las reglas de lo posible. Y como mi vida…
-
T3 · E4 | El espejo que dolía menos cuando no lo miraba
Ver el espejo no fue lo que dolió cuando dejé de mirarlo. Dolió cuando empecé a mirarlo de cerca. Hay una etapa en la que ya viste algo de ti, ya lo entendiste, incluso crees que…
-
T3 · E3 | La puerta que abrí al dejar de esconderme
La vulnerabilidad no llegó cuando dejé de tener miedo. Llegó cuando decidí dejar de esconderme. Hay momentos en los que creemos que ya conocemos nuestras heridas. Las entendemos…
-
T3 · E2 | Una vida diferente empieza con pequeñas decisiones
Durante mucho tiempo pensé que la transformación ocurría cuando dejábamos de sentir miedo, cuando reaccionábamos siempre de la mejor manera o cuando finalmente nos convertíamos en…
-
T3 · E1 | El día que entendí que conocerme no era suficiente
Durante mucho tiempo pensé que el objetivo del desarrollo personal era conocerme mejor. Entender mis emociones, mis patrones y el porqué de mis reacciones. Pero llegó un momento…
-
La incomodidad de cambiar (y por qué muchas veces volvemos atrás)
Cambiar no siempre se siente bien. En este episodio hablamos de la incomodidad que aparece cuando empezamos a hacer las cosas diferente, y por qué muchas veces volvemos a lo…
-
Cuando empiezas a ver cosas que no te gustan de ti
El autoconocimiento no solo muestra lo que entendemos… también revela lo que nos cuesta aceptar. En este episodio hablamos de esa parte incómoda del proceso: cuando empiezas a ver…
-
Por qué repites patrones aunque sabes que no te hacen bien
Muchas veces sabemos que algo no nos hace bien… y aun así lo repetimos. En este episodio hablamos de los patrones: por qué se repiten, qué hay detrás de ellos y por qué no basta…
-
Lo que pasa cuando empiezas a mirarte de verdad
Hay un momento en el proceso de autoconocimiento en el que algo cambia. Ya no se trata solo de entender… sino de empezar a ver. En este episodio hablamos de lo que ocurre cuando…
-
Temporada 2: cuando empiezas a mirarte de verdad
En esta segunda temporada de La Voz Interior entramos en una etapa más profunda del proceso de autoconocimiento. Si en los episodios anteriores abrimos la puerta a entender…
-
El inicio del autoconocimiento: empezar a comprenderte
El autoconocimiento no es algo que sucede de un día para otro, sino un proceso que se construye paso a paso.
-
Por qué nos cuesta tanto escucharnos
Vivimos rodeados de estímulos, distracciones y ruido constante. En este episodio hablamos sobre por qué muchas veces nos cuesta detenernos y escuchar lo que sucede dentro de…
-
Tus pensamientos no siempre dicen la verdad
No todo lo que pensamos refleja la realidad tal como es. En este episodio reflexionamos sobre la naturaleza de los pensamientos y cómo aprender a observarlos puede cambiar la…
-
El agotamiento de querer controlarlo todo
A veces creemos que si controlamos todo lo que ocurre evitaremos el malestar. Sin embargo, esa necesidad de control muchas veces termina generando más presión ydesgaste emocional.
-
Sentirse perdido también forma parte del camino
Hay etapas en las que sentimos que no sabemos hacia dónde vamos o qué está pasando connosotros. En este episodio hablamos sobre esos momentos de confusión y búsqueda personal, y…
-
La frustración cuando la vida no sale como esperabas
Todos hemos vivido momentos en los que las cosas no salen como imaginábamos. En este episodio reflexionamos sobre la frustración, las expectativas que construimos sobre nuestra…
-
Por qué sentimos lo que sentimos (aunque a veces no lo entendamos)
Las emociones forman parte de nuestra vida diaria, pero pocas veces nos enseñaron a comprenderlas. En este episodio hablamos sobre por qué sentimos lo que sentimos, cómo las…
-
La resistencia al cambio: por qué nos cuesta soltar lo que ya no nos hace bien
Hay momentos en los que sabemos que algo en nuestra vida tiene que cambiar… pero aun así, algo dentro de nosotros se resiste. En este episodio hablamos sobre la resistencia al…
-
La relación que tienes contigo mismo define cómo vives tu vida
Existe una relación que te acompañará toda tu vida: la relación que tienes contigo mismo. En este episodio exploramos cómo el diálogo interno influye en nuestras emociones, en la…
-
Por qué pensamos demasiado (y cómo nuestra mente nos atrapa en bucles)
¿Alguna vez has sentido que tu mente no se detiene? Pensar demasiado, analizar todo o darle vueltas una y otra vez a las mismas situaciones es algo más común de lo que parece. En…
-
Bienvenido a La Voz Interior: aprender a escucharte también se aprende
En este primer episodio te doy la bienvenida a La Voz Interior , un espacio creado para detenernos, mirar hacia dentro y empezar a comprender lo que sucedeen nuestro mundo…