Por qué pensamos demasiado (y cómo nuestra mente nos atrapa en bucles)

¿Alguna vez has sentido que tu mente no se detiene? Pensar demasiado, analizar todo o darle vueltas una y otra vez a las mismas situaciones es algo más común de lo que parece. En este episodio hablamos sobre el sobre pensamiento, cómo se generan estos bucles mentales y por qué comprender nuestra mente es un primer paso importante para empezar a relacionarnos de forma diferente con nuestros pensamientos.