Navidades y ansiedad por la comida: Lo que nadie te ha contado (y cómo solucionarlo)
Sobre este episodio
En este episodio hablamos de ansiedad por la comida , atracones , hambre emocional y ese caos mental que diciembre despierta sin pedir permiso. Si notas que llega Navidad y tu cabeza entra en modo: “HO, HO… HOSTIA, QUE ME ATRACO” , tranquila: no es falta de fuerza de voluntad, es tu sistema nervioso intentando sobrevivir a la temporada más intensa del año. Te explico por qué en Navidad aumenta tu ansiedad, cómo el miedo a engordar activa aún más atracones, y qué puedes hacer para regular tu mente sin caer en culpa ni control extremo. Un episodio honesto, divertido y lleno de claridad para que vivas estas fiestas con más calma… y cero mierdas mentales. ➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño) https://webinar.fitness-emocional.es/clase