La mente ciclista : Cómo entrenar la cabeza para rendir mejor

Todos entrenamos las piernas, pocos entrenamos la cabeza. Este episodio es un viaje profundo por la mente del ciclista: cómo los pensamientos, las emociones y la atención influyen directamente en el rendimiento. Hablamos de neurociencia aplicada al esfuerzo, del papel del córtex prefrontal en la toma de decisiones bajo fatiga, y de por qué el diálogo interno puede ser el mayor limitante —o el mayor motor— de tu rendimiento.