Suplementos para el estrés: lo que dice la ciencia (no Instagram)

Los "adaptógenos" que han sido ampliamente promovidos en la medicina alternativa —como la ashwagandha, la rhodiola o el ginseng— se han vuelto populares como “remedios naturales” contra el estrés. Pero… ¿realmente funcionan? En este episodio analizamos qué son, qué dice la ciencia sobre sus efectos y por qué no son la solución mágica al estrés crónico. ¡Hay mucho que sí funciona para el manejo de estrés...y no viene en cápsulas!