Decir NO es salud mental: El poder de los límites para reducir el estrés”

En este episodio cortito te platico por qué decir “NO” y poner límites sanos es una herramienta muy útil en el manejo del estrés. Aquí hablamos cómo la autoestima es la base para poner límites y por qué los límites deben ser firmes pero flexibles. Usa el "NO" sin culpa. Poner límites te libera tiempo, energía y ¡baja tu estrés!