Sobre el podcast
Pequeñas dosis de bienestar para tu día a día.Un podcast donde hablaremos de todo aquello que nos hace sentir bien.
La Botica del Bienestar en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 30
- Primer episodio
- 26 de marzo de 2023
- Último episodio
- 10 de junio de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,7 al mes
- Duración habitual
- 6 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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#15 El día que dejé de meditar
Si medito... si hago yoga... si estoy haciendo todo esto para sentirme mejor... ¿por qué sigo sintiéndome tan mal? Esta fue la pregunta que hizo que se derrumbaran muchas de mis creencias. Y en este episodio te cuento…
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#14 Las cosas que hacemos para NO SENTIR
¿Por qué es tan fácil distraernos? En un mundo lleno de estímulos constantes, es común buscar maneras de evadirnos de lo que sentimos.En este episodio, exploraremos cómo estas distracciones no son simplemente malos…
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#13 Mi cuerpo no sabía que ya era adulta
En este capítulo te comparto una experiencia personal que revela cómo el cuerpo reacciona como si tuviera otra edad en situaciones de estrés emocional. Reconocer estos patrones puede ayudarnos a comprender mejor por qué…
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Por qué puedes “tenerlo todo” y aun así sentirte perdida (lo que tu cuerpo sí sabe)
Un domingo de diciembre vendí casi todo lo que tenía. El librero. Los tapetes. Las plantas. Cosas que me habían costado años tener. Lo hice en automático. Sin pausa. Sin despedida. Sin entender lo que realmente estaba…
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¿Por qué entender qué te pasa NO CAMBIA NADA?
¿Te has dado cuenta de cosas que antes no notabas, pero sientes que nada cambia? Si es así, este episodio es para ti. En él abordamos como los pequeños cambios pueden transformar la relación con nuestro cuerpo y…
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Entiende tus emociones
En este episodio exploramos cómo diferenciar las distintas reacciones emocionales y físicas en nuestro cuerpo, ayudándonos a entender mejor nuestras respuestas y a gestionar mejor el estrés y la ansiedad.Capítulos:00:00…
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¿Cansancio o agotamiento? Aprende a escuchar lo que tu cuerpo ya sabe
En este capítulo exploramos cómo distinguir entre cansancio y agotamiento a través de la consciencia corporal y las sensaciones, incluye un ejercicio práctico para conectar con el cuerpo y entender mejor nuestras…
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¿A qué ritmo estás viviendo? (Aunque hagas lo mismo cada día)
A simple vista, tu día puede parecer normal. Te despiertas, miras el celular, respondes mensajes, empiezas. Nada fuera de lo común. Pero hay algo que casi nunca notamos: el ritmo interno desde el que estamos viviendo…
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¿Por qué es tan difícil encontrar el Equilibrio?
Muchas de nosotras hemos pasado por momentos en los que nos sentimos abrumadas por las expectativas de la vida.Ya sea por el trabajo, la familia o nuestras propias metas, es fácil perder de vista lo que realmente…
Quién lo hace
Gina Guzmán
Enano Bendito Records
Curiosidades de la Historia National Geographic
SER Historia
La Hora de Miguel Ángel
AudioCuentos
The Wild Project