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Entiende tus emociones

Episodio de La Botica del Bienestar, de Gina Guzmán

· 6 min · Temporada 1, episodio 10

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Sobre este episodio

En este episodio exploramos cómo diferenciar las distintas reacciones emocionales y físicas en nuestro cuerpo, ayudándonos a entender mejor nuestras respuestas y a gestionar mejor el estrés y la ansiedad. 00:00 La Importancia de Entender Nuestras Emociones 01:20 Las Tres Capas de la Activación Emocional 02:48 Diferenciando entre Intuición y Reacción 04:46 Estrategias para Regular Nuestras Emociones

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