33: ¿Cómo correr más rápido?

¿Quieres correr más y mejor? O lo que es lo mismo: ¿correr más rápido? En el episodio de hoy te cuento las claves para conseguirlo de manera progresiva y correcta. Sí, cuando tenemos como objetivo correr más rápido, tendemos a cometer errores que nos llevan a lesionarnos, no mejorar, frustrarnos, etc. Por eso, a pesar de que hay varias variables desde las que se puede mejorar este punto, en este podcast me voy a centrar en la variable de carrera y los factores que la conforman para mejorar. ¿Qué vas a encontrar entonces? Los puntos clave que te pueden ayudar a mejorar esta capacidad a la hora de correr. Los puntos que tendrás que potenciar para conseguirlo. Los métodos de entrenamiento más óptimos para potenciar esos puntos. Si estás en este punto de querer mejorar tu ritmo de carrera, escucha el podcast y poténcialo de cara a tu siguiente media o maratón. Espero que disfrutes el episodio y te ayude a entrenar ese ritmo y corras más rápido de manera efectiva. Aquí tienes el artículo de blog con la información complementaria: https://javiercalvo.run/correr-mas-rapido/ Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!