38: Desmontando mitos del running: correr de talón lesiona
Sobre este episodio
¿Correr de talón lesiona? ¿Qué crees que hay de cierto en esta afirmación que se ha repetido hasta la saciedad? Con este tema, retomo la serie de «Desmontando mitos de running» que abrí hace unos meses. Y, por desgracia, hay demasiados que aclarar para poder hacer de este deporte algo sano que disfrutar. Ahora bien, ¿es mejor correr de puntas que de talón? En este episodio aclaro qué de verdad hay en este mito, que ya te adelanto que poca, y te explico el porqué. Así que, si siempre lo has escuchado y has pensado que era 100% real, te animo a que lo escuches y puedas correr tranquilo, siempre y cuando tu manera de hacerlo no te haga lesionarte. Porque te adelanto algo que debes saber ya de sobra: si tu técnica corriendo te permite hacerlo bien y evitar lesiones, no tienes que cambiarla. Espero que disfrutes el episodio y te ayude a evitar lesiones y mejorar tu movilidad. Aquí tienes el artículo de blog con la información complementaria: https://javiercalvo.run/correr-de-talon-lesiona-mitos Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!