65: Lesiones en running: meniscos y cartílago de la rodilla
Sobre este episodio
Accede a la masterclass Vuelve a correr sin dolor. ---------------------------------------------------------- ¿Has tenido alguna vez lesiones en los meniscos o el cartílago de la rodilla? ¿Te encuentras en esa situación ahora mismo? ¿Debes parar? ¿Cómo lo puedes plantear? En el pódcast de hoy te cuento qué es el menisco, cómo se puede lesionar (para que no te pase), su diferencia con el cartílago articulary, si estás tocado de este tema, cómo plantear tu entrenamiento. Aunque si no lo estás, te va a venir genial para evitarlo. Y seguro que has oído que debes estar en reposo o hacer un entrenamiento sin impacto en exclusiva, pero… ¿siempre es la mejor solución? Veamos realmente cómo deberías entrenar en una situación así y cómo no y, por supuesto, hablemos un poco más de la rodilla: muy castigada pero importante en nuestro día a día. Escucha el episodio al completo y toma nota de todo lo que voy a contar.