121: ¿Qué es Ser un Corredor Saludable? (episodio en directo)

¿Consideras que la forma en la que realizas ejercicio físico es saludable? Puede parecer una pregunta chocante. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/⁠ El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/habitos-saludables-para-corredores⁠ --------------------------------------- A veces pensamos que el simple hecho de realizar ejercicio fisico ya es saludable, independientemente de qué hábitos rodeen esa práctica. Y sí, hay gran parte de verdad. Es mejor hacer activida física que no hacerla. Pero también es cierto que a lo largo de este tiempo trabajando con corredores nos han llegado bastantes personas con malos hábitos en lo que respecta a su salud. Personas que: Siguen corriendo a pesar de tener molestias. No asumen que hasta que “no cojan el toro” por los cuernos, no van recuperarse. No avanzan ni en distancia, ni en ritmos, ni en sensaciones pero siguen entrenando exactamente como el primer día. O que han entrado en un bucle de cumplimiento con el entrenamiento que les está provocando fatiga mental y estrés. Pues bien, en este nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento abordamos esta problemática. Aportamos soluciones para poder salir lo antes posible de estas situaciones y así, trazar un puente hacia una práctica que te eleve y te ayude tanto a nivel físico como mental. Recuerda que este episodio se grabó en directo en mi cuenta de instagram y que a partir de ahora, seguiremos con un formato parecido de vez en cuando. Así que pon atención a las comunicaciones si quieres estar en próximos directos. Es una gran oportunidad para conectar y plantear dudas de forma directa.