178: Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca con Lander
Sobre este episodio
¿Por qué se agotan todos los dorsales tan rápidos? ¿Realmente el running está de moda? Hoy, lo analizamos en Kilómetros de Entrenamiento, además de hablar de nuevo de la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca. -- RECURSOS: 👉 Programa DOMINA TUS KMS, Infórmate aquí: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/ 📧 Descarga gratis el entrenamiento de 12 semanas para media maratón: https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/177015270993299380/share 📧 Toda la información EXTRA del episodio en tu email: https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/170338217083536923/share 🏋️♀️ Curso de Fuerza para Corredores, aprende a entrar fuerza aquí: https://javiercalvo.run/entrenamiento-fuerza-running/ -- Es cierto que ya hemos traído al podcast un tema como es la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Pero, ¿Por qué volvemos a hablar de ello? Al ser un dato relativamente novedoso en nuestros relojes inteligentes, creemos que es interesante traer la información más reciente. Respondemos a preguntas como: ¿Qué es la VFC? ¿Qué información me aporta? ¿Cómo es más precisa medirla? ¿Puedo modificar mis entrenamientos en base a este dato? ¡Esperamos que disfrutes del episodio!