187: Correr con Perros y de 10K a Maratón
Sobre este episodio
¿Alguna vez has salido a correr con tu perro y has llegado a casa destrozado mientras él seguía como si nada? Puede ser que perro se un atleta de resistencia de élite y no lo sabes. -- 👉 Da el salto que merece tu entrenamiento de running con nuestras asesorías personalizadas: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ -- En este episodio analizamos qué dice la ciencia sobre la capacidad aeróbica del perro: Su VO2 máx , que dobla al de Kilian Jornet sin haber entrenado un solo día Cómo quema el doble de grasa que los humanos durante el ejercicio El llamado "interruptor metabólico" Pero también hay una lección directa para cualquier corredor: lo que el perro tiene de serie y que nosotros podemos acercarnos a ello con el entrenamiento adecuado. Tiene mucho que ver con esas horas de rodaje suave que probablemente estás evitando.