Episodios de Kilometro 43 .
40 episodios · del más reciente al más antiguo
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La carrera más grande de Venezuela - Gatorade Caracas Rock 2026 | Ep. 40
En esta ocasión, nos conectamos desde casa para revivir todos los detalles de la edición número 25 de la carrera favorita de los venezolanos: la Gatorade Caracas Rock 2026. Un fin…
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¿Necesitas talento para correr? - 15k de HE, Maratón de Medellín, Maracaibo Rock | Ep. 39
Tras tres fines de semana lejos de casa, nos ponemos al día con todo lo que está pasando en el mundo del running.En este episodio soltamos de todo un poco:Se prendió la temporada…
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La estructura invisible detrás de una comunidad que corre con Maria Fernanda Pernalete | Ep. 38
Otra MIAMI SESSION extrañando a Néstor y junto a una invitada súper especial, amiga de la casa: Mafe Pernalete. Mafe es la mente creativa, estratega y la ''todera'' principal…
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¿Por qué pagas por correr? Con Marlon Mayorca | Ep. 37
En Valencia con nosotros Marlon Mayorca, gerente de Hipereventos y una de las mentes detrás de carreras emblemáticas como el Caracas Rock o el maratón CAF. Con más de 15 años…
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Abrazar la incomodidad | Ep. 36
Nos adentramos en un tema que todo runner conoce bien pero pocos analizan: Abrazar la Incomodidad . En un mundo donde todo busca ser cada vez más fácil y cómodo, los corredores…
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Volver a empezar sin dejar de ser atleta con Joscar Duque | Ep. 35
Esta vez nos vinimos a Miami (lastimosamente sin Néstor) para sentarnos a echar un cuento bien sabroso con un duro del deporte, triatleta y coach venezolano: Joscar Duque. En esta…
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¿Qué hace el cuerpo cuando vive una crisis y por qué el movimiento parece ayudar? | Ep. 34
Tras un mes separados y luego de regresar a Venezuela tras los trágicos eventos sísmicos del pasado 24 de junio, volvemos a reunirnos desde casa. En este episodio compartimos…
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Fuimos pacers por primera vez | Ep. 33
Una experiencia completamente nueva para los tres: ¡nuestra primera vez como pacers en la Media Maratón de Valencia! 🇻🇪 Pasamos de ser corredores competitivos enfocados en…
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Viajar para correr y los 21k de Biarritz | Ep. 32
En el episodio 32 nos sentamos en casa a conversar sobre una de nuestras formas favoritas de conocer el mundo: Viajar para correr. Tomamos como punto de partida la increíble…
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El Maratón de Boston con Jackson Jardim | Ep. 31
Hoy estamos desde casa con nuestro primer invitado histórico y el segundo venezolano más rápido en cruzar la meta en Boston 2026: Jackson Jardim. Jack no es atleta profesional…
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Andrés corrió el Maratón de Londres 2026 | Ep. 30
En éste episodio hablamos a fondo del Maratón de Londres 2026. Desde la élite y sus récords mundiales, hasta la locura que se vivió en la feria de New Balance, y la historia de…
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Ser mamá sin dejar de ser runner con Andrea Colmenares | Ep. 29
¿Se puede correr un maratón siendo mamá de tres? En éste episodio conversamos con nuestra amiga de la casa, Andrea Colmenares, sobre el reto de equilibrar la maternidad, el…
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¿Vale la pena exigirse tanto? Nuestra relación con el esfuerzo | Ep. 28
¿Acaso el que más se esfuerza es el que obtiene mejores resultados? En éste episodio profundizamos en la relación que tenemos con el sacrificio diario, tanto en el asfalto como en…
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TODA SANA 2026: Del asfalto a la montaña con Gera Barreto | Ep. 27
¿Es el trail realmente otro deporte o solo una extensión de nuestro esfuerzo en el asfalto? En éste episodio analizamos nuestra grata experiencia en Todasana. Soltamos las…
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¿El running se volvió demasiado comercial? | Ep. 26
¿Se dañó la esencia de correr o simplemente el deporte evolucionó? La respuesta divide a muchos, pero la realidad es que el running hoy mueve el mundo (y nada nos hace más…
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¿Cómo correr toda la vida? Errores clásicos que hacen que dejes de correr. | Ep. 25
¿Es posible correr por 30 o 40 años sin lesionarse ni agotarse mentalmente? La respuesta es sí, siempre que apliques reglas simples y lo dejes fluir. En éste episodio damos un…
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Corre en casa es poder celebrar con los tuyos con Polar Light | Ep. 24
Hoy grabamos KM43 literal desde el after de CAF con Polar Light: birrita en mano, rodeados de amigos y el corazón lleno. Este episodio es para los que entienden que el running no…
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Lo que fue correr el MARATÓN CAF en CARACAS. | Ep. 23
CAF 2026 todavía se siente en el cuerpo. Caracas estaba encendida, la comunidad estaba más viva que nunca, y nosotros teníamos que grabar este episodio desde la ciudad. En este…
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La etapa de taper (Tapering): el bloque final de un ciclo de entrenamiento. | Ep. 22
Hay un punto del entrenamiento donde ya no estás buscando mejorar marcas... estas buscando fluir.En este episodio hablamos del bloque final de un ciclo de entrenamiento: esas…
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El Maratón CAF: la carrera que cambió el running en Venezuela
El Maratón CAF no es solo una carrera: es historia, ciudad, inclusión y país. En este episodio especial de Kilómetro 43 conversamos con Marisol Barrera, presidenta del Comité…
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El año no se gana en enero | KM Ep. 20
Arrancar el año no es correr más rápido.Es correr mejor. En este primer episodio de Kilómetro 43 del 2026 hablamos de esa presión silenciosa que aparece en enero: empezar…
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Correr con intención: construir comunidad, proceso y criterio en el running con Camilo Aramburo
Cerramos el año desde Medellín, Colombia, con una conversación profunda y honesta junto a Camilo Aramburo, fundador y coach de Col Runners. Camilo no solo entrena corredores…
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¿Cuándo cambiar de entrenador? (la conversación que nadie quiere tener) con Luis Concepción.
Hoy en KM43 (Miami Sessions, sin Néstor) nos sentamos con Luis Concepción (aragüeño de Maracay, venezolano viviendo en Miami) para hablar de un tema que a casi todos nos cuesta…
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Más allá de la meta con Joselyn Brea y Marvin Blanco | KM Ep. 17.
Este no es un episodio sobre medallas.Es un episodio sobre decisiones.Nos sentamos a conversar con Joselyn Brea, una de las atletas más importantes del atletismo venezolano, y con…
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MARATON DE CHICAGO 2025: Los 5km de Mana y los 42km de Andrés | KM Ep. 16.
En este episodio contamos todo lo que fue nuestro viaje a Chicago: el entrenamiento de todo el año, el caos de Caracas Rock, el viaje, el jet lag, el famoso 5K donde Mana buscó su…
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Maratón de Berlin 2025: Seguir cuando todo se complica. | Ep. 15
En este episodio nos vamos con todo: el Maratón de Berlín 2025. Un día histórico por el clima, por lo que pasó en los corrales, por lo que se vivió en la ruta, y por la historia…
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Ep. 14 - LO QUE REALMENTE NECESITAS PARA CORRER. Ropa, zapatos, gadgets...
En este episodio nos ponemos en NERD MODE sobre todo lo que usamos (y lo que no usamos) para correr.Desde ropa, zapatos y relojes, hasta gadgets, recovery tools y errores que…
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De atleta a coach sin perder la esencia con Jeand Duno - PURO LOMITO | Ep.13
Desde Miami, Mana y Andrés conversan con Jeand Duno , mejor conocido como Puro Lomito : triatleta, maratonista, coach y creador del equipo de running que lleva su nombre. En este…
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CARACAS ROCK 2025 con Jordan Camejo | Ep.12
“La Caracas Rock no es solo una carrera. Es una energía, una tradición y un punto de encuentro para miles de corredores en todo el país. En este episodio, Néstor y Andrés (sin…
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Ep. 11 - Correr por disfrute: la lección más dura de todas con Valentina Liendo.
En este episodio nos sentamos con Tina (Valentina Liendo) a hablar de lo que de verdad pasa cuando corres: la nostalgia después de un maratón, el despecho de no querer que se…
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KM43 Ep. 10 - De cero a maratonista: decidir correr 42km con Katherine Angarita.
En este episodio nos vamos a Miami para conversar con Katherine, hermana de Andrés, sobre lo que significa lanzarse a un maratón sin haber corrido ni siquiera 10K. Entre anécdotas…
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Ep. 9 - Mitos (y verdades) de la fisioterapia para runners con Alexandra España.
Correr duele… ¿Pero debería doler? 🤔 En este episodio hablamos con Alexandra España , nuestra fisio favorita, sobre los mitos más comunes del running: ¿Hay que estirar antes de…
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Ep. 8 - Mana subió el Pico Bolívar.
Yo sabía que iba a ser difícil, pero me lance. Lo que aprendí en la montaña: Todo reto que sientas grande, puede que te sorprenda con ser más grande de lo que esperabas. Lo bonito…
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Ep. 7 - El amor al running no es lineal.
¿Quién dijo que el amor por correr era constante? En este episodio hablamos del dark side: el burnout, la flojera, el despecho por una lesión, las peleas con el cuerpo y hasta el…
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Ep. 6 - LA PERLA RUN CLUB - Correr en comunidad… sin que importe el pace.
De Margarita al mundo… De un cafecito en La Caracola a poner a 9000 personas a moverse en Caracas y a planificar una gira internacional . En este episodio hablamos con Chris y…
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Ep. 5 Sentirte el más lento: cómo lidiar con la comparación (y seguir corriendo)
¿Alguna vez te has sentido el más lento del grupo? ¿Te has comparado con otros y sentido que te estás quedando atrás? En este episodio, hablamos de eso que a todos nos ha pasado…
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Ep. 4 - Errores de novatos runners... que puede que sigamos haciendo.
Todos los runners empezamos cometiendo errores, pero algunos pueden costarte caro: lesiones, frustración o simplemente no disfrutar el proceso. En este episodio hablamos de todo…
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Ep. 3 - Correr la Media Maratón de Valencia (Venezuela)
Corrimos 1200 personas en Valencia, y esto fue lo que sentimos. En este episodio hablamos de lo que se siente correr la media maratón de tu ciudad, con tu gente, en tus…
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Ep. 2 - El venezolano más rápido en terminar los 6 majors | con Jackson Jardim
Jackson Jardim, el venezolano más rápido en completar los 6 majors y amigo de la casa (¡todos en menos de 3 horas!), se sienta con nosotros a hablar sin filtro sobre:• Qué lo hace…
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EP 1 - De runners para runners.
Bienvenidos al Kilómetro 43, un espacio de runners para runners. En este primer episodio nos presentamos: Mana, Andrés y Néstor, tres runners de corazón, no somos élite (aunque…