El año no se gana en enero | KM Ep. 20

Arrancar el año no es correr más rápido.Es correr mejor. En este primer episodio de Kilómetro 43 del 2026 hablamos de esa presión silenciosa que aparece en enero: empezar perfecto, no fallar, tener todas las respuestas desde el día uno. Conversamos sobre por qué el cuerpo no entiende de calendarios, por qué la constancia vale más que la épica y cómo construir un año deportivo sin quemarse en el intento.Este episodio no es sobre metas ni promesas. Es sobre procesos, paciencia y correr desde un lugar más sano. Si estás empezando, retomando o simplemente tratando de ordenar tu cabeza para el año que viene, este episodio es para ti.Kilómetro 43 es un espacio de runners para runners. Aquí se corre con calma, con criterio y en comunidad. 🏃‍♂️ Gracias por correr con nosotros CAPITULOS PARA QUE VAYAS A TU PACE: 00:00 – Bienvenidos a Kilómetro 43 02:20 – Grabar el primer episodio del año antes de que empiece 05:40 – La ansiedad de enero y la presión por empezar perfecto 10:30 – El cuerpo no se reinicia el 1 de enero 16:00 – Volver a la rutina sin castigarse 20:10 – Empezar a correr sin violencia ni expectativas irreales 24:50 – Objetivos deportivos que no tienen que ver con tiempos 29:00 – La línea fina entre disciplina y obsesión 34:30 – Correr, salud mental y equilibrio 38:20 – El año se construye, no se controla 43:00 – Comunidad, constancia y correr acompañado 50:40 – Cierre: correr mejor, no más rápido 2️⃣ Capítulos para YouTube