056. ¿Comer rápido engorda?

La velocidad con la que comemos es una actividad muy común que puede llevarnos a un consumo excesivo de alimentos o simplemente resulta un reflejo de que la atención no está ahí, en nuestra alimentación y por lo tanto nuestra salud. Comer es uno de los grandes placeres de la vida, ¿por qué no darnos el tiempo necesario para disfrutarlo? Por lo tanto comer deprisa, también se puede considerar un mal hábito. En este episodio te cuento cómo la velocidad de ingesta puede beneficiar o perjudicar en nuestro peso