Episodios de Fit Generation
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Los 3 mejores ejercicios para cada grupo muscular si quieres ganar músculo (guía completa)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar músculo en el gym? En este vídeo, nuestro profesor Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te presenta un…
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Cómo eliminar la hinchazón abdominal (causas y soluciones)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nuestra profesora y dietista profesional María Casas (@mariasquatfit) explica qué es la hinchazón abdominal, en qué se diferencia de la…
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Beneficios y Riesgos de la Terapia de Reemplazo de Testosterona (TRT)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La terapia de reemplazo de testosterona (TRT) ha ganado mucha popularidad en los últimos años, y en algunos países ya se ha convertido en una…
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Experta en Obesidad: Lo que no te cuentan sobre la Pérdida de Grasa y el Ozempic (Diana Rizzolo)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation, entrevistamos a la doctora Diana Díaz-Rizzolo, investigadora especializada en…
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Todas las Carreras y Formaciones Oficiales relacionadas con el Deporte en España
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer), explica todas las formaciones oficiales para estudiar Deporte en…
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¿Qué pasa a tu cuerpo si comes más grasa saturada durante 30 días?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué sucede si consumo más grasas saturadas? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), analiza…
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¿Qué tan rápido pierdes músculo cuándo dejas de entrenar?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuánto se tarda en perder músculo al dejar de entrenar? ¿Cómo evitar o minimizar esta pérdida de masa muscular? Muchas personas se hacen esta…
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La mejor forma de eliminar tus antojos de azúcar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Muchas personas sufren atracones y antojos constantes de comida basura, especialmente de alimentos azucarados. En este vídeo, nuestra profesora…
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Cómo aprovechar al máximo los CARBOHIDRATOS para mejorar tu RENDIMIENTO
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Muchos deportistas no saben cómo utilizar los carbohidratos a su favor. En este vídeo, nuestro profesor y preparador Adrián Díaz Rúa te explica…
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Review y opinión de FP Superior en Dietética de Camilo José Cela vs. TSD de Fit Generation
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSD de Camilo José Cela y qué diferencias tiene respecto al TSD de Fit Generation? En este…
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Fisioterapeuta Experto: 10 Consejos para no lesionarte en el gimnasio y recuperarte rápido
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Vintegral Science (@culturadefisios), fisioterapeuta…
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Ranking de FRUTOS SECOS y SEMILLAS más saludables (según la ciencia)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los mejores frutos secos para la salud según la ciencia? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada…
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Consigue PECTORALES GRANDES solo con POLEAS (mejores ejercicios)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar el pectoral con poleas? En este vídeo, el profesor y preparador de culturismo Ángel López…
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La nueva Carrera de Nutrición (NHYD) especializada en salud, online y oficial
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Una carrera para apasionados de la nutrición y el deporte y actualizada? La tenemos. Estudia con los referentes del sector en nuestro Grado…
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La nueva Carrera de Deporte (CAFYD) especializada en fitness, online y oficial
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Una carrera centrada en el fitness y el rendimiento deportivo? La tenemos. Aprende con los referentes y sal al mercado con experiencia real con…
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Esto pasa en tu cuerpo cuando dejas de tomar café (todas las fases)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué ocurre cuando dejas de tomar café todos los días? En este vídeo nuestro profesor y experto en suplementos Adrián Díaz Rúa te lo explica…
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La mejor forma de Sobrecarga Progresiva para Ganar Músculo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuándo el objetivo es ganar masa muscular, sobrecarga progresiva se vuelve cada vez más importante en el tiempo. En este vídeo, nuestro profesor…
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La mejor DIETA para PERDER GRASA (según la ciencia)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuál es la mejor dieta para perder grasa corporal según la ciencia? En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit)…
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Evita estos 6 ERRORES al Entrenar Cuádriceps (por esto no crecen)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Muchas personas cometen estos errores al entrenar pierna. En este vídeo nuestro profesor y preparador de culturismo Adrián Díaz Rúa expone los…
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Review y opinión de FP Superior en Dietética de Universae vs. TSD de Fit Generation
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSD de Universae y qué diferencias tiene respecto al TSD de Fit Generation? En este vídeo…
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Cómo ganar FUERZA y levantar MÁS PESO en el gimnasio (Rubén Castro)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Bienvenidos a un nuevo episodio del pódcast de Fit Generation. En el día de hoy nos acompaña Rubén Castro, campeón de España de Powerlifting…
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¿Son tan malos los ultraprocesados como dicen? (esto dice la ciencia)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Comer alimentos ultraprocesados es malo para la salud? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosdeciencia)…
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Cómo entrenar para ganar músculo con 2 horas por semana
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es posible ganar músculo entrenando solo dos horas por semana? En este vídeo te explico lo que debes saber para ganar masa muscular si tienes…
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10 Alimentos que Debes Evitar si tienes Diabetes (o azúcar alto)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo comer con diabetes? En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) expone 10 alimentos que deberías evitar (al…
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5 Suplementos (legales) que Aumentan tu Testosterona
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar la testosterona sin efectos secundarios y 100% legales? En este vídeo nuestro profesor y…
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La mejor alimentación para ganar músculo, perder grasa y tener salud (Ángel7real)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Angel7Real: entrenador personal, competidor de culturismo natural e…
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5 Certificados que NO son válidos para ser Entrenador Personal
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Buscas un certificado para ser entrenador personal de forma legal? En este vídeo te explico que opciones de certificaciones NO son válidas para…
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Esto le pasa a tu cuerpo si comes huevos todos los días
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es malo comer huevos cada día? En este vídeo, nuestro profesor y director del área de nutrición en Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone la…
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¿Cuánto DOLOR debo soportar para GANAR MÚSUCLO?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es necesario sentir dolor al entrenar para hipertrofia? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te…
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La forma MÁS SENCILLA de mantenerse DEFINIDO para siempre (natural)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuál es la mejor forma de mantenerse definido en el tiempo? Si te gusta tener un porcentaje de grasa corporal bajo de forma sostenible, este…
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El mejor método de Ayuno Intermitente para Perder Grasa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuál es el mejor tipo de ayuno intermitente para grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa expone los beneficios del…
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Opinión del TSD de ENFAF vs Fit Generation (2025)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3G1bj8Q ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del grado superior en dietética de…
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Cómo perder grasa y ganar músculo de forma sostenible (Cultura de Gym)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a nuestro profesor Marcos Gómez (@culturadegym). En el vídeo…
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Los BENEFICIOS de la REMOLACHA para tu SALUD (comprobado por la ciencia)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los beneficios del consumo de remolacha para la salud? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición Gonzalo Quesada…
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Los 3 mejores ejercicios para hombros redondos (según la ciencia)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los mejores ejercicios para conseguir hombros 3D? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa, expone los 3 mejores ejercicios…
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Cómo perder grasa (fácilmente) sin contar calorías
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es posible perder grasa o definir sin contar calorías? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te explica las mejores…
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El Metabolismo lento es un mito (y la solución)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es cierto que el metabolismo se puede ralentizar y dificultar la pérdida de peso y grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y dietista…
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La mejor dieta para vivir más (y mejor) | Gero Imparable
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Gerardo Arias, más conocido en el mundo del fitness como Gero…
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Opinión del TSAF de Camino José Cela vs. Fit Generation (2025)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSAF de la Universidad Camilo José Cela y qué diferencias tiene respecto al TSAF de Fit…
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Los 10 alimentos (más saludables) que debes comer
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los alimentos más saludables? En este vídeo, el director del área de nutrición de Fit Generation, Gonzalo Quesada (@datosconciencia)…
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Las mejores rutinas de 5 días para ganar músculo (según la ciencia)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuál es la mejor rutina de 5 días para ganar masa muscular? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel)…
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Los peligros de la Suplementación con Ashwagandha
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ashwagandha es un suplemento popular al que se le asocian múltiples efectos y beneficios para la salud. Pero, ¿qué dice la ciencia al…
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Cómo aumentar significativamente tu número de dominadas (en 1 mes)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo hacer más repeticiones en dominadas? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica los…
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¿Cuánto gana un dietista? Datos oficiales y consejos para ganar más
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuánto dinero se puede ganar como dietista en España? Es una pregunta que muchas personas que quieren estudiar TSD o la Carrera de Nutrición se…
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Ejercicios y Nutrición Femenina para ganar Músculo y Fuerza (Sariadna)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Sariadna Pascual (@sariadnapascual), entrenadora con mucha experiencia que ha…
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Por qué deberías comer ajo todos los días (según la ciencia)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué beneficios tiene comer ajo todos los días? Históricamente, el ajo ha sido un alimento muy valorado por sus posibles efectos positivos en la…
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7 ERRORES al ENTRENAR PECHO que DEBES EVITAR (según la ciencia)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los errores más comunes al entrenar pectoral? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel)…
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Los 5 mejores Suplementos Anti-Envejecimiento para tu Piel
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los mejores suplementos para retrasar el envejecimiento de la piel? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa…
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Por qué el 90% de las personas en el gimnasio no ven resultados
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuánto se tarda a ver resultados en el gimnasio? ¿Por qué la mayoría de gente no progresa? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador…
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Cirujano del Corazón: estos hábitos te ayudarán a vivir más y mejor (Dr. Abellán)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos al cardiólogo Dr. Abellán. Hablamos sobre nutrición, ejercicio y…