Escuchariode ¿Se me escucha?
Portada de Exhala RELAX

Meditación Guiada Antar Mouna Fase 1: descubre el silencio interior y transforma tu mente

Episodio de Exhala RELAX, de Patt

· 31 min · Temporada 4, episodio 9

Nadie ha valorado este episodio todavía Tu nota:

Sobre este episodio

En este episodio de Exhala RELAX te acompaño en una meditación guiada de la primera fase de Antar Mouna (silencio interior) para aclarar tu mente y liberar patrones. Lee el artículo completo sobre antar mouna en el blog. 💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito, si te suscribes al final del test te regalo un eBook con 5 desayunos para equilibrar tu constitución. 🔗 Visita mi blog de recetas y nutrición Ayurveda. ✨ 30 DÍAS GRATIS EN AURA HEALTH APP ✨ Accede al pase de invitad...

Últimos episodios de Exhala RELAX

  1. Nada Yoga, el yoga del sonido: Meditación guiada

    8 de octubre de 2026 · 31 min

  2. Recuperando un clásico: Respiración Coherente para equilibrar cuerpo y mente

    13 de agosto de 2026 · 18 min

  3. Recuperando un clásico: Respiración de la Abeja (Bhramari Pranayama)

    16 de julio de 2026 · 46 min

  4. Meditación Guiada Antar Mouna Fase 6: el símbolo psíquico que transforma tu mente

    4 de junio de 2026 · 18 min

  5. Meditación Guiada Antar Mouna Fase 5: experimenta el silencio interior

    7 de mayo de 2026 · 14 min

Ver todos los episodios → · Ficha de Exhala RELAX