#126 – ALERGIAS, POLEN, PULSACIONES ALTAS Y FATIGA ⚔️

Lo que ha llovido en Andalucía… puede ser el enemigo invisible de tu rendimiento 👉 https://espartapro.com Con todo lo que ha llovido este año en Andalucía… 👉 el campo está espectacular. Pero también hay una cara menos bonita: 👉 el polen viene fuerte. Y si eres alérgico, asmático o sensible… esto puede estar afectando mucho más a tu rendimiento de lo que crees. En este episodio hablamos de: 🌿 Cómo influye el polen en tu capacidad de entrenar 😤 Qué ocurre cuando se inflaman tus vías respiratorias 💓 Por qué tus pulsaciones suben más a igual esfuerzo 📉 Cómo afecta esto a tu fatiga y a tu sensación de “no ir fino” 🧠 Por qué no has perdido forma… aunque lo parezca 🎯 Qué puedes hacer desde ya para adaptar el entreno sin dejar de avanzar Cuando respiras peor: 👉 entra menos oxígeno 👉 produces energía de forma menos eficiente 👉 tu corazón tiene que trabajar más 👉 y te fatigas antes Por eso hay días en primavera en los que vas más lento… y además te sientes más cansado. Y no es casualidad. 👉 Es fisiología. La clave no es dejar de entrenar. 👉 Es adaptar. Porque no puedes entrenar igual que en invierno cuando el entorno ha cambiado por completo. Nos vemos en el próximo episodio. Abrazo grande y fuerte, Javi Molina – EspartaPRO 🛡️