Episodios de Escuela Culturismo Natural
281 episodios · del más reciente al más antiguo · página 6
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Ep. 32 - ZAPATILLAS HALTEROFILIA : ¿SI o NO?
ZAPATILLAS HALTEROFILIA : ¿SI o NO?
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Ep. 31 - OTRO CULTURISMO ES POSIBLE
🤔 El Culturismo NO puede seguir siendo el ESCAPARATE de: ⛔️El Sufrimiento finalizado al sufrimiento, en búsqueda de una CHAPA sin valor alguno y la compasión del mundo que no los…
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Ep. 30 - MI MOTIVACIÓN - PUESTA a PUNTO NATURAL
La motivación lo es todo. Para realmente dar el 110% todos necesitamos un "PORQUE". Yo Necesitaba buscar el MÍO para poder conseguir estar por delante de mis contrincantes, pero…
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Ep. 29 - ¿INTENSIFICAR LA INTENSIDAD?
¿INTENSIFICAR LA INTENSIDAD? Aprende a "detectar" cuando menos... es más.
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Ep. 28 - ¡CÓMO DOPAR A TUS CLIENTES!
Pon en una batidora: 1) “sacrificio y sufrimiento” diario en el gimnasio, 2) dietas crónicamente extremas y monótonas, 3) estancamiento y ausencia de resultados, 4) admiración por…
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Ep. 27 - ENCLENQUISMO NATURAL
¿¿Tu también vas a ser un ENCLENQUISTA NATURAL o vas a por tu MAXIMO POTENCIAL GENÉTICO??
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Ep. 26 - LA PATRAÑA DE LA CONEXIÓN MENTE-MÚSCULO
Resulta curioso ver cómo en la última década, nos hemos estado llenando la boca con la palabra “CIENCIA” para defendernos y desmarcarnos de toda una serie de MITOS de Gimnasio (a…
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Ep. 25 - LA ÚLTIMA PEAK WEEK
Súmate a la R-Evolución del Culturismo Natural 🔥
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Ep. 24 - LA ENCRUCIJADA DE LAS SEMANAS DE PICO
Súmate a la R-Evolución del Culturismo Natural 🔥
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Ep. 23 - SECTOR FITNESS: CAMBIO de PARADIGMA
Nuestro Sector necesita un cambio drástico de mentalidad, un enfoque deportivo y estructurado a LARGO PLAZO para que sea posible expresar nuestro verdadero potencial como atletas…
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Ep. 22 - COMO ENFOCAR EL POST COMPETICIÓN
COMO ENFOCAR EL POST COMPETICIÓN
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Ep. 21 - ESTRÉS y POTENCIACIÓN NEURAL
ESTRÉS y POTENCIACIÓN NEURAL.
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Ep. 20 - ¿VOLUMEN LIMPIO? | APRENDE A GESTIONAR EL CLEAN BULK
MINI CUT y RESISTENCIA ANABOLICA
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Ep. 19 - ¿CÓMO ADAPTAR TU RUTINA? | PRIORIDAD MUSCULAR
Adaptar la RUTINA a cada atleta, puede ser parte FUNDAMENTAL del proceso en el BODYBUILDING. ¿Pero cómo hacerlo?
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Ep. 18 - CÓMO DEJAR DE SER UN FLACO... ¡CRECE!
Día a día, vemos a aquellos que nunca llegan a crecer por la obsesión de mantenerse con abdominales visibles y listos para la foto en instagram. NO PODEMOS DEFINIR LOS HUESOS.
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Ep. 17 - ¡ESTE es MI MÉTODO para PROGRESAR en el GIMNASIO NATURAL (y estar MOTIVADO) SIEMPRE!
➡️Dos ideas SENCILLAS pero FUNDAMENTALES que tienen que acompañarte como NATURAL en el GIMNASIO. Constancia y PROGRESO 📋🖊(papel y boli).
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Ep. 16 - POR QUÉ el CULTURISMO tiene que ser la MODA MUNDIAL
Todos conocemos el RECHAZO que la palabra CULTURISMO provoca desde hace años ( y sabemos la causa). Dejémonos de poner nombres raros a lo que necesitamos REALMENTE ¡que es el…
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Ep. 15 - UTILIZA la FATIGA como MÉTODO de CHOQUE en tus PUNTOS DÉBILES
⚠️¿Por qué PESO MUERTO? ¿Para qué? 👉🏻En este vídeo explico cómo manejar de manera INTELIGENTE la FATIGA de ejercicios compuestos MUY demandantes como el PESO MUERTO para mejorar…
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Ep. 14 - ÉSTE es el MEJOR AGARRE para tu PRESS BANCA (levanta más)
¿Agarre suicida? ¿Partir la barra? ¿Anular la muñeca? APRENDE cómo EMPUJAR con MÁS FUERZA
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Ep. 13 - ERRORES comunes en SENTADILLA y cómo ARREGLARLOS
¿Cuántos de vosotros no conseguís extender rodilla y cadera uniformemente en vuestra SENTADILLA?
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Ep. 12 - CORREGIR ASIMETRÍAS MUSCULARES (DESCOMPENSACIÓN)
¿Tienes músculos rezagados o asimetrías? ¿Cómo solucionarlo?
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Ep. 11 - PECTORAL y ACTIVACIÓN SELECTIVA
En nuestro afán de trabajar “partes de un músculo” para cambiar formas que en la mayoría de los casos dependen la gravedad 😂 o de cómo nos pario nuestra querida madre, nos…
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Ep. 10 - CÓMO SE CONSIGUE UNA DEFINICIÓN EXTREMA NATURAL
Definir al extremo de manera NATURAL... ¿Cómo lograrlo?
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Ep. 9 - ¿QUIERES RESULTADOS? ¡PROGRAMA TU CALENDARIO! (Aprende cómo)
Si sigues entrenando por entrenar y haciendo dieta por hacer, seguirás dando vueltas en círculo. Empieza a PROGRESAR y verás RESULTADOS
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Ep.7 - LO QUE NADIE DICE DE LA TÉCNICA EN EL CULTURISMO (LEVANTAMIENTO MUSCULAR)
Sí, se habla de TÉCNICA, pero siempre en un único sentido ❌ (buscando posturas no lesivas). Pero... ¿QUÉ es la ECONOMÍA del movimiento? ¿Afectan las INERCIAS? ¿CÓMO debemos…
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Ep. 6 - El TIMING de los NUTRIENTES... ¿IMPORTA?
Muchos de vosotros practicáis el AYUNO INTERMITENTE o una DIETA FLEXIBLE sin control de horarios en las comidas... ¿Es lo más óptimo? ¿Hasta qué punto es importante controlar el…
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Ep. 5 - La PSICOLOGÍA del CULTURISMO | TU SUPERYÓ
Existe una faceta del CULTURISMO que pocas veces se menciona y es su PSICOLOGÍA. Para subirse a una tarima y ser juzgado, ser fuerte físicamente NO es suficiente. Hoy os cuento mi…
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Ep. 4 - EL MEJOR SUPLEMENTO DEL MUNDO 🌍 AGUA Y SAL💧
Prácticamente GRATIS, al alcance de TODOS y nadie habla de ello, pero me atrevo a asegurar que es el MEJOR SUPLEMENTO para DEPORTISTAS.
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Ep. 3 - FALLO TÉCNICO VS FALLO MUSCULAR
¿Puedes ENTRENAR tu CAPACIDAD de llegar al FALLO? ¿Es lo mismo FALLO TÉCNICO que FALLO MUSCULAR? Descúbrelo.
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Ep. 2 - ERES TU MAYOR PROBLEMA 👎🏻 PARA PROGRESAR😡
Garra, sangre, estilo de vida... Hablamos POCO o NADA de estos factores que sin duda son DETERMINANTES en nuestros deportes.
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Ep. 1 - ¿POR QUÉ ENTRENAR al FALLO para HIPERTROFIA? (Deja de ser un FLACO)
¿Fallar o no fallar? Esa es la cuestión. Para ganar MÚSCULO, yo lo tengo claro 😯