106. ¿Cuánto tiempo hay que meditar para notar los beneficios?

Vivimos en una época en la que todo parece girar en torno a los resultados. Queremos aprender rápido, cocinar en cinco minutos, conseguir calma en diez. Y así, cuando nos acercamos a la meditación, la pregunta suele ser la misma: “¿Cuánto tiempo tengo que meditar para notar algo?”.En el episodio de hoy reflexionamos sobre ello.Curso gratuito de iniciación a la meditación: https://enyogate.com/curso-gratuito-de-iniciacion-a-la-meditacion/