Episodios de Entreno, luego existo
154 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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¡Que no te gane la flojera!
Muchas personas dicen que se van a inscribir al gimnasio el lunes porque si se inscriben el jueves van a tirar a la basura sábado y domingo y no quieren regalar el dinero. No lo…
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Pierna parte 1
La pierna es un grupo muscular muy grande y porque no decirlo, muy exigente a la hora de entrenarlo, siendo la causa del miedo de muchas personas que prefieren brincarse el día de…
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Biceps
El músculo del bíceps es un músculo bastante popular, que brinda beneficios más allá de lucir bonito y ser uno de los preferidos por los deportistas y personas que quieran mejorar…
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Tríceps
El tríceps es un músculo muy importante que cubre la gran parte del brazo y además ayuda a perder flacidez en ellos.
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Hombro
En este episodio hablaremos sobre el grupo muscular hombro y la recomendaciones que yo hago para que puedas desarrollar lo de una mejor manera.
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¿Normalizar la obesidad?
Hablamos sobre un episodio muy polémico que está circulando en internet sobre la gordofobia y normalizar la obesidad, doy mi punto de vista y hago esta concientizando en la…
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Proteína cero carb en mujeres
Mucho se dice de las proteínas con cero carbohidratos, pero, ¿valdrán la pena ?
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Tips para mujeres parte 2
Tips para mujeres parte 2
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Tips para mujeres
El femoral es un grupo muscular que hace que la pierna luzca mejor y se vea entrenada, en este episodio hablaremos más a profundidad de ello.
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¿Óxido Nitrico?
Todos hemos escuchado hablar del óxido nítrico,entonces en este episodio te voy a comentar algunas anécdotas sobre lo que debes de saber antes de consumir este peculiar suplemento.
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Suplementos en los gimnasios 2-2
En esta ocasión nos toca hablar acerca de los quemadores de grasa ¿en verdad serán tan efectivo es como la gente lo dice?
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Suplementos en los gimnasios 1era parte.
Todos hemos visto en los centros deportivos que venden estos productos llamado Suplementos lo cual nos da mucha intriga para lograr nuestros objetivos en el cambio de la…
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Iniciando en el gimnasio
En este mes de enero las personas tienden a inscribirse a los gimnasios para mejorar su salud y mejorar su imagen pero nos enfrentamos a un gran problema qué es el aislamiento por…
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Entrevista Mtra. Victoria Lozano
Profesionista que comenzó sus estudios universitarios a partir de los 45 años, madre de familia y psicóloga de profesión, quién nos cuenta su experiencia sobre el progreso y los…
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¿Enero de "estorbos?
En este episodio vamos a comentar la famosa frase de "enero de estorbos en los gimnasios" y como en vez de criticar, debemos enfocarnos en motivar y ayudar a las personas que han…
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Agradecimiento de fin de año
Gracias a todos por hacer este podcast posible, seguiremos el próximo año compartiendo información valiosa para ustedes.
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Actividad física laboral.
En este episodio vamos a comentar los beneficios y la descripción de la actividad pausas activas.
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Comenzando a trotar
En este episodio daré una recomendación de la iniciación a la actividad del trote, ya sea en un parque o en una unidad deportiva. No olvides compartir.
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Profesionales con carencia de conocimiento en ejercicio
Al día de hoy cada vez más profesionales de las del ejercicio egresan sin tener el mayor conocimiento sobre la prescripción del ejercicio, una característica que carece la…
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¿Como administrar las partes del cuerpo para un entrenamiento?
Muchas veces queremos entrenar y no sabemos si combinar espalda y pecho o bíceps y tríceps, existen miles de combinaciones que se pueden hacer a la hora de iniciar un…
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Los retos del ejercicio
El ejercicio va más allá de solo movernos, el ejercicio debe ser un reto para nosotros, si queremos un verdadero reto, debemos esforzarnos un poco más.
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¿La genética influye en mi cambio físico?
Todos alguna vez hemos escuchado la famosa frase de "por mi genética no avanzo" pues hoy analizaremos este punto y veremos si la genética en verdad hace que no avances en tus…
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Entrevista Nayeli Castillo
En el presente episodio conoceremos a Lic. Nayeli Castillo, quien forma parte de la cadena de gimnasios Station 24 y nos contará como fue escalando profesionalmente y también nos…
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Repeticiones
Muchos de nosotros hemos escuchado que debeos hacer los movimientos lentos y controlados en el ejercicio, y la palabra repetición nos parece similar, pues en este episodio…
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Época sedentaria
Hoy vivimos en una época sedentaria, donde tenemos al alcance todo y no tomamos nada... reflexionemos juntos sobre esto y no olvides compartir.
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Salto de cuerda
¿Cuando fue la ultima vez que saltaste la cuerda? El día de hoy platicaremos sobre los beneficios del salto de cuerda para complementar tus entrenamientos y me comprometeré en dos…
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Urge la propagación en temas de salud.
¿Cuántas veces hemos conocido gente que se siente con el derecho de compartir información sobre ejercicio en nutrición y rehabilitación? Si es así, platiquemos sobre esto.
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Entrevista Oswaldo Granero, atleta y entrenador de atletas de físicoculturismo y fitness
En este episodio contamos con la presencia de el Lic. Oswaldo Granero, preparador de atletas profesional, quien nos hablará sobre su trabajo en el medio del culturismo y la…
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Entrevista con Lic. Ginna de anda
La nutrición como todos conocemos tiene diferentes ramas y una de ellas es en corredores, aprendamos de este tema de la mano de la licenciada Gina de anda que nos hablara un poco…
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5 verdades sobre entrenamiento
El día de hoy hablaremos sobre 5 verdades sobre el entrenamiento 💪 ¿Las conocías? Fuente: fitness revolucionario
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Entrenadores de gimnasio parte 1
Todos los que hemos ido al gimnasio alguna vez hemos sido testigos del trabajo de los instructores, el día hoy vamos a profundizar en ello y ver lo bueno y lo malo que se vive…
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Súper compensación
Saber el significado de la supercompensacion es indispensable para tener un correcto avance en nuestros entrenamientos para la mejora de nuestra composición corporal.
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Entrevista Pablo Murillo (futbol)
Entrevista con Pablo Murillo, entrenador de fútbol y estudiante de la licenciatura en cultura física y deportes, nos platica sobre su experiencia profesional y sus trayectoria…
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¿Se puede "quemar" la grasa localizada?
Verdad o mentira sobre la quema de grasa localizada, hoy sabremos un poco más sobre este tema tan controversial.
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Entrevista Mario Pérez Lic. en Nutrición
La nutrición es una de las carreras que mayor auge está teniendo por su importancia en el mejoramiento y mantenimiento de la salud. Hoy el licenciado en nutrición Mario Pérez nos…
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Muertes por inactividad física
5 millones de muertes al años por inactividad física son registradas a nivel mundial ¿Que debemos hacer para no estar en esta cifra?
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Entrevista con "El universo te dice"
Entrevista con una de las integrantes de El universo te dice, quien nos explica un poco sobre esta interesante actividad que llena de esperanza a las personas.
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Entrevista con atleta de Strongman Rodrigo Ramos
Existe un deporte que junta a los hombres más fuertes dónde existen prueba desde hacer sentadilla hasta ¡Jalar un avion! Hoy Rodrigo Ramos nos platicará sobre su trayectoria…
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¡Este año es el bueno!
Este año es el bueno o mejor dicho ¡este momento es el bueno!
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Hogar inteligente
¿Con cuántos objetos inteligentes cuántas actualmente en tu hogar ?
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La importancia de la actividad física en tempranas edades
Preescolar, primaria y secundaria son básicas para que el niño pueda agarrar el gusto por el deporte y la actividad física pero con una hora a la semana no es suficiente…
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Teoría de la personalidad y su acción social
El día de hoy hablaremos de la teoría de la personalidad que nos puntualiza cuatro áreas, área pública, área ciega, área privada y área oculta vamos a analizar cada una de ellas y…
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Dejar hacer
Si tienes un equipo de trabajo y delegación actividad es porque esa persona sabe hacer las cosas, ¿te ha pasado que los jefes quieren que se hagan las cosas desde su punto de…
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Motivos para entrenar
Uno de los principales motivos de las personas qué entrenan es el quemar calorías, pero hay más allá de eso, los beneficios que trae consigo hacer actividad física son muchísimos…
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Vacuna covid
Nos tocó que no vacunaran, y usted se van a vacunar ?
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La importancia de la actividad física en niños de 3 a 6 años
¿Qué tan importante resulta la actividad física en niños de 3 a 5 años? y ¿cuáles serían los efectos secundarios de sobreprotegerlos?
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Covid y relaciones sociales
Cambios que ha traído consigo el covid
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Los ojos no ven lo que el cerebro no conoce
Un líder debe conocer más allá de lo que los ojos ven
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Acumulación de grasa corporal
No hay alimentos malos
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Bienvenido a Entreno, luego existo. 💪🏼
Ejercicio, nutricion, rutinas, planes de entrenamiento, recuperación, y motivación es algo de mucho que escucharemos en este podcast en ¡Entreno, luego existo! 💪🏼