# Episodios de Entreno, luego existo

154 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo

- [¡Que no te gane la flojera!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173965-que-no-te-gane-la-flojera) · 20 de agosto de 2023 · 4 min · episodio 14: Muchas personas dicen que se van a inscribir al gimnasio el lunes porque si se inscriben el jueves van a tirar a la basura sábado y domingo y no quieren regalar el dinero. No lo…
- [Pierna parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173966-pierna-parte-1) · 16 de agosto de 2023 · 17 min · episodio 13: La pierna es un grupo muscular muy grande y porque no decirlo, muy exigente a la hora de entrenarlo, siendo la causa del miedo de muchas personas que prefieren brincarse el día de…
- [Biceps](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173967-biceps) · 10 de agosto de 2023 · 6 min · episodio 12: El músculo del bíceps es un músculo bastante popular, que brinda beneficios más allá de lucir bonito y ser uno de los preferidos por los deportistas y personas que quieran mejorar…
- [Tríceps](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173968-triceps) · 4 de agosto de 2023 · 5 min · episodio 11: El tríceps es un músculo muy importante que cubre la gran parte del brazo y además ayuda a perder flacidez en ellos.
- [Hombro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173969-hombro) · 21 de julio de 2023 · 9 min · episodio 10: En este episodio hablaremos sobre el grupo muscular hombro y la recomendaciones que yo hago para que puedas desarrollar lo de una mejor manera.
- [¿Normalizar la obesidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173970-normalizar-la-obesidad) · 9 de junio de 2023 · 8 min: Hablamos sobre un episodio muy polémico que está circulando en internet sobre la gordofobia y normalizar la obesidad, doy mi punto de vista y hago esta concientizando en la…
- [Proteína cero carb en mujeres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173971-proteina-cero-carb-en-mujeres) · 4 de mayo de 2023 · 6 min · episodio 9: Mucho se dice de las proteínas con cero carbohidratos, pero, ¿valdrán la pena ?
- [Tips para mujeres parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173972-tips-para-mujeres-parte-2) · 14 de abril de 2023 · 11 min · episodio 8: Tips para mujeres parte 2
- [Tips para mujeres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173973-tips-para-mujeres) · 15 de marzo de 2023 · 6 min · episodio 7: El femoral es un grupo muscular que hace que la pierna luzca mejor y se vea entrenada, en este episodio hablaremos más a profundidad de ello.
- [¿Óxido Nitrico?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173974-oxido-nitrico) · 14 de febrero de 2023 · 11 min · episodio 6: Todos hemos escuchado hablar del óxido nítrico,entonces en este episodio te voy a comentar algunas anécdotas sobre lo que debes de saber antes de consumir este peculiar suplemento.
- [Suplementos en los gimnasios 2-2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173975-suplementos-en-los-gimnasios-2-2) · 31 de enero de 2023 · 12 min · episodio 5: En esta ocasión nos toca hablar acerca de los quemadores de grasa ¿en verdad serán tan efectivo es como la gente lo dice?
- [Suplementos en los gimnasios 1era parte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173976-suplementos-en-los-gimnasios-1era-parte) · 26 de enero de 2023 · 10 min · episodio 4: Todos hemos visto en los centros deportivos que venden estos productos llamado Suplementos lo cual nos da mucha intriga para lograr nuestros objetivos en el cambio de la…
- [Iniciando en el gimnasio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173977-iniciando-en-el-gimnasio) · 19 de enero de 2023 · 8 min · episodio 3: En este mes de enero las personas tienden a inscribirse a los gimnasios para mejorar su salud y mejorar su imagen pero nos enfrentamos a un gran problema qué es el aislamiento por…
- [Entrevista Mtra. Victoria Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173978-entrevista-mtra-victoria-lozano) · 10 de enero de 2023 · 38 min · episodio 2: Profesionista que comenzó sus estudios universitarios a partir de los 45 años, madre de familia y psicóloga de profesión, quién nos cuenta su experiencia sobre el progreso y los…
- [¿Enero de "estorbos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173979-enero-de-estorbos) · 6 de enero de 2023 · 7 min · episodio 1: En este episodio vamos a comentar la famosa frase de "enero de estorbos en los gimnasios" y como en vez de criticar, debemos enfocarnos en motivar y ayudar a las personas que han…
- [Agradecimiento de fin de año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173980-agradecimiento-de-fin-de-ano) · 29 de diciembre de 2022 · 8 min · episodio 22: Gracias a todos por hacer este podcast posible, seguiremos el próximo año compartiendo información valiosa para ustedes.
- [Actividad física laboral.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173981-actividad-fisica-laboral) · 13 de diciembre de 2022 · 8 min · episodio 21: En este episodio vamos a comentar los beneficios y la descripción de la actividad pausas activas.
- [Comenzando a trotar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173982-comenzando-a-trotar) · 7 de diciembre de 2022 · 8 min · episodio 20: En este episodio daré una recomendación de la iniciación a la actividad del trote, ya sea en un parque o en una unidad deportiva. No olvides compartir.
- [Profesionales con carencia de conocimiento en ejercicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173983-profesionales-con-carencia-de-conocimiento-en-ejercicio) · 26 de noviembre de 2022 · 9 min · episodio 19: Al día de hoy cada vez más profesionales de las del ejercicio egresan sin tener el mayor conocimiento sobre la prescripción del ejercicio, una característica que carece la…
- [¿Como administrar las partes del cuerpo para un entrenamiento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173984-como-administrar-las-partes-del-cuerpo-para-un-entrenamiento) · 23 de noviembre de 2022 · 10 min · episodio 18: Muchas veces queremos entrenar y no sabemos si combinar espalda y pecho o bíceps y tríceps, existen miles de combinaciones que se pueden hacer a la hora de iniciar un…
- [Los retos del ejercicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173985-los-retos-del-ejercicio) · 16 de noviembre de 2022 · 8 min · episodio 17: El ejercicio va más allá de solo movernos, el ejercicio debe ser un reto para nosotros, si queremos un verdadero reto, debemos esforzarnos un poco más.
- [¿La genética influye en mi cambio físico?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173986-la-genetica-influye-en-mi-cambio-fisico) · 6 de noviembre de 2022 · 10 min · episodio 15: Todos alguna vez hemos escuchado la famosa frase de "por mi genética no avanzo" pues hoy analizaremos este punto y veremos si la genética en verdad hace que no avances en tus…
- [Entrevista Nayeli Castillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173987-entrevista-nayeli-castillo) · 22 de octubre de 2022 · 23 min · episodio 24: En el presente episodio conoceremos a Lic. Nayeli Castillo, quien forma parte de la cadena de gimnasios Station 24 y nos contará como fue escalando profesionalmente y también nos…
- [Repeticiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173988-repeticiones) · 19 de octubre de 2022 · 16 min · episodio 23: Muchos de nosotros hemos escuchado que debeos hacer los movimientos lentos y controlados en el ejercicio, y la palabra repetición nos parece similar, pues en este episodio…
- [Época sedentaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173989-epoca-sedentaria) · 29 de septiembre de 2022 · 14 min · episodio 13: Hoy vivimos en una época sedentaria, donde tenemos al alcance todo y no tomamos nada... reflexionemos juntos sobre esto y no olvides compartir.
- [Salto de cuerda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173990-salto-de-cuerda) · 13 de septiembre de 2022 · 11 min · episodio 12: ¿Cuando fue la ultima vez que saltaste la cuerda? El día de hoy platicaremos sobre los beneficios del salto de cuerda para complementar tus entrenamientos y me comprometeré en dos…
- [Urge la propagación en temas de salud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173991-urge-la-propagacion-en-temas-de-salud) · 7 de septiembre de 2022 · 14 min · episodio 11: ¿Cuántas veces hemos conocido gente que se siente con el derecho de compartir información sobre ejercicio en nutrición y rehabilitación? Si es así, platiquemos sobre esto.
- [Entrevista Oswaldo Granero, atleta y entrenador de atletas de físicoculturismo y fitness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173992-entrevista-oswaldo-granero-atleta-y-entrenador-de-atletas-de-fisicoculturismo-y) · 31 de agosto de 2022 · 33 min · episodio 20: En este episodio contamos con la presencia de el Lic. Oswaldo Granero, preparador de atletas profesional, quien nos hablará sobre su trabajo en el medio del culturismo y la…
- [Entrevista con Lic. Ginna de anda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173993-entrevista-con-lic-ginna-de-anda) · 15 de agosto de 2022 · 35 min · episodio 19: La nutrición como todos conocemos tiene diferentes ramas y una de ellas es en corredores, aprendamos de este tema de la mano de la licenciada Gina de anda que nos hablara un poco…
- [5 verdades sobre entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173994-5-verdades-sobre-entrenamiento) · 25 de julio de 2022 · 13 min · episodio 9: El día de hoy hablaremos sobre 5 verdades sobre el entrenamiento 💪 ¿Las conocías? Fuente: fitness revolucionario
- [Entrenadores de gimnasio parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173995-entrenadores-de-gimnasio-parte-1) · 15 de julio de 2022 · 23 min · episodio 8: Todos los que hemos ido al gimnasio alguna vez hemos sido testigos del trabajo de los instructores, el día hoy vamos a profundizar en ello y ver lo bueno y lo malo que se vive…
- [Súper compensación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173996-super-compensacion) · 6 de julio de 2022 · 11 min · episodio 8: Saber el significado de la supercompensacion es indispensable para tener un correcto avance en nuestros entrenamientos para la mejora de nuestra composición corporal.
- [Entrevista Pablo Murillo (futbol)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173997-entrevista-pablo-murillo-futbol) · 15 de junio de 2022 · 24 min · episodio 2: Entrevista con Pablo Murillo, entrenador de fútbol y estudiante de la licenciatura en cultura física y deportes, nos platica sobre su experiencia profesional y sus trayectoria…
- [¿Se puede "quemar" la grasa localizada?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173998-se-puede-quemar-la-grasa-localizada) · 2 de junio de 2022 · 14 min · episodio 1: Verdad o mentira sobre la quema de grasa localizada, hoy sabremos un poco más sobre este tema tan controversial.
- [Entrevista Mario Pérez Lic. en Nutrición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6173999-entrevista-mario-perez-lic-en-nutricion) · 25 de mayo de 2022 · 19 min · episodio 11: La nutrición es una de las carreras que mayor auge está teniendo por su importancia en el mejoramiento y mantenimiento de la salud. Hoy el licenciado en nutrición Mario Pérez nos…
- [Muertes por inactividad física](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174000-muertes-por-inactividad-fisica) · 16 de mayo de 2022 · 15 min · episodio 10: 5 millones de muertes al años por inactividad física son registradas a nivel mundial ¿Que debemos hacer para no estar en esta cifra?
- [Entrevista con "El universo te dice"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174001-entrevista-con-el-universo-te-dice) · 4 de abril de 2022 · 8 min · episodio 9: Entrevista con una de las integrantes de El universo te dice, quien nos explica un poco sobre esta interesante actividad que llena de esperanza a las personas.
- [Entrevista con atleta de Strongman Rodrigo Ramos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174002-entrevista-con-atleta-de-strongman-rodrigo-ramos) · 28 de marzo de 2022 · 31 min · episodio 8: Existe un deporte que junta a los hombres más fuertes dónde existen prueba desde hacer sentadilla hasta ¡Jalar un avion! Hoy Rodrigo Ramos nos platicará sobre su trayectoria…
- [¡Este año es el bueno!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174003-este-ano-es-el-bueno) · 3 de enero de 2022 · 3 min · episodio 7: Este año es el bueno o mejor dicho ¡este momento es el bueno!
- [Hogar inteligente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174004-hogar-inteligente) · 20 de agosto de 2021 · 6 min: ¿Con cuántos objetos inteligentes cuántas actualmente en tu hogar ?
- [La importancia de la actividad física en tempranas edades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174005-la-importancia-de-la-actividad-fisica-en-tempranas-edades) · 28 de junio de 2021 · 7 min: Preescolar, primaria y secundaria son básicas para que el niño pueda agarrar el gusto por el deporte y la actividad física pero con una hora a la semana no es suficiente…
- [Teoría de la personalidad y su acción social](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174006-teoria-de-la-personalidad-y-su-accion-social) · 16 de junio de 2021 · 3 min: El día de hoy hablaremos de la teoría de la personalidad que nos puntualiza cuatro áreas, área pública, área ciega, área privada y área oculta vamos a analizar cada una de ellas y…
- [Dejar hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174007-dejar-hacer) · 26 de mayo de 2021 · 4 min · episodio 6: Si tienes un equipo de trabajo y delegación actividad es porque esa persona sabe hacer las cosas, ¿te ha pasado que los jefes quieren que se hagan las cosas desde su punto de…
- [Motivos para entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174008-motivos-para-entrenar) · 24 de mayo de 2021 · 6 min · episodio 5: Uno de los principales motivos de las personas qué entrenan es el quemar calorías, pero hay más allá de eso, los beneficios que trae consigo hacer actividad física son muchísimos…
- [Vacuna covid](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174009-vacuna-covid) · 3 de mayo de 2021 · 4 min · episodio 4: Nos tocó que no vacunaran, y usted se van a vacunar ?
- [La importancia de la actividad física en niños de 3 a 6 años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174010-la-importancia-de-la-actividad-fisica-en-ninos-de-3-a-6-anos) · 26 de abril de 2021 · 7 min · episodio 3: ¿Qué tan importante resulta la actividad física en niños de 3 a 5 años? y ¿cuáles serían los efectos secundarios de sobreprotegerlos?
- [Covid y relaciones sociales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174011-covid-y-relaciones-sociales) · 23 de abril de 2021 · 6 min · episodio 2: Cambios que ha traído consigo el covid
- [Los ojos no ven lo que el cerebro no conoce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174012-los-ojos-no-ven-lo-que-el-cerebro-no-conoce) · 21 de abril de 2021 · 3 min · episodio 1: Un líder debe conocer más allá de lo que los ojos ven
- [Acumulación de grasa corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174013-acumulacion-de-grasa-corporal) · 19 de abril de 2021 · 4 min: No hay alimentos malos
- [Bienvenido a Entreno, luego existo. 💪🏼](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entreno-luego-existo/episodio/6174014-bienvenido-a-entreno-luego-existo) · 19 de abril de 2021 · 1 min: Ejercicio, nutricion, rutinas, planes de entrenamiento, recuperación, y motivación es algo de mucho que escucharemos en este podcast en ¡Entreno, luego existo! 💪🏼

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