Episodios de En tus términos
176 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Qué te aporta tener referentes que te inspiren y dónde encontrarlos | Ep. 75
¿Tienes claridad sobre quiénes son tus referentes? ¿Para qué sirve tener referentes que te inspiren mientras construyes una vida en tus términos? ¿Sabes dónde encontrarlos? Hoy…
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Cómo priorizar cuando todo parece importante | Ep. 74
Si sientes que pospones aquello que es importante para ti, que no sabes en qué se te van los días, que procrastinas.. En este episodio hablamos de lo que hay detrás del 'no tengo…
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Cómo maximizar tu día a día en un periodo de transición hacia una vida en tus términos | Ep. 73
Si estás en un periodo de transición en tu vida, ya sea en el ámbito laboral, de reconstrucción de tu entorno, por una mudanza, por reinvención de ti misma... Si sientes que tus…
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¿Estás yendo en sentido contrario a tus prioridades? | Ep. 72
¿Sabes qué quieres en la teoría pero actúas diferente en la práctica? Es como si una fuerza externa nos empujara hacia lo que nos da gratificación inmediata pensando que nuestro…
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Viajar sola y en tus términos: mi experiencia + 5 aprendizajes | Ep. 71
En el episodio de hoy te cuento una experiencia que he estado procrastinando durante mucho tiempo, que es la de hacer un viaje sola… Los pensamientos que me llevaban a…
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5 rituales para ponértelo fácil, enfocarte en lo que importa y ganar paz mental | Ep. 70
Septiembre es para muchas un mes de reset, de inicios, de cambios, de establecer hábitos nuevos, de eliminar los que ya no queremos, de empezar nuevos proyectos, de comprometernos…
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Redefiniendo la libertad, en sus términos | Ep. 69
Libertad. Un término que tiene tantas definiciones como personas decidan pararse a cuestionarse y a redefinirlo con un significado que tenga sentido para sí mismas y acorde a su…
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Cómo activar tu autoconfianza en el día a día y creer en ti | Ep. 68
¿Cuánto dirías que confías en ti? ¿Qué harías diferente mañana si tuvieras plena autoconfianza? En este episodio hablamos del significado de creer en ti, de las razones por las…
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Energía para una vida en mis términos, lo que me funciona y lo que no | Ep. 67
¿Cuando tienes tiempo te falta energía? ¿Llegas cansada al final del día? ¿Te cuesta mantener el foco y te dispersas con facilidad? En este episodio hablamos de la energía física…
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Redefiniendo el verano y las vacaciones en tus términos | Ep. 66
¿Esperas a que llegue el verano para, por fin, descansar? ¿Te sientes mejor en verano que en otras épocas del año? ¿En verano decides desconectar? ¿Te inquieta no tener planes…
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🎂30 aprendizajes + 30 preguntas por mis 30 vueltas al sol | Ep. 65
Estreno década y como ya es habitual en este podcast, comparto 30 aprendizajes que han nacido de mi experiencia de vida acompañados de 30 preguntas para que te cuestiones los que…
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Por qué necesitas exponerte a la incomodidad para vivir en tus términos| Ep. 64
¿Has descartado planes, objetivos, sueños, por no enfrentarte a dar un paso incómodo? ¿Por qué evitamos la incomodidad? ¿Qué precio pagamos por mantenernos en la comodidad? No…
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Cómo serte fiel a ti misma a través del autocuidado | Ep. 63
¿Tus prioridades tienen espacio en tu vida? ¿Excedes tus horas de trabajo a costa de las de descanso? ¿Te rodeas de personas que te hacen dudar de ti misma? En este episodio…
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Cultivar la calma en el día a día, en sus términos | Ep. 62
Te ocurre que... ¿te cuesta llegar a 'todo'?, ¿sientes culpa cuando no eres hiperproductiva? ¿te autoexiges? ¿o sientes que necesitas estar en modo 'hacer' continuamente? ¿no…
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Cuando sientes que tu vida no avanza según lo planeado | Ep. 61
¿Te has sentido estancada viendo como otros avanzan en sus vidas? ¿Te has estado enfocando en metas que realmente no nacían de ti? ¿Sientes que te estás 'quedando atrás' en algún…
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¿Qué decisiones te acercan a una vida en tus términos? | Ep. 60
¿Te consideras una persona indecisa? ¿Te cuesta tomar decisiones? Tomamos decisiones todo el tiempo. Cada día de nuestra vida. Y las decisiones que tomas te acercan o alejan de…
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Cómo identificar tus ladrones de energía y poner límites | Ep. 59
Los ladrones de energía están presentes en nuestra vida todos los días del año. Identificarlos nos ayuda a poner límites y a no dejar que se interpongan en nuestras prioridades y…
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Cómo diseñar tu semana para una vida en tus términos | Ep. 58
Cuando llega el domingo... ¿sientes que has vivido la semana como querías vivirla? ¿Sueles decir 'sí' a los planes que surgen sin tener en cuenta tus prioridades? ¿Tiendes a dejar…
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Qué hay detrás de la autoexigencia, el control y el perfeccionismo | Ep. 57
¿En tu diálogo interno hay muchos 'tengo que' o debería? ¿Te exiges hasta traspasar tus límites? ¿Tiendes a moverte en el pensamiento del 'todo' o 'nada'? ¿Necesitas tener todo…
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Hábitos para tener energía, en sus términos | Ep. 56
Te ocurre que... cuando tienes tiempo, ¿no tienes energía? ¿te desconcentras y pierdes la atención con frecuencia? ¿necesitas cafés para afrontar la tarde? Hoy volvemos a las…
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Mi historia con el dinero: Hábitos, límites y creencias desmontadas | Ep. 55
Te cuento mi experiencia personal, las creencias que he tenido que trabajar, mis hábitos y límites en relación al dinero y en qué nos ayuda hacernos buenos preguntas. + Libros que…
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Cómo definir tus no negociables para una vida en tus términos | Ep. 54
En este episodio hablamos de no negociables: ¿para qué es importante definirlos y en qué se diferencian de tus valores? ¿qué ocurre cuando conviertes una práctica en no…
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Cerrando 2021 con aprendizajes, decisiones y cambios en mis años Meraki | Ep. 53
🌱Accede aquí a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos Este último episodio del año es 100% personal. Te cuento los hilos de…
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Propuestas prácticas y rituales para crear un año en tus términos | Ep. 52
🌱Accede aquí a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos Ya estamos en Diciembre y en este episodio te cuento por qué es…
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Autocuidado financiero en sus términos | Ep. 51
Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 4 mujeres que nos van a hablar sobre qué significado tiene el autocuidado financiero y qué es tener una relación sana…
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Qué hay detrás de tu procrastinación | Ep. 50
Antepongo cualquier tarea sencilla a lo que realmente importa. Muevo en el calendario la misma tarea durante meses. Me propongo los mismos objetivos todos los años. Mis días se…
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Elegir o crear un trabajo de forma intencional (emprendas o no) | Ep. 49
Este episodio es para mujeres que no están del todo satisfechas con el camino profesional en el que están, para las que han pensado en la posibilidad de cambiarlo, para las que…
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Emprender en sus términos | Ep. 48
Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 4 mujeres que nos van a hablar sobre qué significado tiene emprender para ellas, cómo crearon un emprendimiento en…
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Así organizo mi tiempo y gestiono mi energía en una vida en mis términos | Ep. 47
En el episodio de hoy te cuento sobre mis rutinas diarias y semanales, lo que me funciona para mantener mi energía y qué límites pongo con los ladrones de tiempo. Experimenta…
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Por qué no tomas acción teniendo toda la información a tu alcance | Ep. 46
Hay contenido a un click de distancia sobre cualquier tema en el que quieras crecer, y consumirlo es gratificante: hábitos, organización, alimentación, relaciones, autoconfianza…
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Entorno y relaciones en sus términos | Ep. 45
Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 5 mujeres que nos van a hablar sobre cómo fue evolucionando su entorno a medida que iban creciendo y cómo se fueron…
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Emprender con creencias limitantes | Ep. 44
En el episodio de hoy hablamos sobre las creencias, bloqueos y saboteadores comunes que están presentes en los inicios de un emprendimiento y que nos llevan a dar vueltas a las…
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La fina línea entre el autocuidado y el autosabotaje | Ep. 43
En el episodio de hoy hablamos sobre la fina línea que a menudo encontramos entre el autocuidado y autosabotaje, de cuando buscamos cuidarnos a través de prácticas que nos llevan…
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De qué hablo cuando hablo de diseñar una vida en tus términos | Ep. 42
En el episodio de hoy quiero dar claridad sobre el concepto de vida en tus términos , qué significa esto y en qué nos ayuda definir nuestros términos y redefinirlos cuando lo…
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Propósito de vida en sus términos | Ep. 41
Me acompañan 5 mujeres que nos van a hablar del propósito en sus términos: qué significa para ellas tener un propósito, si piensan que este puede cambiar a lo largo del tiempo y…
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🎂29 aprendizajes de mis 29 vueltas al sol | Ep. 40
Este es un episodio más personal, de reflexión, de aprendizajes. Hay un ejercicio que llevo unos años haciendo por escrito, como una manera de hablarme a mí misma. Y esta vez lo…
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Creando bases sólidas para una vida intencional | Ep. 39
Si tiendes a sentirte dispersa, abrumada, desmotivada, o te descubres tratando de hacer cambios una y otra vez volviendo al mismo lugar, enfrentándote a la realidad, o posponiendo…
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Haz lo que dices que vas a hacer y cree en ti | Ep. 38
Tengo muchas ideas que no materializo, me digo voy a hacer esto y no lo hago, quiero mejorar cosas en mi vida y tengo alguna idea de cómo hacerlo pero al final todo se queda en mi…
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Invierte en ti de forma intencional | Ep. 37
¿Inviertes en ti? ¿Te cuesta hacerlo? En el episodio de hoy te cuento mi historia con este tema, hablamos de 4 de los recursos que podemos invertir en nosotras mismas, de cómo…
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15 libros que han marcado su vida | Ep. 36
Este es un episodio especial por la semana del libro en el que me acompañan 5 invitadas que nos van a hablar de tres libros que han marcado su vida y la manera en que lo han…
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Elegir un camino y mantenerte en él para lograr tus metas | Ep. 35
En este episodio hablamos sobre qué podemos hacer cuando nos cuesta decidir lo que queremos para nuestro futuro cuando tenemos varias ideas en mente (o ninguna), y cuando se suman…
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La historia de Dana y su viaje a través del Coaching | Ep. 34
Este episodio es muy diferente a los que estás habituada a escuchar si llevas tiempo siendo oyente de este podcast. Trata de la historia de Dana y su viaje a través del Coaching…
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Rutinas de noche en sus términos | Ep. 33
Hoy me acompañan 4 mujeres que nos van a contar sus principales rutinas de noche y descanso y cómo les ayudan estas prácticas para prepararse para tener un sueño de calidad. Si…
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Qué hacer cuando tu rutina de mañana no funciona | Ep. 32
Si has experimentado con una o diferentes rutinas de mañana y no terminan de funcionarte, has comenzado motivada con tu rutina y la has abandonado al cabo de unos días, sientes…
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Autoconocimiento en sus términos | Ep. 31
Hoy me acompañan 4 invitadas que nos cuentan qué es el autoconocimiento en sus propios términos, qué papel tiene en su día a día, sus principales hábitos de autoconocimiento y…
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Crea tu plan de lectura intencional | Ep. 30
En el episodio de hoy hablamos de cómo crear un plan de lectura basado en lo que más necesitas aprender en cada momento, y hacerlo intencional. Cómo escoger las temáticas y los…
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Identifica y diseña las rutinas que necesitas en tu vida + 7 rutinas que puedes cultivar en 2021 | Ep. 29
En el episodio de hoy hablamos de crear rutinas intencionales. Rutinas para aquellas áreas en las que necesites sentirte más enfocada y mantenerte constante porque están…
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Protege tu tiempo y cuida tu energía para cumplir tus metas este nuevo año | Ep. 28
🌱Accede aquí a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos Se acerca un nuevo año y ya tienes tus metas claras. Sin embargo…
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Rutinas y espontaneidad: ¿Cómo encontrar el equilibrio? | Ep. 27
¿Una rutina es compatible con la flexibilidad y la espontaneidad? ¿Necesitamos rutinas en todas las áreas de nuestra vida? ¿Necesitamos espontaneidad siempre? ¿Rutina es hacer…
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Conócete a través del journaling y haz de esta práctica un hábito | Ep. 26
🌱Accede aquí a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos ¿Alguna vez te has tenido la sensación de no comprenderte a ti misma? ¿O…