Episodios de En tus términos
176 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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💸 Día 4/5 Autocuidado financiero: Valores
Bienvenida a la serie de episodios cápsula de 5 días para empezar a transformar tu relación con el dinero y ponerlo a tu favor para vivir en tus términos. 💌 💸 Únete al RETO de…
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💸 Día 3/5 Autocuidado financiero: Patrones
Bienvenida a la serie de episodios cápsula de 5 días para empezar a transformar tu relación con el dinero y ponerlo a tu favor para vivir en tus términos. 💌 💸 Únete al RETO de…
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💸 Día 2/5 Autocuidado financiero: Claridad
Bienvenida a la serie de episodios cápsula de 5 días para empezar a transformar tu relación con el dinero y ponerlo a tu favor para vivir en tus términos. 💌 💸 Únete al RETO de…
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💸 Día 1/5 Autocuidado financiero: Mentalidad
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5 preguntas para empezar Septiembre con claridad | Ep. 121
Septiembre marca comienzos y en este episodio, te guío a través de cinco preguntas clave que te ayudarán a despejar espacio, mantener lo que funciona, enfrentar miedos, practicar…
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De la teoría a la práctica: Cómo experimentar para descubrir lo que te funciona | Ep. 120
Qué es y qué no es experimentar 7 preguntas clave para detectar las áreas de tu vida que están listas para un cambio. Ejemplos reales: cómo ellas han experimentado. Algunos de los…
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6 ajustes de mentalidad que puedes aplicar para vivir en tus términos | Ep. 119
Hoy hablamos de ajustes de mentalidad que puedes aplicar para elegir intencionalmente y no ser esclava de las expectativas ajenas o de ti misma a través de las creencias que te…
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Hacer ejercicio y ser constante SÍ es posible para ti | Ep. 118
Si te cuesta ser constante en el hábito de hacer ejercicio, ya sea porque no lo priorizas, sientes que no tienes tiempo o te cuentas que te da pereza o que no es lo tuyo, este…
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10 formas en que te limitas a través de tu comunicación en el día a día | Ep. 117
¿Cómo influye en tu vida tu manera de hablar? ¿Con qué expresiones tiendes a sabotearte sin darte cuenta? Hoy exploramos 10 maneras en las que te estás quitando poder con tu…
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🎂Encontrar el equilibrio, mi visión sobre las relaciones, hacer renuncias, entrenar con constancia, soledad...Q&A | Ep. 116
Hoy, episodio especial de preguntas y respuestas para acercarnos más. Algunos de los temas de los que hablo en el episodio: -Qué me gusta aprender y estudiar que no tenga que ver…
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Cómo identificar tus necesidades y diseñar tu pirámide | Ep. 115
¿Sabes cómo tus necesidades moldean tus decisiones? En este episodio, nos adentramos en las 6 necesidades que hay en ti y descubrirás en qué orden las priorizas. Diseñarás tu…
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Evita el agotamiento y disfruta del descanso sin culpa | Ep. 114
¿Tiendes a abandonarte a ti misma en periodos de alta carga? En este episodio, exploramos cómo anticiparte y gestionar el agotamiento desde una mentalidad adecuada, por qué…
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10 factores invisibles que afectan a tu energía diaria | Ep. 113
¿Alguna vez has sentido sensación de agotamiento, como si te hubieran drenado la energía sin saber exactamente por qué? A veces todo parece estar bien en la superficie, pero…
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La verdadera razón por la que no tienes tiempo + estrategias prácticas para gestionarlo | Ep. 112
En este episodio hablamos sobre... Cómo proteger nuestro tiempo está intrínsecamente relacionado con practicar el amor propio y cuidar nuestra salud mental y emocional. El hábito…
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Cómo ajustar tus hábitos al cambio de estación | Ep. 111
¿Tus hábitos han dejado de funcionar y no sabes por qué? Cada cambio de estación nos trae la oportunidad de renovarnos y sincronizarnos con el ritmo de la naturaleza y las horas…
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Cómo crear hábitos felices y en tus términos, con @noebelog | Ep. 110
Este es un episodio especial, porque estoy acompañada de @noebelog charlando sobre hábitos, alimentación, ponérselo fácil, lidiar con el entorno y otras cuestiones a las que nos…
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Mis 5 no negociables de mentalidad en autocuidado financiero | Ep. 109
¿El dinero ocupa parte de tus preocupaciones diarias? ¿Sientes que vives peleada con tus finanzas? Si no pones tu mentalidad a tu favor, por muchos hábitos que intentes…
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Haz un upgrade en tu atención: claves para enfocar tu energía | Ep. 108
Solemos enfocarnos en gestionar nuestro tiempo, pero se nos olvida la gestión de la atención y la energía, que son clave. ¿De qué nos sirve organizarnos si luego nos distraemos…
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Deja de excusarte bajo estas 6 frases y recupera tu poder personal | Ep. 107
¿Cómo te hablas? ¿Qué frases te repites continuamente y no te hacen bien? En este episodio indagamos en cuáles son las seis frases que más pueden estar repitiéndose en tu cabeza y…
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Define tu rich life y gasta intencionalmente en lo que te hace sentir rica | Ep. 106
En este episodio de autocuidado financiero te invito a definir tu rich life en tus términos, descubrirás la magia del ROI aplicado a tu rutina diaria mediante ejemplos prácticos…
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Hábitos diarios que has normalizado y te alejan de una vida en tus términos | Ep. 105
Hay pequeños hábitos diarios que en lugar de ser la excepción, son la regla en nuestras rutinas diarias. A menudo están tan integrados que no los cuestionamos ni nos hemos…
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Cómo identificar tus pilares de energía | Ep. 104
Cuando tu móvil se queda sin batería lo enchufas a la corriente. Es lógico que si no lo haces, llega un punto en el que se apaga y no puedes seguir utilizándolo. Sin embargo…
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¿Qué me ha funcionado y qué no en 2023? + cómo identificar los tuyos | Ep. 103
🌱Accede aquí a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos En este episodio nos adentramos en el concepto "me funciona, no me…
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12 razones por las que repites los mismos objetivos año tras año | Ep. 102
🌱Accede aquí a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos Leer más libros, aprender un idioma, hacer más deporte, emprender un…
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Rompe con el patrón del todo o nada | Ep. 101
En este episodio: Destripamos el patrón del todo o nada con ejemplos Verás la conexión que tiene con el perfeccionismo, la autoexigencia y el miedo al fracaso Descubrirás de forma…
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Q&A: Rituales, procrastinación, coaching, un día en Madrid, decisiones ágiles, mis me funciona, bajones de energía y más | Ep. 100
¡100 episodios y 4º aniversario! En el Q&A de hoy, estas son algunas de las preguntas que respondo: Si tuvieras que empezar de cero, ¿lo harías? ¿Cómo supiste que querías trabajar…
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Cómo reconocer a tus saboteadores internos + 3 estrategias para recuperar tu paz | Ep. 99
Hoy vamos a hablar de autosabotaje desde una nueva perspectiva, aterrizada y práctica. Los saboteadores son esos enemigos internos en forma de patrones mentales automáticos, cada…
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11 días en Bali: reflexiones, creatividad y nuevas perspectivas | Ep. 98
¿Recoges aprendizajes de las experiencias que vives? ¿Highlights para el recuerdo? ¿Aplicaciones prácticas para tu día a día? Eso es lo que he querido hacer tras volver de mis 11…
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10 rutinas y prácticas que he dejado atrás y han impactado positivamente en mi vida | Ep. 97
En el episodio de hoy te cuento 10 prácticas, hábitos, acciones que ya no hago y han impactado positivamente en mi vida. A menudo nos centramos en cosas que hacer, hábitos que…
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Desafiando las expectativas y diseñando tu estilo de vida en tus términos | Ep. 96
¿Alguna vez te has sentido atrapada en una caja impuesta por la sociedad o te has sentido fuera de lugar por desear algo que va en contra de la corriente? En el episodio de hoy…
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Deja de sabotearte: Estas son las excusas que te cuentas para mantenerte donde estás | Ep. 95
Lo haré más adelante cuando las circunstancias sean favorables... No tengo tiempo para dedicar a hacer cambios en mi vida... ¿Y si lo intento y no lo consigo? Quiero que salga…
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Cómo crear una relación sana con tus hábitos sin que se conviertan en un checklist de autoexigencia | Ep. 94
¿Cuál es esa fina línea entre la excepción y la regla con los hábitos? ¿dónde está el límite? A veces nos revelamos contra nosotras mismas a través de nuestras acciones diarias…
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11 razones por las que podrías estar estancada en una vida ‘bien’ | Ep. 93
A menudo me encuentro con mujeres que afirman que su vida está bien, sin grandes contratiempos, problemas o desafíos… Sin embargo, sienten que algo falla, que no es suficiente…
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Así influye tu relación con tus finanzas en el diseño de una vida en tus términos | Ep. 92
Descubre en qué medida te condiciona tu relación con el dinero, bloqueos típicos que me encuentro, la razón por la que te cuesta invertir en ti misma, 5 frenos mentales que te…
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Redefiniendo el tiempo libre y potenciando el ocio intencional | Ep. 91
¿Has tenido la sensación de que tu tiempo libre no ha sido de calidad? ¿Tenías ganas de que llegara esa tarde libre y no la has disfrutado? ¿Las distracciones se interponen en tu…
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🎂31 vueltas al sol: Reflexiones, buenas decisiones, respuestas y preguntas incómodas | Ep. 90
Este es un episodio más personal en el que te comparto mis últimas reflexiones / aprendizajes. Respondo algunas preguntas que me han hecho. Te cuento cuáles son las mejores…
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Redefiniendo la maternidad en sus términos | Ep. 89
Maternidad. Un término que tiene tantas definiciones como personas decidan pararse a cuestionarse y a redefinirlo con un significado que tenga sentido para sí mismas. En este…
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Las preguntas y decisiones que evitas cuando quieres llegar a todo | Ep. 88
En este episodio hablamos sobre los principales obstáculos que nos encontramos a la hora de diseñar nuestras semanas, las 4 fantasías irreales sobre nuestro tiempo a las que…
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Protege tu tiempo, tu energía y tu paz poniendo límites con Whatsapp | Ep. 87
En este episodio hablamos sobre las consecuencias y el impacto que tiene en la vida cotidiana la relación que tenemos con el móvil, especialmente con la comunicación a través de…
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6 frenos mentales que te alejan de vivir en tus términos | Ep. 86
Sabemos que nuestra mentalidad puede potenciarnos o sabotearnos mientras construimos una vida en nuestros términos. Hoy te traigo 6 frenos mentales relacionados con las rutinas…
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Redefiniendo la productividad en sus términos | Ep. 85
Productividad. Un término con el que a menudo nos llevamos a la culpa, al perfeccionismo, al no me da la vida, al no es suficiente… que si redefinimos de una forma amable... tal…
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Cómo serte fiel a ti misma diseñando y respetando tus propios límites | Ep. 84
Hay personas a las que se les da bien poner límites a los demás, diciendo no cuando necesitan hacerlo. Pero al mismo tiempo y en lo que concierne a sí mismas… Procrastinan lo que…
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Reduce estímulos, recupera tu foco y aléjate de la procrastinación | Ep. 83
¿Te suena este escenario? Te levantas y consultas las notificaciones de Whatsapp. Te dices que vas a entrar un momento en Instagram a ver qué hay. Decides mirar el correo por si…
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¿Tu mentalidad te acerca a una vida en tus términos? | Ep. 82
Si hay algo que influye directamente en nuestras decisiones diarias, es el mindset…. que no es más que el conjunto de pensamientos y creencias que dan forma a nuestra programación…
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Cómo cultivar y disfrutar de tu relación contigo misma | Ep. 81
Sabemos que somos seres sociales y necesitamos de los demás. Y esto no está reñido con disfrutar también de ti misma y dedicarte tiempo de calidad. En este episodio hablamos sobre…
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Planifico una cosa y hago otra, ¿qué está fallando? | Ep. 80
¿Te suenan estas frases? Me planifico, pero no cumplo Diseño mi semana ,y la vivo de otra manera En mi calendario luce todo muy bonito, pero cuando llega el momento, procrastino…
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11 señales que indican que estás viviendo en tus términos | Ep. 79
¿Vivir en tus términos es una meta a la que aspirar? Para mí no. Yo lo veo como un proyecto en construcción, y esto me permite ser flexible y no darme de cara con la rigidez. En…
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Empezando el año con orden y paz mental | Ep. 78
Si estás iniciando el año con varios frentes abiertos, buscas orden y paz en las diferentes áreas de tu vida y quieres tomar acción sobre lo que quieres materializar, este en un…
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En qué me enfoco en Diciembre + mis prácticas para terminar el año en mis términos | Ep. 77
En este episodio comparto contigo en qué me voy a enfocar en Diciembre y cómo voy a hacerlo a través de 6 de las prácticas que llevo a cabo en este mes. Y te lo cuento todo sobre…
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17 preguntas, 17 respuestas. Q&A aniversario de Living Meraki | Ep. 76
El podcast Living Meraki cumple 3 años y hoy las preguntas las hacéis vosotras. Algunas de ellas: -¿Qué haces por amor propio? -¿Qué cambiarías ahora mismo en tu vida? -¿Desde…