Episodios de En tus términos
176 episodios · del más reciente al más antiguo
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175. Me he mudado y estoy volviendo a cuestionarme muchas cosas
Llevo 6 años viviendo de una determinada manera y ha bastado una mudanza para empezar a cuestionarme cosas que hasta ahora daba por hechas. Desde cómo utilizo los espacios hasta…
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174. Cuando tu vida está demasiado llena para lo que quieres
¿Qué llevas demasiado tiempo esperando a que sea el momento? Hay cosas que queremos hacer, crear o vivir y que pueden pasarse meses (incluso años) esperando a que llegue un…
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173. El ejercicio que hago cada mañana antes de que el día se llene solo
Puedes tener una tarde libre y no tener energía. Dedicar 10 minutos a algo y seguir llevándolo en la cabeza durante horas. Ahorrarte dinero a cambio de una mañana. O descubrir que…
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172. Cuando ser responsable con el dinero empieza a limitarte
A veces, detrás de lo que llamamos “ser responsable con el dinero” , hay decisiones que hace mucho que dejamos de cuestionar. En este episodio hablamos de las pequeñas renuncias…
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171. ¿Qué hace que una vida sea realmente sencilla?
Cada vez hablamos más de volver a lo simple: menos cosas, menos pantallas, menos ruido. Pero ¿qué hace realmente que una vida sea sencilla? En este episodio exploramos la…
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170. Lo que el dinero dice de la vida que estás construyendo
Cuando pensamos en dinero solemos pensar en ahorrar, gastar, invertir o llegar a final de mes. Pero ¿y si el dinero estuviera participando en muchas más decisiones de las que…
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169. Cómo saber si un consejo te está ayudando… o frenando
Hay mensajes que escuchamos constantemente. Tómate tu tiempo. Aprende a decir que no. Escúchate más. Protege tu energía. Son buenos consejos. El problema es asumir que sirven…
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168. La vida que quieres tal vez no impresione a nadie
¿Y si la verdadera pregunta no fuera cuánto estás creciendo, sino hacia dónde? En este episodio reflexiono sobre la ambición, el conformismo y la presión de vivir según estándares…
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167. Cómo pequeñas señales te ayudan a acceder a los estados que necesitas
Hay veces que escuchas una canción y vuelves instantáneamente a una etapa de tu vida. O entras en un lugar y te sientes diferente sin saber muy bien por qué. En este episodio…
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166. 7 hábitos para fortalecer tu criterio
¿Cuánto de lo que piensas es realmente tuyo? Vivimos rodeadas de algoritmos, opiniones rápidas y respuestas inmediatas. En este episodio reflexiono sobre cómo todo eso moldea…
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165. Por qué siempre quieres empezar de cero
Hay una diferencia entre querer mejorar y necesitar resetear para poder moverte. Y esa segunda, cuando se convierte en patrón, acaba siendo una trampa. En este episodio hablo de…
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164. Las 6 formas en que te saboteas sin darte cuenta y acaban definiendo tu semana
Hay semanas que no se tuercen de golpe. Y aun así, llegas al final con la sensación de que los días no se han terminado de parecer a lo que querías. En este episodio hablo de 6…
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163. Sabes lo que te vendría bien… pero no lo estás haciendo
Hay algo que muchas veces tenemos claro… pero no se refleja en cómo vivimos el día a día. Sabes que te vendría bien descansar más, bajar el ritmo o empezar la mañana de otra…
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162. Por qué el tiempo libre a veces se siente incómodo
Decimos que queremos más tiempo libre… pero cuando aparece, no siempre se siente cómodo. En este episodio hablamos de lo que hay debajo de esa incomodidad: la relación con el…
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161. Batería social: por qué algunos planes te agotan
Muchas personas creen que se están volviendo menos sociales. Que ya no les apetecen ciertos planes, prefieren quedarse en casa, o les cuesta seguir el ritmo de otras personas. Y…
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160. Quiero simplificar mi vida… pero quiero hacerlo todo
Hay una forma muy sofisticada de estancarse que no tiene nada que ver con no hacer nada. Tiene que ver con hacer un poco de todo. En este episodio hablamos de esa dispersión que…
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159. El entorno ya está decidiendo por ti (aunque creas que no)
Si empiezas bien y luego te diluyes... si sabes lo que quieres pero no lo mantienes... hay una variable que casi nunca se mira y que influye en tus decisiones diarias: el entorno…
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158. Dopamina vs. disciplina: el reto de seguir cuando se va la emoción
Empezar algo nuevo es fácil. Lo difícil es sostenerlo cuando se va la emoción inicial, cuando ya no es nuevo, cuando la dopamina desaparece. En este episodio exploramos: Por qué…
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157. Por qué sientes que vas corriendo mentalmente detrás de todo
¿Te pasa que llegas al domingo habiendo hecho de todo… pero sintiendo que no estuviste realmente en nada? Tal vez viviste la semana cumpliendo, resolviendo, tachando… pero sin…
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156. Las 6 incomodidades que vas a tener que atravesar si quieres elegirte
Priorizarte y elegirte no siempre es un camino cómodo, y la verdadera diferencia reside en lo que eres capaz de sostener. Un episodio práctico y lleno de ejemplos para cuando…
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155. Del control al juego: cuando la vida deja de ser un checklist
🌱Accede aquí a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos Durante mucho tiempo creí que tenerlo todo bajo control me hacía sentir…
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154. Detrás de escenas: mi proceso creativo y cómo evoluciona 2026 en tus términos
🌱Accede aquí a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos En este episodio te llevo al detrás de escenas de cómo nació, cómo ha…
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153. Descanso Real, uso de la IA, Metas 2026, Hábitos, Rituales y Meditación (Q&A)
Celebramos 6 años del podcast hablando de descanso real, la experiencia de hacer cosas sola, cómo sostener una visión sin rigidez, rutinas que cultivo emprendiendo, mi relación…
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152. Deja de negociar con lo esencial y empieza a sostenerte de verdad
Nos pasamos la vida tomando decisiones (qué proyectos aceptar, en qué relaciones quedarnos, en qué invertir tiempo, energía o dinero) pero pocas veces nos detenemos a mirar desde…
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151. Cómo ensayar la vida que quieres (sin renunciar a la que tienes)
¿Y si pudieras probar la vida que deseas antes de tomar decisiones grandes? No siempre hace falta dar un salto radical. En este episodio te comparto mi experiencia ensayando mi…
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150. Vivir sin deberías: cómo soltar expectativas que no son tuyas
¿Tus deberías son realmente tuyos o los has heredado sin darte cuenta? En este episodio hablamos de algunos muy comunes (personales, profesionales, sociales, familiares y…
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149. Tu menú de contenido: cómo moldea tu día a día sin que lo notes
El contenido que ves, escuchas y lees está moldeando tu mente, tu energía y lo que crees posible. En este episodio te cuento cómo identificar si tu menú de contenido te está…
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148. Historia de un rebranding: así nació En tus términos + mi reto personal 75ROOT
¡Vuelvo al podcast! En este episodio te cuento la historia detrás del cambio de Living Meraki a En tus términos, qué puedes esperar de aquí en adelante, y te invito a unirte a…
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Cuando algo funciona pero ya no te ilusiona | Ep. 147
Puede que tu rutina, tu trabajo, tu relación… funcionen. Pero si notas que te apagas, vas en piloto automático o te desconectas de ti, quizá es hora de revisar. Hoy hablamos de…
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Scroll, microevasiones y falso descanso: qué hay detrás de tu relación con el móvil | Ep. 146
¿Te pasa que coges el móvil “para ver una cosa” y sales con la cabeza llena de ruido? Este episodio no va sobre eliminar distracciones ni tener más fuerza de voluntad. Hablamos…
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🎂 Infoxicación, creatividad, navegar días malos, conectar más allá de lo superficial, hipnosis, evolución personal (Q&A) | Ep. 145
Hoy, episodio especial de preguntas y respuestas por mis 33 vueltas al sol. Algunas de las preguntas que respondo en el episodio: -¿Cómo lidias con el exceso de contenido, redes…
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Desromantizando estilos de vida: una charla real sobre reinvención y libertad con Julia Úbeda | Ep. 144
En este episodio hablamos con Julia Úbeda sobre lo que no siempre se cuenta cuando decides vivir en tus términos. Hablamos de lo que incomoda, lo que desafía y lo que sigue…
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Cómo diferenciar tus deseos reales de las expectativas ajenas | Ep. 143
📱 ¿Sientes que vives más pendiente de opiniones ajenas que de ti misma? Descubre en este episodio cómo reconocer cuando priorizas lo externo sobre tu conexión interna. Conocerás…
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Libera tu atención: sistemas que reducen decisiones diarias y carga mental | Ep. 142
¿Te has preguntado por qué algunos días todo fluye sin esfuerzo mientras otros parecen una batalla constante? La respuesta está en la fricción invisible que se convierte en ladrón…
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Desmontando los 8 errores que te impiden vivir una semana en tus términos | Ep. 141
¿Cada semana haces el intento de organizarte pero al final te frustras porque la semana que vives no se parece a tus planes? En este episodio te comparto algo que he visto una y…
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5 señales de que necesitas una pausa estratégica (y qué hacer al respecto) | Ep. 140
¿Cuántas veces sigues adelante sin darte cuenta de que lo que realmente necesitas no es más esfuerzo, sino una pausa? Pero no cualquier pausa, sino una pausa estratégica que te…
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La respiración como herramienta de transformación: Breathwork con @kaba.madrid | Ep. 139
En este episodio, me acompaña @kaba.madrid para hablar sobre el breathwork y su impacto en la ansiedad, el estrés y nuestra relación con el dinero. Exploramos su transición del…
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Cómo arrancar cuando todo te abruma y no sabes por dónde empezar | Ep. 138
Este episodio se trata de dejar atrás el miedo a decidir y la tendencia a sobreanalizar. Sin rodeos, vamos directo a lo que realmente importa. Durante años, he lidiado con la…
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Micro prácticas para resetear tu energía y regular tu sistema nervioso | Ep. 137
En este episodio, descubre cómo pequeñas prácticas pueden ayudarte a encontrar balance sin necesidad de convertirlas en un hábito más que seguir. Hablamos sobre por qué es clave…
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10 formas en que tu relación con el dinero es un reflejo de tu relación contigo | Ep. 136
¿Qué tiene que ver tu capacidad para recibir con la abundancia que dejas entrar? ¿Y los límites? ¿Y el disfrute? En este episodio, te invito a reflexionar sobre cómo el…
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Cómo convertir tu insatisfacción en tu motor de cambio | Ep. 135
La insatisfacción no es un problema; es una invitación. En este episodio, exploramos cómo esas áreas que hoy no te llenan pueden convertirse en oportunidades para acercarte a una…
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Prioriza tiempo, dinero, atención y energía de forma intencional | Ep. 134
En este episodio exploramos cómo priorizar a través de tus recursos esenciales: tiempo, dinero, atención y energía. Descubre cómo hacer un inventario intencional de estos recursos…
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24 preguntas que puedes hacerte hoy para cambiar tu perspectiva | Ep. 133
🌱Accede aquí a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos Último episodio del año, un espacio donde comparto 24 insights que han…
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El arte de cerrar ciclos: cómo soltar y abrir espacio para lo nuevo | Ep. 132
🌱Accede aquí a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos En este episodio, hablamos de cómo cerrar ciclos, del precio de no…
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Mejores libros, organizar proyectos, ampliar círculo social, cobrar sin culpa, priorizar lo que importa, romantizar la vida y puntos de inflexión. Q&A | Ep. 131
Hoy respondo preguntas por el 5º aniversario del podcast. Desde cómo construir una rutina de lectura hasta ideas prácticas para desconectar del trabajo y lidiar con el burnout…
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Esto es lo que aprendí tras 5 años sosteniendo un hábito + cómo aplicarlo a tu vida | Ep. 130
En este episodio, comparto todo lo que he aprendido tras 5 años sosteniendo un hábito y cómo esta práctica puede transformar tus días. Desde documentar tu progreso para sostener…
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Estrategias para crear cambios duraderos sin agotarte: así te libera la disciplina | Ep. 129
En este episodio, exploramos cómo crear cambios duraderos sin agotarte, entendiendo la disciplina como una aliada para avanzar hacia una vida en tus términos. Descubre cuáles son…
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Micro hábitos y herramientas prácticas para poner tus hormonas a tu favor | Ep. 128
Hoy, tras investigar y experimentar en mi propio viaje, te cuento cómo poner a tu favor un recurso tan poderoso y accesible como tus hormonas. Aprenderás a crear tu propio cóctel…
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Cómo identificar tus límites a través del cuerpo [+ práctica guiada] | Ep. 127
¿Sientes que a menudo cruzan tus límites, pero no siempre sabes cómo identificarlos o actuar? En este episodio, descubrirás lo que tu cuerpo te enseña sobre poner límites…
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💸 Día 5/5 Autocuidado financiero: Intención
✨🗝️ Autocuidado financiero Toolkit>> https://www.ladymeraki.com/toolkit 👉🏼💸 Lista de espera Merakifinanzas >> https://www.ladymeraki.com/merakifinanzas - Último episodio cápsula…