Episodios de ¡Empodérate, Mujer! 💪💓
249 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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EP. 199: El lujo que NO se ve: ¿Tienes verdadera riqueza?
¿Buscas el verdadero lujo en tu vida o sólo aquello que es más costoso? Porque no es lo mismo tener cosas cada vez más caras económicamente hablando que tener verdadera riqueza…
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EP. 198: ¿Cómo cambiar tus hábitos? La guía completa.
¡Guía completa! 7 pasos para que tus hábitos sean permanentes y sostenibles de una vez por todas. Porque como decía mi abuelita: "Amores son acciones y no buenas razones", por eso…
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EP. 197: Razones por las cuales NO CAMBIAS tus hábitos
¿Por qué te cuesta tanto añadir un hábito que es bueno a tu vida? Si llegas al 31 de diciembre de cada año arrastrando los mismos deseos de cambio de años anteriores, entonces…
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EP. 196: La única dieta que necesitas este 2024
¿Cero carbohidratos? ¿Cero azúcar y gluten free? No, querida. Esta dieta de la que hablamos en este episodio, el primero del 2024, no tiene que ver con quitarte los "carbs", sino…
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EP. 195: Adiós al 2023 (P2): Aceptación, Humildad y Celebración
Cerremos el 2023 y abramos el 2024 con este episodio lleno de inspiración y poder. Tres conceptos que, si los pones en práctica, abrirán nuevos caminos, te llevarán a ser una…
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EP. 193: Cómo gestionar tu mente ansiosa (PARTE 2 de 2)
¡La parte 2 ya está aquí! Y te traigo con ella recomendaciones generales para gestionar tu mente ansiosa. Si sientes dificultad para relajarte, entrar en el modo de descanso y tu…
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EP. 192: ¿Tienes una mente ansiosa? Descúbrelo aquí (PARTE 1)
Una mente ansiosa no te permite relajarte, dormir bien, estar en paz. La mente ansiosa quiere controlar, vive en el futuro y su frase favorita es "Y SI..." Y como hay mil…
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EP. 191: La Vida "Aesthetic" VS La Vida Real
La tendencia "Aesthetic" inunda las redes sociales y, para algunas personas, esto puede ser abrumador; ya que al comparar la vida real contra la vida donde todo parece estar en…
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EP. 190: 7 VERDADES QUE (probablemente) NO QUIERES ESCUCHAR
Hablemos de esas "verdades incómodas", eso que no quieres escuchar y que, aunque probablemente sabes, tratas de justificar tal vez para no verlo, para no aceptarlo, para culpar a…
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EP. 189: 7 cosas por las que YA NO DEBES pedir permiso
Esto de pedir permiso, cumplir con las expectativas de los demás, estar disponible todo el tiempo, ser "la niña buena" de la historia...¿No te resulta AGOTADOR? Hay personas que…
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EP. 188: Los grandes MITOS del Desarrollo Personal
¿Te han dicho que para crecer personalmente debes de leerte todos los libros, estar en todos los cursos, ser perfecta o dejar de cuestionar al "gurú" en turno? En este episodio…
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EP. 187: Cómo hacer que los demás NUNCA se enojen contigo
Ideas irónicas, sarcásticas y ejemplos "chistosos" (pero reales, lamentablemente), para lograr que NUNCA se enojen contigo. Y sí, con los costos y las consecuencias que eso…
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EP. 186: ¿Desde dónde interpretas tu vida?
La interpretación que haces de tu vida son esos filtros que pones para mirar lo que te pasa desde un lado conveniente, amoroso o no para ti. Esos filtros se componen de creencias…
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EP. 185: Cómo dejar de complacer a todos
¿Te la pasas complaciendo a todo el mundo, con tu energía drenada y no sabes cómo parar? En este episodio, te cuento por qué deseamos complacer a todo el mundo y, sobre todo, te…
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EP. 184: Cómo tomar mejores decisiones de vida
Tomar decisiones es algo que a veces, nos paraliza a los seres humanos; pensando si estamos haciendo "bien" o "mal". ¿Te has sentido alguna vez presionad@ por tomar una decisión?…
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EP. 183: 10 cosas que hubiese querido saber a mis 20´s (2a parte)
La 2a parte de este tema ya está aquí. En este episodio, te cuento esas cosas que a mí me hubiera gustado que alguien me compartiera en mis 20´s. Tanto si tienes 20, 30, 40 ó más…
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EP. 182: Suelta el pasado: Cómo superar obstáculos y encontrar la paz en el nuevo año
Ya no cargues a esa persona o situación que tanto peso te ha generado. Es momento de dejar atrás lo que ya no aporta y superarlo para no vivir en un pasado angustioso, sino en un…
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EP. 181: 10 cosas que hubiese querido saber a mis 20´s (PARTE 1)
Desde mis 43 años, quiero compartirte esas cosas que me hubiese gustado saber a mis 20´s, y que posiblemente nadie me dijo de forma amable, amorosa y responsable…
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EP. 180: Guía Práctica para Lograr lo que Deseas
Suena muy pretencioso, ¿Verdad? ¡Tener una guía práctica para lograr lo que deseas! ¿Que no hay miles de libros, videos y gurús que dicen que tienen el secreto? Sí, es verdad que…
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EP. 179: ¿Cómo ser la CREADORA de tu realidad?
¿Qué estás creando en tu vida diariamente? ¿Estas creaciones las haces de manera consciente o en "piloto automático"? En este episodio, quiero compartirte algunas ideas para que…
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EP. 178: Cambia esto y serás más feliz 😀
En este episodio, encontrarás 6 ideas para hacer cambios en tu vida. Ideas prácticas que te pueden llevar de perseguir a conseguir ; de enfrentar lo que la vida trae para ti desde…
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EP. 177: 7 Claves para Empoderarte 💪
Si sientes que has perdido tu poder... O que se lo has entregado a alguien... O que incluso alguien lo tomó sin que tú se lo dieras... Escucha este episodio para regresar a ti y…
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EP. 176: ¿Qué es la biodescodificación y qué pasa en una sesión?
¿Qué es la Biodescodificación, cuáles son sus orígenes y qué pasa en una sesión? Descubre cómo esta herramienta puede ayudarte a crear un camino de vida más consciente, amoroso y…
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EP. 175: Cómo salir del estado de estrés permanente
Conoce 5 estrategias para salir del estrés , que puedes poner en práctica hoy mismo en tu vida. Regístrate a la lista de espera del Retiro "Mujeres de Conciencia y Luz" , que se…
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EP. 174: Autocuidado para la vida diaria (y normal)
Regístrate en la lista de espera del Retiro: "Mujeres de Conciencia y Luz" 👉 https://forms.gle/XVUK3ZYDnjdtkSpJ8 y entérate de todos los detalles de este evento amoroso y…
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EP. 173: 8 Ideas que te incomodan
EP. 173: 8 Ideas que te incomodan Sígueme en las redes, encuéntrame como @dorapancardo Escríbeme a: hola@dorapancardo.com.mx Regístrate en la lista de espera del Retiro "Mujeres…
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EP. 172: ¿Cómo salir del estado de autoexigencia?
¿Cómo salir del estado de autoexigencia exagerado? En el episodio pasado, ya hablamos sobre qué es la autoexigencia y qué consecuencias trae para ti (si no lo has escuchado, busca…
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EP. 171: ¿Muy autoexigente? Esto es para ti
¿Eres súper exigente contigo? Y si es así, ¿Qué consecuencias ha traído eso? Claro, me puedes decir que, gracias a ello, has logrado lo que tienes. O que eres reconocid@ por las…
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EP. 170: El brillo de los demás, no opaca el tuyo
En el cosmos, cada estrella brilla en su propia dimensión y espacio. A pesar de ser millones, ninguna compite con la otra por ser más luminosa u ocupar el mismo lugar. Sin…
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EP. 169: Cómo decir que NO (con gracia y estilo)
¿Has dicho que SÍ cuando quieres decir NO? ¿Has sentido que, si dices que NO las personas van a criticarte o juzgarte? ¿Te has llenado de compromisos por decirle a todo y a todos…
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EP. 168: Biodescodifica el "No Puedo" (Ejercicio práctico)
En este episodio traigo para ti un ejercicio práctico para biodescodificar el "No Puedo". "No puedo ganar más dinero" "No puedo poner ese negocio" "No puedo cuidar mi cuerpo" "No…
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EP. 167: Productividad para mujeres ocupadas
En este episodio, quiero introducir un nuevo concepto para ti (y para mí): Ser "pacíficamente productiva". Porque, ¿Sabes? Las mujeres nos mantenemos TAAAN ocupadas, tan sin…
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EP. 166: 5 grandes lecciones de vida que "el bicho" me dejó
Recientemente, yo también me contagié del "bicho". Y aunque agradezco en el corazón que el proceso haya sido con síntomas no muy graves ni muy fuertes, de todas formas reconozco…
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EP. 165: Mujeres de Conciencia y Luz: Entrevista con la "Abuela Huitziehécatl"
¿Te imaginas un lugar rodeado de naturaleza, un canal de agua viva, comida deliciosa y áreas perfectas para sanar desde la conciencia y el amor, conectad@ con el todo? Bueno…
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EP. 164: ¿Cómo expandir tu amor propio?
Se habla mucho del amor propio, ¿Cierto? Seguramente has leído, visto videos o escuchado audios sobre el tema. Sin embargo, aunque sé que ya hay información vasta sobre este tema…
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EP. 163: 5 pasos para crearte un año maravilloso
¡Bienvenido, 2022! Y nada mejor que recibir este año que inicia con disposición, consciencia y amor. Eliminando lo que ya no necesitas, tomando decisiones más convenientes para…
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EP. 162: Crea tu INTENCIÓN para el 2022
Practico yoga desde hace 2 años y, al principio, había una palabra que las instructoras mencionaban al inicio de la práctica que yo no conocía. Esa palabra es: " SANKALPA ". Poco…
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EP.161: Lo que ya no necesitas llevar al 2022
¡Se va el 2021! Un año de muchísimos retos, de adaptarnos a una "nueva normalidad" en donde ya no nos conectamos, ni trabajamos ni convivimos como antes. Como humanidad, ha sido…
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EP. 160: Esto te separa de la vida que deseas
¿Te has detenido a pensar qué cosas haces, qué actitudes tomas o qué decisiones eliges para obtener de la vida los resultados que obtienes? Ésta es una de esas preguntas poderosas…
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EP. 159: Cómo alejarte del sacrificio y dirigirte al gozo
"La vida es dura, nada es gratis" "Para obtener lo que quieres, tienes que sacrificarte" "Trabaja duro y llegarás alto" ¿Te suenan estas frases? ¡A mí sí! Son frases y casi…
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EP. 158: ¿Eres víctima o responsable?
Sé que es una pregunta fuerte la que plantea para ti este episodio. En una cultura donde nos acostumbramos a que las cosas "nos pasan" sin que tengamos apenas control sobre ellas…
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EP. 157: Cómo llevarte bien con las personas
¡Ya sé! Este episodio promete y muchísimo. Porque llevarse bien con las personas, a veces, parece más bien una ciencia complicada de entender. Muchas veces nos detiene el miedo…
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EP. 156: Aprende a moverte con el flujo de la vida
¿Qué situación hay en tu vida hoy mismo que estás resistiendo? ¿Qué persona, proyecto o camino sientes estancado? Si estás pasando por algo así, quiero decirte que sí hay formas…
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EP. 155: La vida te sostiene
Qué difícil pensar que la vida está de tu lado en medio de una pandemia, crisis económica, enfermedad, pérdida o caos emocional, ¿Cierto? No sé a ti, pero a mí me criaron pensando…
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EP. 154: Meditación para canalizar tu energía femenina
Hoy te traigo un episodio del podcast diferente : uno que quiero compartir contigo porque sé, por experiencia propia, que puede cambiar tu vida (y no lo digo superficial o sólo…
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EP. 153: ¿Cómo comunicarte mejor con tus seres queridos?
¿Has sentido que hablas y hablas y la otra persona no te escucha? ¿Sientes que la comunicación con tus seres queridos se atora sin llegar a ningún lugar? Si es así, querida mía…
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EP. 152: ¡Deja de luchar y comienza a disfrutar! 😎
Querida mía, ¿Conoces a alguien que es medio adict@ al sufrimiento? ¿Que siempre le encuentra "el negrito en el arroz" a las situaciones, a los proyectos o a las personas? ¡Yo sí!…
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EP. 151: Claves de Oro para Soltar y Perdonar
Yo creo que todxs necesitamos soltar y/o perdonar algo o a alguie...¿Coincides conmigo? Hay cosas y situaciones que entran aquí pero que no pensamos diario y que no nos entorpecen…
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EP. 150: ¡Sal de tu pensamiento catastrófico! (5 Ideas prácticas)
¿Piensas constantemente que "algo malo va a pasar"? ¿O que si algo bueno sucede, es porque te espera algo malo? No te miento, yo estuve detenida durante muchos años de mi vida en…
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EP. 149: Las razones de tu sufrimiento innecesario
El dolor es parte de la vida, ¿cierto? No creo que haya existido (ni exista) un ser humano que se haya librado del dolor, el cual forma parte del camino de vida de todxs, pues no…