Episodios de ¡Empodérate, Mujer! 💪💓
249 episodios · del más reciente al más antiguo
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EP. 249: Cuando descansar se siente "PELIGROSO"
¿Te sientas a descansar, pero tu mente continúa repasando pendientes, resolviendo problemas o pensando quién podría necesitarte? A veces descansar no se siente reparador: se…
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EP. 248: Formas en las que te traicionas a ti misma (y no te das cuenta)
En este episodio hablamos de esas pequeñas traiciones que parecen responsabilidad, generosidad o costumbre, y que van desde posponer nuestras necesidades básicas y dar el “sí”…
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EP. 247: Deja de ser personaje secundario de tu propia vida
¿En qué parte de tu vida te has quedado como personaje secundario ? En este episodio hablamos de esas señales que aparecen cuando las versiones de ti misma que antes te…
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EP. 246: Lo que nadie te cuenta sobre crear la vida que deseas
En este episodio de Empodérate Mujer, te comparto cinco verdades que NADIE TE CUENTA sobre crear la vida que deseas. Sin filtros, tal como lo he creado y experimentado yo misma y…
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EP. 245: Lo que dejé de negociar al cumplir 47
Este NO ES u n episodio sobre cumplir años. Es un manifiesto para las mujeres que ya no quieren seguir traicionándose para encajar, agradar, sostener o demostrar. Dale play si…
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EP. 244: Si eres la que sostiene todo, escucha esto...
¿Eres la que resuelve, organiza, cuida, acompaña y sostiene a todos? ¿La fuerte? ¿La responsable? Entonces este episodio es para ti. ❤️ Porque quizá no estás cansada por todo lo…
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EP. 243: Cuando lo intentas TODO, pero NADA cambia
¿Cuántas veces has empezado de nuevo? ... La dieta, la rutina, las afirmaciones, el curso... Algo cambia un rato. Y luego vuelve a ser igual. Hoy no te traigo otro método. Te…
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EP. 242: Por qué "no hacer nada" te vuelve + PRODUCTIVA
¿Y si “no hacer nada” fuera exactamente lo que necesitas para ser más productiva?En este episodio te comparto tres filosofías de vida europeas que están cambiando la forma en que…
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EP. 214: Calma en medio del caos (7 formas de recordarte que estás segura) ❤️
Si sientes miedo, ansiedad, o simplemente estás agotada de todo, este episodio es para ti.En lugar de darte motivación tóxica o frases vacías, te comparto herramientas REALES para…
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EP. 240: El permiso de SER TÚ ⭐ (cómo caerte bien de verdad)
¿Y si el problema no es que el mundo no te quiera… sino que tú aún no te has dado permiso de ser quien eres y expresarte desde tu verdad? En este episodio hablamos de esa voz…
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EP. 239: Cómo hacerte la vida MÁS FÁCIL ⭐
🌸 Test gratuito para descubrir tu Frecuencia Cuántica AQUÍ 🌸 ¿Más profundo? Te acompaño si vas en serio en el Curso "Descubre la Maga en Ti" . Detalles AQUÍ. 🌸 ¡Te veo en…
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EP. 238: 5 Verdades que Nadie te Cuenta para COLAPSAR tu Realidad
¿Sientes que haces todo "bien’", pero tu realidad no termina de cambiar? Tal vez nadie te dijo que no basta con desear, visualizar o esperar el momento correcto. El campo cuántico…
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EP. 237: Navidad Conciente 🎄Guía Práctica para Sobrevivir las Fiestas
EP. 237: Navidad Conciente 🎄Guía Práctica para Sobrevivir las Fiestas Si la Navidad te encanta… pero también te cansa, este episodio es para ti. Aquí hablamos de energía, familia…
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EP. 236: Tu relación con la comida es un espejo de tu vida - Con Gaby Monroy, de "Aliméntate Bonito"
¿Y si alimentarte bonito es mucho más que comer bien ? En este episodio de Empodérate Mujer recibo a Gaby Monroy , creadora de Aliméntate Bonito , para hablar del viaje que…
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EP. 235: 7 Frases que te MACHACAN la Vida
Tenía 8 años cuando, en la fila para entrar al salón de 4º deprimaria, Sandra, la niña “popular” del grado, me dijo que ese no era mi lugar, que me fuera hasta atrás porque era…
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EP. 234: Tu cuerpo quiere hablar de PLACER - Con la Dra. Graciela de la Luna
¡No más melatonina, mejor 0rg4sm0s! EP. 234: Tu cuerpo quiere hablar de PLACER - Con la Dra. Graciela de la Luna. Una charla cálida, honesta y divertida sobre el placer como parte…
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EP. 233: ¡Basta de "DEBERÍAS"! Tu edad, tus reglas.
Episodio #233 | ¡Basta de Deberías! Tu edad, tus reglas. ¿Sientes la presión tóxica de la mediana edad? El "debería verme más joven" (el pecado de envejecer), el "debería ser más…
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EP. 232: Más Allá de la Estética (en la Menopausia) - con la Dra. María Luque
🎙 Más allá de la estética: Salud, energía y movimiento en la peri y menopausia | Entrevista con la Dra. María Luque. Si crees que la menopausia es el fin de tu juventud, tu fuerza…
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EP. 231: Dinero con propósito: independencia financiera para mujeres
✨ EP. 231 | Dinero con propósito: independencia financiera para mujeres ✨ En este episodio hablamos de algo que a todas nos toca: el dinero como parte del amor propio y el…
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EP. 230: 7 Hacks de Productividad Personal (para mujeres ocupadas)
EP. 230 – 7 Hacks de Productividad Personal (para mujeres ocupadas) ¿Te sientes siempre ocupada, con una agenda imposible y sin tiempo para ti? Este episodio es un llamado a la…
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EP. 229: Haz las pases con tu historia (y suelta el drama)
¿Cuántas veces te has escuchado decir: "es que yo soy así" o "a mí siempre me pasa" … y sin darte cuenta, sigues repitiendo el mismo capítulo de tu vida? Cuando te identificas con…
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EP. 228: Cómo atreverte a elegir lo que te incomoda, pero te conviene
Te quedas estancada por miedo a lo incómodo? En este episodio práctico te doy 3 pasos concretos para decidir aún cuando eso signifique dejar el lado seguro y cómodo de una…
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EP. 227: Lo que te choca...¿te checa?
¿Lo que te choca… te checa? ¿De verdad todo lo que te molesta de alguien habla más de ti que de la otra persona? En este episodio exploramos esa idea: cuándo sí y cuándo no…
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EP. 226: ¿Eres una persona SALVAVIDAS?
Siempre estás disponible. Ayudas, sostienes, salvas. Pero... ¿a qué costo? En este episodio hablamos de las personas “salvavidas”: aquellas que se sienten responsables del…
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EP. 225: Vengo a des-influenciarte de ser "tu mejor versión"
¿Y si ya no tienes que convertirte en nada más? ¿Y si crecer no es exigirte, sino habitarte? Este episodio es para ti si estás cansada de perseguir versiones ideales que te alejan…
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EP. 224: Ser Mamá y Tener un Negocio..¿Cómo hacerlo funcionar?
¿Se puede ser mamá y tener un negocio sin morir en el intento? Después de más de 1 década de experiencia, puedo decirte que SÍ, se puede… pero no desde el sacrificio, sino desde…
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EP. 223: Cómo REPROGRAMAR tus Creencias sobre el Amor
¿Y si el problema no es que eliges mal, sino que estás programada para amar desde el miedo ? En este episodio descubrirás cómo identificar y reprogramar las creencias limitantes…
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EP. 222: Relaciones Tóxicas VS Relaciones Funcionales ¿Cómo diferenciarlas?
🔥 ¿Tu relación te hace dudar de ti, te apaga? 💔 Tal vez no estás en una historia de amor… sino de desgaste emocional. Muchas veces nos cuesta distinguir entre una relación…
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EP. 221: Reflexiones sobre la muerte (como parte de la vida)
Episodio 221 – Reflexiones sobre la Muerte (como parte de la vida) ¿Le tienes miedo a la muerte? Vivimos como si tuviéramos todo el tiempo del mundo, apuradas por hacer, lograr…
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EP. 220: 5 Buenas Prácticas para Vivir desde el AMOR ❤️
¿Vives y actúas desde el amor o desde el miedo? 🤔 En un mundo que nos bombardea con noticias alarmantes, expectativas inalcanzables y mensajes que refuerzan nuestras…
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EP. 219: JOMO: El placer de NO ESTAR en todas partes
¿Te has sentido ansiosa por no estar en todos lados, en todas las conversaciones y en todos los planes? 😨 Es hora de soltar esa presión y abrazar el JOMO : la alegría de NO ESTAR…
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EP. 218: El Arte de Manifestar: 7 Pasos Clave para Atraer lo que Deseas
💫 ¿Te ha pasado que intentas manifestar algo y simplemente no llega? Puede que estés olvidando una parte esencial del proceso. En este episodio te comparto los 6 pasos clave para…
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EP. 217: Cuando tu pareja...¡Es UN HIJO MÁS!
¿Sientes que en lugar de pareja, tienes UN HIJO más? ✨ Por qué llegamos a este punto, qué dice sobre nosotras mismas, la cultura y la educación que recibimos. ✨ Qué heridas…
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EP. 216: ¿Por qué te va "MAL" en la vida?
¿Por qué parece que la vida no te da un respiro? 🤯 . En este episodio, te invito a explorar 6 actitudes y creencias que podrían estar frenando tu evolución: 🔍 ¿Estás peleada con…
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EP. 215: ¡Adiós al DRAMA! Claves para un 2025 Ligero y Poderoso
¡Bienvenido 2025! Vamos a crearte bonito 😍 En este episodio, exploramos: ✨ Por qué solemos crear desde el caos, el drama y el miedo. ✨ Las 3 claves de oro para construir un 2025…
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EP. 214: Preguntas y Acciones que EMPODERAN (P2)
¡Ya basta de iniciar un año más de la misma forma! Deja de identificarte con las versiones antiguas de ti misma. ¿Cómo? Cuestionándote, querida. Observándote no desde la culpa…
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EP. 213: Preguntas y Acciones que EMPODERAN
¿Qué tal tener una cita contigo misma, tomarte un café ☕ y responder aquello que no quieres o no puedes ver? Porque si no sabes hacerte las preguntas correctas, seguirás dando…
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EP. 112: Por qué viajar te cambia la vida (+ Tips para viajar con las "3B")
¿Tienes un viaje dentro de tu corazón, esperando a ver la luz? Entonces, este episodio es para ti, porque vas a descubrir: Qué diferencias hay entre ir de vacaciones y viajar Por…
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EP. 211: 5 cosas que sólo aprendes al ENVEJECER
Si miramos el hecho de envejecer como un privilegio y no como un pesar, también podemos tomar los aprendizajes y valorar lo que los años nos regalan. Como seguimiento al episodio…
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EP. 210: Enfrentándote a la idea de ENVEJECER
¡ Envejecer ! Tan inevitable e irreversible como temible en esta sociedad moderna donde se nos reduce el valor a cómo nos vemos, a "envejecer con gracia" (lo que sea que eso…
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EP. 209: Cómo usar el PODER de tu Mente (4 Ideas)
¡Ay, la mente, hermana! Puede ser tu gran enemiga o tu mayor aliada. Tiene un poder maravilloso que pocas veces usamos y qué, ¿te digo algo? Está siempre a tu disposición para…
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EP. 208: Eres INCONGRUENTE y no te has dado cuenta
Si piensas que en serio eres muy congruente y que así como piensas actúas, te reto a que escuches este episodio y revises, desde la reflexión profunda, si es así. Incongruentes…
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EP. 207: 6 Formas de trabajar el DESAPEGO
¿Te has sentido alguna vez apegada a algo o a alguien? ¿Te cuesta enfrentar el cambio, y dejar ir lo que ya no suma? Si has estado ahí, sabes lo complicado que es aceptar lo que…
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EP. 206: La enfermedad como MAESTRA
En este nuevo episodio, vas a descubrir: Cómo mirar a la enfermedad o síntoma desde un lugar amoroso, no de miedo. Por qué no sanas tan rápido como deseas y lo que necesita tu…
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EP. 205: Dar y Recibir en EQUILIBRIO
La segunda parte de DAR y RECIBIR, pero ahora con las acciones precisas para que lo hagas desde la paz y el equilibrio. Porque caer en el esquema de "yo todo te lo di y mira cómo…
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EP. 204: Cuando sólo DAS, pero no RECIBES
¿Te has sentido así? ¿Que das DEMASIADO pero no RECIBES lo mismo? Bueno, tal vez este episodio te lleve a pensar un poco sobre las razones por las que haces esto. Tal vez hay una…
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EP. 203: 7 Pasos para Confiar
¿Quieres controlarlo todo y tu frase es.." Y SI "...? ¿ Y SI ...me enfermo? ¿ Y SI ...me deja? ¿ Y SI ... me quedo sin trabajo/dinero? Dejas de confiar cuando no sueltas, cuando…
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EP. 202: ¿Celosa...YOO?
¡Ay, los celos! Esa necesidad de creer que algo o alguien "es tuyo" y que entonces, necesitas vigilarle, sobreprotegerle, alejarle de todo y de todos. En este episodio, vamos a…
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EP. 201: ¿Cómo adaptarte y ser flexible ante la vida?
Si eso de "fluir con la vida" no es lo tuyo y más bien vas remando la corriente con mucho esfuerzo, dejando tu energía y recursos en el camino, este episodio es para ti…
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EP. 200: Notas para NO SUFRIR + ¡UNA FIESTA! 🥳
Gracias, gracias, gracias... ¡Festejemos los 200 Episodios de Empodérate Mujer! Únete a nuestro grupo de WhatsApp AQUÍ 👉🏼 https://chat.whatsapp.com/Cd6yCwl19cY72wWt7gEs0Y para…