La clave científica para calmar el dolor: Intención, Atención y Actitud
Sobre este episodio
¿Vives con dolor crónico? Aprende a cambiar la química de tu cuerpo mediante la ciencia del mindfulness. En esta meditación guiada, integramos los principios de Jon Kabat-Zinn y el modelo IAA (Intención, Atención y Actitud) de Shauna Shapiro para transformar tu relación con el sufrimiento físico y emocional.Esta práctica está diseñada para activar mecanismos de alivio a través del nervio vago y la plasticidad cerebral, ayudándote a pasar del malestar a un estado de calma consciente.Meditación para el dolor, dolor crónico, mindfulness, Jon Kabat-Zinn, Shauna Shapiro, modelo IAA, ciencia de la meditación, alivio somático, nervio vago, neurociencia, meditación guiada, salud, bienestar.Música:Cylinder Two de Chris Zabriskie tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Fuente: http://chriszabriskie.com/cylinders/Artista: http://chriszabriskie.com/