CAPÍTULO 15: Tercer principio: La Respiración.

Durante los próximos minutos vamos a tratar de adentrarnos brevemente en el maravilloso e insondable mundo de la respiración, y del principio de La Respiración (tercer principio de Pilates que abordamos, con todo el cariño del mundo, en esta serie de 6 capítulos). Comenzaré hablando del Principio de la Respiración, según la visión de Joseph Pilates, para continuar explicando de manera fácil y concisa el proceso mismo de La Respiración humana y qué condiciones debes cumplir para saber si tu respiración es adecuada o no, óptima o no, para el desempeño que estés realizando en cada momento. Porque… ¿Existe una respiración mejor que otra? ¿Se debe inhalar por la nariz o por la boca? ¿Cuál es la velocidad adecuada? A estas y otras cuestiones, buscaremos dar respuesta a continuación.