# CAPÍTULO 15: Tercer principio: La Respiración.

Episodio de [El Podcast de PILATES4K](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k), de Alberto Segovia.

- Publicado: 14 de octubre de 2020
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/337553e0/podcast/play/21058222/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-9-13%2F5a71ee3b-ebde-92a0-7348-2d09aa9f06cd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726968-capitulo-15-tercer-principio-la-respiracion

## Sobre este episodio

Durante los próximos minutos vamos a tratar de adentrarnos brevemente en el maravilloso e insondable mundo de la respiración, y del principio de La Respiración (tercer principio de Pilates que abordamos, con todo el cariño del mundo, en esta serie de 6 capítulos). Comenzaré hablando del Principio de la Respiración, según la visión de Joseph Pilates, para continuar explicando de manera fácil y concisa el proceso mismo de La Respiración humana y qué condiciones debes cumplir para saber si tu respiración es adecuada o no, óptima o no, para el desempeño que estés realizando en cada momento. Porque… ¿Existe una respiración mejor que otra? ¿Se debe inhalar por la nariz o por la boca? ¿Cuál es la velocidad adecuada? A estas y otras cuestiones, buscaremos dar respuesta a continuación.

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