CAPÍTULO 16: Cuarto principio: El Centro o Centralización.

¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo cuarto de la serie de 6 episodios que estamos desarrollando, para poder dar conveniente explicación a cada uno de los 6 principios en los que Joseph Pilates basaba su método de acondicionamiento físico corporal y filosofía para la vida. Hoy nos disponemos a complementar todo lo expuesto en el capítulo 4 de esta temporada, titulado “Centralización, la salida es hacia adentro”. Comenzaremos explicando qué es la Centralización y porqué es tan importante para tu Salud y tu seguridad durante la práctica no sólo de Pilates, sino de cualquier otra técnica de entrenamiento y control postural. A continuación, explicaré brevemente qué implicaciones tiene esta Centralización en nuestra vida cotidiana y qué puede hacer su práctica habitual por la Humanidad y por la relación entre nosotros en nuestro día a día, y finalizaremos explicando las sensaciones que has de tener cuando estás ejecutando una buena activación de tu suelo pélvico, parte fundamental de La Centralización, y que se une a las sensaciones expuestas en el capítulo 4 de este Podcast.