Episodios de El Podcast de Pepa Baker
66 episodios · del más reciente al más antiguo
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Yolanda Soliño - Tu cuerpo también tiene algo que contarte.
En este episodio de Miércoles de Mujeres conocemos a Yolanda Soliño, terapeuta holística de mujeres con 20 años de experiencia, que acompaña a mujeres que se sienten bloqueadas…
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[MARTES DE LETRAS] Rosa Lilian Perez - Relato: La semilla que recuerda su tierra.
Martes de Letras con un relato escrito por Rosa Lilian Perez, titulado “La semilla que recuerda su tierra”. Contacto Rosa Lilian: Instagram: @rosalilianperezcabello #LaReddePepa…
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Ep 32. Alta sensibilidad: aprender a sanar y volver a amar la vida.
Hay historias que durante mucho tiempo guardamos en silencio. Historias acompañadas de culpa, vergüenza y miedo, que pueden hacernos creer que lo que vivimos define quiénes somos…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Mar Torrent - De hobby a negocio: cómo profesionalizar tu emprendimiento.
¿Y si tu proyecto tiene potencial para convertirse en un negocio, pero todavía lo estás tratando como un hobby? En este episodio de Miércoles de Mujeres conocemos a Mar Torrent…
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[MARTES DE LETRAS] Mireia Sánchez - Poema: Nos han robado la voz.
Martes de Letras con un poema escrito por Mireia Sánchez, titulado “Nos han robado la voz”. Contacto Mireia: Instagram: @mireia.poesia #LaReddePepa #mujeresartistas…
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Ep 31. Transitar el duelo, la soledad y la maternidad lejos de casa.
Hay momentos en los que la vida no te da tiempo para detenerte a procesar lo que estás viviendo. Tienes que seguir adelante, incluso cuando por dentro sientes que no puedes más…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Raquel - Reinventarte y trabajar desde casa sí es posible.
¿Te gustaría trabajar desde casa pero no sabes por dónde empezar? En este Miércoles de Mujeres conocemos a Raquel, asistente virtual desde hace 7 años y una mujer que ha…
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[MARTES DE LETRAS] Silvia Torres - Poema: Inspiración.
Inauguramos Martes de Letras con un poema escrito por Silvia Torres, titulado “Inspiración”. Contacto Silvia: Instagram: @silvia_to_rres Blog: www.versoenpoemas.blogspot.com…
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[ESPECIAL] Vanesa Jaramillo | Fibromialgia: el dolor dejó de ser el centro de mi vida.
Durante años vivió con dolor, cansancio y las limitaciones que llegaron con un diagnóstico de fibromialgia. En este episodio, ella nos cuenta su historia: cómo fue recibir el…
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Ep 30. Ser madre me hizo enfrentarme a mi propia infancia.
Convertirte en madre puede cambiarte la vida. Puede obligarte a mirar hacia atrás: a tu infancia, las cosas que viviste, las heridas que creías superadas y a todo aquello que…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Isabel - Del caos emocional al amor propio.
Nos han dicho mil veces que tenemos que querernos más. Pero, ¿alguien nos ha explicado realmente cómo se hace? En este Miércoles de Mujeres hablamos con Isabel, escritora y autora…
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Ep 29. Cuatro trasplantes, una vida: aprender a vivir sin esperar el momento perfecto.
¿Y si llevamos demasiado tiempo esperando a que todo esté bien para empezar a vivir? Esther lleva años conviviendo con una enfermedad renal. Ha pasado por cuatro trasplantes…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Marian Aranda | ¿Tu negocio te da libertad o te la quita?
Emprender puede darnos libertad, pero también puede convertirse en una nueva forma de estar atadas. A veces construimos un negocio pensando en hacerlo crecer, conseguir clientes y…
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Ep 28. Perder un trabajo, encontrar una nueva vida.
Hay momentos en la vida que sentimos como una pérdida: un despido, una ruptura un cambio que no elegimos. Y cuando algo así ocurre, muchas veces no solo perdemos aquello que…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] María Noel | ¿Cómo saber si estás viviendo acoso laboral?
Hay trabajos que nos gustan. Otros que simplemente nos cansan. Y otros que, poco a poco, empiezan a afectar nuestra salud, nuestra tranquilidad y hasta la imagen que tenemos de…
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Ep 27. Programada: dejar de cumplir el guion que escribieron para nosotras.
Desde pequeñas recibimos mensajes sobre cómo debemos comportarnos, qué significa ser una “buena mujer”, cómo agradar, cómo encajar y qué se espera de nosotras. Y, muchas veces…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Ceci Figueroa | Entrenar el cuerpo, cuidar la mente.
Vivimos corriendo,intentando llegar a todo, cumplir con todo el mundo, trabajar, cuidar, producir, hacer ejercicio, estar disponibles y muchas veces dejamos nuestro propio…
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Ep 26. Tu infancia no determina tu futuro.
Hay mujeres que pasan años creyendo que su infancia determina quiénes serán para siempre. Que si crecieron entre el miedo, el maltrato, las carencias emocionales o las heridas…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Alejandra | ¿Tu casa te da paz o te la quita?
¿Alguna vez has entrado en un lugar y has sentido paz o justo lo contrario? En este episodio de Miércoles de Mujeres hablamos con Alejandra, experta en Neuro Feng Shui…
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[ESPECIAL] Elizabeth | El teatro como refugio: crear, sentir y sanar.
¿Qué hacemos con las emociones cuando no sabemos cómo expresarlas? En este episodio especial hablamos con Elizabeth Urbina, actriz, sobre teatro, salud mental, duelo y el poder…
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Ep 25. Cuando el peor miedo de una madre se convierte en realidad.
Olaia fue madre muy joven, se divorció y tuvo que criar a su hijo prácticamente sola mientras intentaba sacar adelante una vida que cada vez le exigía más. Trabajar, cuidar…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Sonia - Duelo perinatal: cuando un hijo se va.
Hay pérdidas de las que todavía nos cuesta hablar y el duelo perinatal es una de ellas. En este episodio de Miércoles de Mujeres, hablamos con Sonia sobre un duelo que muchas…
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Ep 24.Me fui para encontrarme, aunque tuviera que perderlo todo.
Hay decisiones que, para poder construir una nueva vida, te obligan a dejar atrás muchas cosas que jamás imaginaste perder. En este episodio, Ale nos cuenta la historia de una de…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Sandra | ¿Dónde quedé yo después de ser mamá?
Ser mamá puede ser maravilloso pero también puede hacer que, en medio de las responsabilidades, las rutinas y las necesidades de todos, dejemos de reconocernos. En este episodio…
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[ESPECIAL] Ginger | No monogamia: ¿Estamos amando como queremos o como nos enseñaron?
¿Y si muchas de las reglas que tenemos sobre el amor nunca las hubiéramos cuestionado? Crecemos pensando que existe un camino establecido: enamorarnos, tener pareja, casarnos…
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EP 23. Amar sin poder salvar: una madre frente al TOC.
En este episodio hablamos de una realidad de la que todavía sabemos muy poco: cómo se vive el TOC desde el otro lado, desde la familia y, especialmente, desde el lugar de una…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Guada - Aprende a conocerte y conectar contigo con ARA.
En este episodio hablamos con Guada, una de las creadora de la aplicación Ara, sobre autoconocimiento, conexión con una misma y la importancia de aprender a identificar lo que…
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Ep. 22. ¿Amor o necesidad emocional?
Después de escuchar las historias de tantas mujeres, hay algo que se repite: mujeres que se desilusionan, que se pierden dentro de sus relaciones, que esperan, justifican…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Eva - ¿Nos engaña la industria alimentaria?
¿Cuántas veces has comprado un alimento porque en el envase decía "natural", "sin azúcar", "light" o "saludable"?. Vivimos rodeadas de información sobre alimentación, pero no toda…
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Ep 21. Infertilidad, preeclampsia y el camino hacia la maternidad.
No todos los caminos hacia la maternidad empiezan con un test positivo. Algunos empiezan con la incertidumbre, las pérdidas, el miedo y una esperanza que se niega a desaparecer…
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[ESPECIAL] Raquel | El feminismo que nadie nos explicó.
¿Y si el problema no fuera el feminismo sino todo lo que hemos aprendido sobre él? En este episodio especial me siento a conversar con Raquel sobre una de las palabras que más…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Zaira - Bienestar felino y conexión consciente con tu gato.
En este episodio de Miércoles de Mujeres conversamos con Zaira, cuidadora felina y futura terapeuta felina, sobre la importancia de comprender el comportamiento de nuestros gatos…
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Ep 20. Nos hicieron creer que el problema era nuestro cuerpo.
Durante años, Marilyn creyó que tenía que cambiar para ser aceptada. Que adelgazar la haría más feliz. Que ocupar menos espacio la haría más valiosa. En este episodio hablamos de…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Ester Casals | No necesitas arreglarte, necesitas comprenderte.
¿Y si el problema no fuera que estás rota sino que llevas demasiado tiempo intentando sobrevivir? En este episodio de Miércoles de Mujeres conversamos con Ester Casals…
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[ESPECIAL] La Roldana | La historia también tiene nombre de mujer.
¿Cuántas mujeres artistas podrías nombrar sin pensarlo demasiado? Probablemente menos de las que te gustaría Y no porque no hayan existido. Sino porque, durante siglos, muchas de…
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Ep 19. También se puede florecer después de perder el rumbo.
Hay momentos en la vida en los que sentimos que hemos perdido el rumbo. Una separación, un cambio inesperado o el derrumbe de los planes que habíamos construido pueden hacernos…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Vanesa Jaramillo - Aprende a priorizarte sin culpa.
¿Hace cuánto tiempo sientes que no te da la vida? Muchas mujeres viven con la sensación de que tienen que estar pendientes de todo: el trabajo, la casa, los hijos, la pareja, la…
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Ep 18. Volver a ser mujer en un mundo que nos desconectó.
A veces creemos que para cambiar nuestra vida necesitamos convertirnos en otra persona. Pero ¿y si el verdadero cambio consistiera en recordar quién éramos antes del miedo, las…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Ana - Cómo ayudar a tu hijo a elegir qué estudiar.
Elegir qué estudiar puede parecer una de las decisiones más importantes de la vida. Y, sin embargo, muchas veces pedimos a los adolescentes que decidan su futuro antes incluso de…
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Ep 17. El precio de decir "no": cuando el abuso de poder se disfraza de oportunidad.
¿Qué ocurre cuando la persona que tiene poder sobre ti cruza todos los límites? En este episodio Boleta comparte una experiencia que marcó un antes y un después en su vida: una…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Patricia Herráiz – ¿Y si el problema no es que no puedas con todo?
En este episodio de Miércoles de Mujeres, hablamos con Patricia Herráiz, coach estratégica de desarrollo personal y bienestar emocional, sobre la autoexigencia, el estrés y esa…
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Especial Venezuela | Después del terremoto, ¿Cómo se calma el alma?
Los terremotos del 24 de junio sacudieron a Venezuela, pero también dejó huellas invisibles: miedo, ansiedad, incertidumbre y una sensación de vulnerabilidad que muchas personas…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Jadid - Los cambios que nadie te explica sobre la perimenopausia.
La perimenopausia es una etapa de la que se habla muy poco y, sin embargo, afecta a millones de mujeres. Cambios de humor, ansiedad, cansancio, problemas para dormir, dificultad…
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Ep 16. Lo que no se dice también duele.
En este episodio hablamos de una realidad que muchas mujeres han vivido en silencio: el abuso sexual. Mi invitada comparte su historia con valentía, desde el dolor que marcó su…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Lola Maldonado - A vivir en calma también se aprende.
¿Sientes que tu mente nunca se apaga? ¿Que siempre hay algo más que hacer y que descansar te hace sentir culpable? En este episodio de Miércoles de Mujeres converso con Lola sobre…
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Ep 15. Las profesiones no tienen género: la historia de una detective.
¿Qué hace realmente una detective? ¿Cómo es abrirse camino en una profesión que durante años ha estado dominada por hombres? En este episodio converso con una mujer que decidió…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Moira Láquesis - Cómo convertir tu idea en un libro.
¿Alguna vez has pensado en escribir un libro, pero no sabes por dónde empezar? Muchas mujeres tienen historias, experiencias o conocimientos que desean compartir, pero se sienten…
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Ep 14. Cuando decides empezar aunque tengas miedo.
En este episodio me acompaña Manu, y hablamos de esa parte del emprendimiento que casi nadie cuenta: la lucha interna, la inseguridad, el síndrome del impostor, la presión de…
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[MIÉRCOLES DE MUJERES] Teresa - Autocuidado consciente y bienestar emocional para madres.
En este episodio de Miércoles de Mujeres, conocemos a Teresa, psicóloga y asesora de autocuidado consciente y bienestar emocional. Teresa acompaña especialmente a madres para que…
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Ep 13. Volver a ti después de desaparecer por alguien más.
En este episodio conversamos con Rachel Berry sobre un tema que muchas mujeres han vivido, pero pocas se atreven a decir en voz alta: el proceso de volver a encontrarte después de…