[MIÉRCOLES DE MUJERES] Ceci Figueroa | Entrenar el cuerpo, cuidar la mente

Vivimos corriendo,intentando llegar a todo, cumplir con todo el mundo, trabajar, cuidar, producir, hacer ejercicio, estar disponibles y muchas veces dejamos nuestro propio bienestar para cuando tengamos tiempo. En este episodio de Miércoles de Mujeres, hablamos con Ceci Figueroa, psicóloga especializada en psicología deportiva y de la actividad física, profesora de filosofía y facilitadora de mindfulness, sobre bienestar, salud mental, movimiento y la relación que tenemos con nuestro cuerpo. Hablamos de por qué nos cuesta tanto cuidarnos sin sentir culpa, de cómo aprender a escuchar las señales de nuestro cuerpo y de por qué el ejercicio puede ser mucho más que una cuestión de apariencia física. También hablamos de mindfulness, de vivir más presentes, de la felicidad y de esas creencias sobre el éxito y el rendimiento que quizá necesitamos empezar a cuestionar. Contacto Ceci: Instagram: @ceci.figueroa7