# \[MIÉRCOLES DE MUJERES\] Ceci Figueroa \| Entrenar el cuerpo, cuidar la mente

Episodio de [El Podcast de Pepa Baker](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker), de Pepa Baker.

- Publicado: 9 de septiembre de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10f4fe560/podcast/play/125414874/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-8%2F431464161-44100-2-d6f5891583a5f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker/episodio/5267798-miercoles-de-mujeres-ceci-figueroa-entrenar-el-cuerpo-cuidar-la-mente

## Sobre este episodio

Vivimos corriendo,intentando llegar a todo, cumplir con todo el mundo, trabajar, cuidar, producir, hacer ejercicio, estar disponibles y muchas veces dejamos nuestro propio bienestar para cuando tengamos tiempo. En este episodio de Miércoles de Mujeres, hablamos con Ceci Figueroa, psicóloga especializada en psicología deportiva y de la actividad física, profesora de filosofía y facilitadora de mindfulness, sobre bienestar, salud mental, movimiento y la relación que tenemos con nuestro cuerpo. Hablamos de por qué nos cuesta tanto cuidarnos sin sentir culpa, de cómo aprender a escuchar las señales de nuestro cuerpo y de por qué el ejercicio puede ser mucho más que una cuestión de apariencia física. También hablamos de mindfulness, de vivir más presentes, de la felicidad y de esas creencias sobre el éxito y el rendimiento que quizá necesitamos empezar a cuestionar. Contacto Ceci: Instagram: @ceci.figueroa7

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