08 - " ¡No quiero hacer dieta! ¿y entonces?"

Hoy Fabrizio Ramos , nutriólogo y creador de este podcast, nos enseña por qué no necesitas hacer “una dieta” para mejorar tu salud. Con un enfoque relajado y realista, Fabrizio nos explica cómo pequeños cambios pueden generar grandes resultados, inspirado en el libro Hábitos Atómicos de James Clear. Descubre cómo comer mejor sin sufrir, sin restricciones extremas y construyendo una identidad basada en el autocuidado. Ideal para quienes están cansados de las dietas imposibles, pero quieren empezar a sentirse mejor desde hoy. Un episodio para aprender, reflexionar y empezar con lo que sí puedes hacer, no con lo que tienes que dejar.