Episodios de El podcast de OWA Entrenamiento
212 episodios · del más reciente al más antiguo · página 5
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Ep. 11 |Ejercicios que SI debes hacer durante el embarazo.
En episodios anteriores vimos los ejercicios que no podías hacer por estar embarazada. En este capítulo, en cambio, te contamos TODO AQUELLO QUE DEBES HACER por el hecho de estar…
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Ep. 10 |#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con María Jesús, una profesora que entrenó para cambiar su vida
Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de María Jesús, una profesora a la…
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Ep. 9 |Ejercicios que NO puedes hacer durante el embarazo.
No todo vale durante el embarazo y es eso lo que te explicamos en este podcast. En este episodio, te explicamos los principales ejercicios que debes de evitar durante tu…
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Ep. 8 |#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Marta, una emprendedora que crea tiempo para su entrenamiento
Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Marta, una mamá y emprendedora…
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Ep. 7 |Los 5 trucos para sacar tiempo dedicado a entrenar y no morir en el intento.
¿Sientes que con el trabajo no llegas a más? o bien ¿Sientes que desde que fuiste madre es imposible sacar ese tiempo que antes te dedicabas? Sabemos que no es fácil, que el ritmo…
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Ep. 6 |Las claves de la diabetes gestacional con la Dra. Cynthia González Antigüedad
¿Diabetes gestacional? ¿prueba O’Sullivan o del azúcar? ¿muchas dudas al respecto? En este episodio te la resolvemos gracias a la entrevista que le realizamos a la Dra. Cynthia…
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Ep. 5 | Beneficios del entrenamiento post parto
En este episodio, ahondamos en cuáles son los 8 beneficios post parto que debes saber para dedicarte al menos 15-30 minutos al día en una etapa tan delicada como lo es el post…
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Ep. 4 |¿Es el suelo pélvico un músculo?
En este episodio no sólo descubrirás que el suelo pélvico no es un músculo como tal, sino que además te explicamos sus funciones y aprenderás dos palabrejas: Qué es la fascia…
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Ep. 3 |¿Qué riesgos tiene el entrenamiento durante el embarazo?
Revisiones recientes nos han indicado que entrenar durante un embarazo sano a intensidad moderada/vigorosa y con adaptaciones específicas, no se asocia con: - Aborto - Parto…
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Ep. 2 |Beneficios del entrenamiento durante el embarazo.
Entrenar durante el embarazo reporta múltiples beneficios y muchos más que prevenir las cesáreas y que disminuya el dolor de espalda. En este podcast lo que te contamos es cómo…
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Ep. 1 | Descubre si eres una #mamáOWA activa, deportista o que entrenas
Bienvenidas mamás OWA ¡al podcast de las mamás que entrenan! Tras nuestra presentación en el anterior episodio, llega el episodio 1. Actividad física, entrenamiento y deporte…
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Ep. 0 |Bienvenidas al Podcast de OWA - Entrenamiento, el podcast de las mamás que entrenan
Bienvenidas mamás OWA, las mamás que entrenan a este episodio 0. Conoce un poco más en que va a consistir el Podcast de OWA - Entrenamiento de la mano de Lidia Romero, fundadora y…