# Episodios de El podcast de OWA Entrenamiento 212 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento - [Ep. 11 \|Ejercicios que SI debes hacer durante el embarazo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676221-ep-11-ejercicios-que-si-debes-hacer-durante-el-embarazo) · 10 de noviembre de 2021 · 23 min: En episodios anteriores vimos los ejercicios que no podías hacer por estar embarazada. En este capítulo, en cambio, te contamos TODO AQUELLO QUE DEBES HACER por el hecho de estar… - [Ep. 10 \|#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con María Jesús, una profesora que entrenó para cambiar su vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676222-ep-10-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-maria-jesus-una-que-su) · 7 de noviembre de 2021 · 34 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de María Jesús, una profesora a la… - [Ep. 9 \|Ejercicios que NO puedes hacer durante el embarazo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676223-ep-9-ejercicios-que-no-puedes-hacer-durante-el-embarazo) · 3 de noviembre de 2021 · 27 min: No todo vale durante el embarazo y es eso lo que te explicamos en este podcast. En este episodio, te explicamos los principales ejercicios que debes de evitar durante tu… - [Ep. 8 \|#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Marta, una emprendedora que crea tiempo para su entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676224-ep-8-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-marta-una-emprendedora) · 31 de octubre de 2021 · 25 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Marta, una mamá y emprendedora… - [Ep. 7 \|Los 5 trucos para sacar tiempo dedicado a entrenar y no morir en el intento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676225-ep-7-los-5-trucos-para-sacar-tiempo-dedicado-a-entrenar-y-no-morir-en-el-intento) · 27 de octubre de 2021 · 13 min: ¿Sientes que con el trabajo no llegas a más? o bien ¿Sientes que desde que fuiste madre es imposible sacar ese tiempo que antes te dedicabas? Sabemos que no es fácil, que el ritmo… - [Ep. 6 \|Las claves de la diabetes gestacional con la Dra. Cynthia González Antigüedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676226-ep-6-las-claves-de-la-diabetes-gestacional-con-la-dra-cynthia-gonzalez) · 20 de octubre de 2021 · 32 min: ¿Diabetes gestacional? ¿prueba O’Sullivan o del azúcar? ¿muchas dudas al respecto? En este episodio te la resolvemos gracias a la entrevista que le realizamos a la Dra. Cynthia… - [Ep. 5 \| Beneficios del entrenamiento post parto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676227-ep-5-beneficios-del-entrenamiento-post-parto) · 13 de octubre de 2021 · 18 min: En este episodio, ahondamos en cuáles son los 8 beneficios post parto que debes saber para dedicarte al menos 15-30 minutos al día en una etapa tan delicada como lo es el post… - [Ep. 4 \|¿Es el suelo pélvico un músculo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676228-ep-4-es-el-suelo-pelvico-un-musculo) · 7 de octubre de 2021 · 25 min: En este episodio no sólo descubrirás que el suelo pélvico no es un músculo como tal, sino que además te explicamos sus funciones y aprenderás dos palabrejas: Qué es la fascia… - [Ep. 3 \|¿Qué riesgos tiene el entrenamiento durante el embarazo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676229-ep-3-que-riesgos-tiene-el-entrenamiento-durante-el-embarazo) · 29 de septiembre de 2021 · 14 min: Revisiones recientes nos han indicado que entrenar durante un embarazo sano a intensidad moderada/vigorosa y con adaptaciones específicas, no se asocia con: - Aborto - Parto… - [Ep. 2 \|Beneficios del entrenamiento durante el embarazo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676230-ep-2-beneficios-del-entrenamiento-durante-el-embarazo) · 22 de septiembre de 2021 · 22 min: Entrenar durante el embarazo reporta múltiples beneficios y muchos más que prevenir las cesáreas y que disminuya el dolor de espalda. En este podcast lo que te contamos es cómo… - [Ep. 1 \| Descubre si eres una #mamáOWA activa, deportista o que entrenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676232-ep-1-descubre-si-eres-una-mamaowa-activa-deportista-o-que-entrenas) · 15 de septiembre de 2021 · 14 min · episodio 1: Bienvenidas mamás OWA ¡al podcast de las mamás que entrenan! Tras nuestra presentación en el anterior episodio, llega el episodio 1. Actividad física, entrenamiento y deporte… - [Ep. 0 \|Bienvenidas al Podcast de OWA - Entrenamiento, el podcast de las mamás que entrenan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676233-ep-0-bienvenidas-al-podcast-de-owa-entrenamiento-el-podcast-de-las-mamas-que) · 6 de septiembre de 2021 · 13 min: Bienvenidas mamás OWA, las mamás que entrenan a este episodio 0. Conoce un poco más en que va a consistir el Podcast de OWA - Entrenamiento de la mano de Lidia Romero, fundadora y… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodios.md?pagina=4