Cómo vivir en bienestar: salud emocional, autoconocimiento y hábitos que sanan con Priscilla Montero
Sobre este episodio
¿Cómo entender tus emociones para vivir mejor? En este episodio con Priscilla Montero hablamos de salud emocional , bienestar , autoconocimiento y de la importancia de aprender a sentir en vez de reprimir lo que nos pasa. Conversamos sobre cómo las emociones no están para dañarnos, sino para darnos información. También exploramos la conexión entre mente y cuerpo , el poder del diálogo interno , la ilusión del control y cómo muchas veces el bienestar empieza en cosas más simples de lo que creemos: descansar, comer con calma, conectar con el cuerpo y atendernos mejor . Una conversación necesaria para entender que no puede haber salud mental sin salud física , y que vivir mejor también implica conocernos, aceptar nuestra historia y hacernos responsables de nosotros mismos. Si este episodio te gustó, suscríbete, compártelo y déjame en los comentarios: ¿qué emoción te cuesta más sentir sin juzgarla?