# Cómo vivir en bienestar: salud emocional, autoconocimiento y hábitos que sanan con Priscilla Montero

Episodio de [EL PODCAST DE ODETTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-odette), de Odette Hidalgo.

- Publicado: 25 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 05 min
- Temporada 3, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/10527b3c4/podcast/play/117435369/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-25%2F420710614-44100-2-f33dc61d51b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-odette/episodio/7471857-como-vivir-en-bienestar-salud-emocional-autoconocimiento-y-habitos-que-sanan-con

## Sobre este episodio

¿Cómo entender tus emociones para vivir mejor? En este episodio con Priscilla Montero hablamos de salud emocional , bienestar , autoconocimiento y de la importancia de aprender a sentir en vez de reprimir lo que nos pasa. Conversamos sobre cómo las emociones no están para dañarnos, sino para darnos información. También exploramos la conexión entre mente y cuerpo , el poder del diálogo interno , la ilusión del control y cómo muchas veces el bienestar empieza en cosas más simples de lo que creemos: descansar, comer con calma, conectar con el cuerpo y atendernos mejor . Una conversación necesaria para entender que no puede haber salud mental sin salud física , y que vivir mejor también implica conocernos, aceptar nuestra historia y hacernos responsables de nosotros mismos. Si este episodio te gustó, suscríbete, compártelo y déjame en los comentarios: ¿qué emoción te cuesta más sentir sin juzgarla?

Anterior: [Cómo volverte fuerte con Hamid Yaryura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-odette/episodio/7471858-como-volverte-fuerte-con-hamid-yaryura)
Siguiente: [Hábitos saludables que transforman tu vida con Raquel González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-odette/episodio/7471856-habitos-saludables-que-transforman-tu-vida-con-raquel-gonzalez)

## Últimos episodios de EL PODCAST DE ODETTE

- [Hábitos, mente y bienestar: cómo convertirte en la persona que quieres ser \| Vera Vicioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-odette/episodio/7471850-habitos-mente-y-bienestar-como-convertirte-en-la-persona-que-quieres-ser-vera) · 6 de mayo de 2026 · 48 min
- [Hormonas femeninas y ciclo menstrual: lo que nadie te explicó (y cómo afecta tu vida) \| Camille Ricardo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-odette/episodio/7471851-hormonas-femeninas-y-ciclo-menstrual-lo-que-nadie-te-explico-y-como-afecta-tu) · 29 de abril de 2026 · 1 h 10 min
- [Cómo usar el yoga para sanar tu mente y tu cuerpo \| Luis Barreto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-odette/episodio/7471852-como-usar-el-yoga-para-sanar-tu-mente-y-tu-cuerpo-luis-barreto) · 22 de abril de 2026 · 1 h 08 min
- [Emprender en RD: lo que nadie te dice (y por dónde empezar)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-odette/episodio/7471853-emprender-en-rd-lo-que-nadie-te-dice-y-por-donde-empezar) · 16 de abril de 2026 · 45 min
- [Cómo mantenerte joven por más tiempo: longevidad, salud cerebral y hábitos \| Silvia Montes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-odette/episodio/7471854-como-mantenerte-joven-por-mas-tiempo-longevidad-salud-cerebral-y-habitos-silvia) · 15 de abril de 2026 · 1 h 03 min