Cap. 1: Alimentación VS conducta alimentaria
Sobre este episodio
En este primer capítulo introductorio veremos de qué depende nuestra alimentación, QUÉ comemos y POR QUÉ y PARA QUÉ comemos. Si creemos que la comida nos controla creeremos que la solución es controlarla y, a menudo, esos intentos de control fracasan ¿Por qué? Conoceremos los diferentes ingredientes de la conducta alimentaria, como afectan a nuestras elecciones y cómo podemos empezar a trabajar en nuestra alimentación para recuperar la capacidad de elegir y no sentir que la comida nos controla