# Cap. 1: Alimentación VS conducta alimentaria

Episodio de [El lunes empiezo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425), de Nutricional_mente Juana Fdez..

- Publicado: 8 de mayo de 2023
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://www.ivoox.com/cap-1-alimentacion-vs-conducta-alimentaria_mf_107769311_feed_1.mp3?d=1683556278
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425/episodio/6326564-cap-1-alimentacion-vs-conducta-alimentaria

## Sobre este episodio

En este primer capítulo introductorio veremos de qué depende nuestra alimentación, QUÉ comemos y POR QUÉ y PARA QUÉ comemos. Si creemos que la comida nos controla creeremos que la solución es controlarla y, a menudo, esos intentos de control fracasan ¿Por qué? Conoceremos los diferentes ingredientes de la conducta alimentaria, como afectan a nuestras elecciones y cómo podemos empezar a trabajar en nuestra alimentación para recuperar la capacidad de elegir y no sentir que la comida nos controla

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