Capítulo 19: Mindful Eating. Comer con consciencia

Hoy os hablo de la importancia de entrenar la consciencia y la atención para mejorar la alimentación y la relación con la comida A lo largo del capítulo descubriremos: - Qué es el Mindful Eating o comer con consciencia - Cómo puede ayudarnos a mejorar nuestra alimentación y fomentar una relación sana con la comida - Cómo empezar a ponerlo en práctica Quédate, que empezamos