# Capítulo 19: Mindful Eating. Comer con consciencia

Episodio de [El lunes empiezo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425), de Nutricional_mente Juana Fdez..

- Publicado: 26 de febrero de 2024
- Duración: 29 min
- Audio: https://www.ivoox.com/capitulo-19-mindful-eating-comer-consciencia_mf_124884230_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425/episodio/6326546-capitulo-19-mindful-eating-comer-con-consciencia

## Sobre este episodio

Hoy os hablo de la importancia de entrenar la consciencia y la atención para mejorar la alimentación y la relación con la comida A lo largo del capítulo descubriremos: - Qué es el Mindful Eating o comer con consciencia - Cómo puede ayudarnos a mejorar nuestra alimentación y fomentar una relación sana con la comida - Cómo empezar a ponerlo en práctica Quédate, que empezamos

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