Episodios de El Diván de Chus
68 episodios · del más reciente al más antiguo
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68- Menopausia: ya es hora de hablar de ella sin bajar la voz
Como algo que simplemente pasa. Que se aguanta. Que no merece demasiada conversación. La menopausia. Y sin embargo, lo que ocurre en esa etapa va mucho más allá de los sofocos y…
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67-Procrastinación: no es pereza, es miedo.
¿Cuántas veces has dejado para mañana algo que podrías hacer hoy? ¿Y cuántas veces te has llamado vaga, irresponsable o desastre por ello? Si te reconoces en esa pregunta, este…
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66- El verano como pausa: lo que aprendimos este año y lo que aún nos queda pendiente
Hoy cerramos la temporada con Chus González. Y lo hacemos mirando hacia atrás — para entender lo que hemos aprendido — y hacia adelante — para ver lo que aún nos queda pendiente…
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65- Nada es lo que parece
La gente llega a consulta diciendo una cosa… y debajo hay otra. Alguien llega porque tiene ansiedad. Y debajo hay un matrimonio que no funciona. Alguien llega porque no duerme. Y…
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64- La impostación en redes sociales.”Necesito sentirme validado”
Vivimos en la era de la abundancia. Más conexiones que nunca. Más imágenes que nunca. Más opciones que nunca. Y sin embargo… algo falla. Hay personas que pagan para tener un…
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63-Bali, ¡menudo viaje interior!
A veces los viajes no empiezan en el aeropuerto. Empiezan mucho antes, en forma de dudas, miedos o preguntas que no sabemos responder. El último episodio de El Diván de Chus está…
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62- Soledad y aislamiento: cuándo son refugio y cuándo se convierten en herida
Hay personas que temen quedarse solas. Otras que no soportan el silencio. Y muchas que, aun estando acompañadas, sienten algo difícil de nombrar: un vacío interno que pesa. En…
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61- Cansancio emocional. Cuando dormir no es suficiente
Hay cansancios que no se curan durmiendo. Te acuestas agotada, descansas… y aun así te levantas igual de vacía. Sin energía. Sin ilusión. Como si algo por dentro siguiera pesando…
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60- Insomnio: cuando dormir se convierte en un problema
Dormir mal no es solo una molestia puntual. Para muchas personas, el insomnio se convierte en una experiencia repetida que afecta al estado de ánimo, la concentración, la energía…
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59- Amor que suma o amor que desgasta
El amor no debería doler continuamente, ni confundirnos, ni alejarnos de quienes somos. Pero a veces, sin darnos cuenta, entramos en dinámicas disfuncionales que se normalizan…
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58- Violencia escolar. Cuando el silencio duele.
Dada la sensibilidad y la relevancia del tema, queremos enfocar este episodio con la perspectiva psicológica del acoso escolar, sus consecuencias graves y la importancia de la…
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57- Amistades y fiestas: ¿cuáles celebras y cuáles te agotan?”
Septiembre no es solo vuelta a la rutina… también es tiempo de fiestas patronales en muchos pueblos y ciudades. Son días de reencuentros, celebraciones y largas jornadas con…
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56- El poder de la desconexión. Por qué tu mente necesita vacaciones
Vivimos rodeadas de estímulos, pantallas, exigencias, listas de tareas y mensajes que nos empujan a estar constantemente activos, productivas y disponibles. Y en medio de todo…
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55- Preguntas y respuestas sobre salud mental
En este nuevo episodio del podcast os respondo tranquilamente a todas aquellas personas que, a través de Instagram me habéis consultado sobre sobre ansiedad, autoestima…
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54- Deporte y nutrición sin filtros: desmontando mitos
¿Hacer ejercicio en ayunas adelgaza más? ¿Las mujeres deben entrenar diferente que los hombres? ¿Comer carbohidratos de noche engorda? En este episodio de El Diván de Chus…
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53- Narcisistas, el encanto que destruye
¿Qué es realmente el narcisismo, cómo se manifiesta en lo cotidiano y, sobre todo, cómo protegerte si estás en una relación de este tipo — ya sea de pareja, familiar, laboral o de…
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52- ¿Qué es el amor y qué no lo es?
Muchas veces hemos escuchado frases como "el amor todo lo puede" o "si duele, es amor de verdad", pero… ¿qué tan ciertas son? ¿Estamos idealizando el amor o realmente lo…
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51- Preguntas y respuestas
Nos gusta de vez en cuando, daros voz para responder a vuestras preguntas. Por eso en este nuevo episodio hablamos de depresión, de la figura materna o de nuestros miedos e…
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50- ¿Por qué hablar de Salud Femenina?
En este primer episodio de 2025, el número 50, por cierto, repasamos algunos de los temas que hemos abordado dentro del apartado Salud Femenina que iniciamos hace unos meses. De…
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49-Emociones y relaciones en Navidad
Estamos en diciembre, ya es Navidad. Es una época que despierta sentimientos intensos, desde la alegría y la nostalgia hasta el estrés y los retos familiares, amistosos... En EL…
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48- Cómo afrontar emocionalmente una catástrofe
¿Cómo abordar psicológicamente una catástrofe? ¿Cómo nos afecta emocionalmente una situación así? Cuando no hay más tiempo que para salvar la vida y poco más debemos contar con…
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47- Adicciones digitales
Pasamos horas frente a las pantallas, ya sea en las redes sociales, hablando con los demás, jugando...en definitiva, perdiendo el tiempo en la mayoría de los casos. Y es que no…
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46- ¿Sabes poner límites?
A todos nos cuesta decir no en infinidad de ocasiones. Y lo hacemos, en la mayoría de los casos, para no quedar mal y provocar situaciones de rechazo. En este episodio os cuento…
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45- Estrés ante los exámenes
¿Qué hacer ante una situación de estrés durante el tiempo de estudio? ¿Cómo atajarlo justo antes del examen? De esta y otras cuestiones hablamos en este nuevo episodio.
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44- Cómo decir no sin sentir culpa
Actualmente, la presión por complacer a los demás puede ser abrumadora, dejándonos atrapados en compromisos que no queremos o no podemos cumplir. Pero ¿qué pasaría si pudiéramos…
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43- ¿Por qué hablamos de salud femenina?
En este nuevo episodio os contamos por qué hemos decidido iniciar esta serie de directos para hablar de nuestra salud. Lo haremos de la mano de expertas en distintas materias que…
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42- Vivir la menopausia de forma plena
Visibilizar la menopausia es tarea de todos, no solo de nosotras. En este nuevo episodio abordamos las repercusiones físicas y psicológicas de esta etapa de las mujeres, los mitos…
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41- Hablamos de depresión
Piensas que nadie te entiende, que nunca vas a salir de ese pozo, que estás solo, que todo es por tu culpa, que eres un desastre, que todo te sale mal, que lo que te rodea está…
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40- 2024: Mi prioridad soy yo
Las expectativas son proyecciones mentales, corsés bien ajustados con los que pretendemos ceñir la realidad. Y cuando llegamos al final de un año, nuestras expectativas aumentan…
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39- Parentificación o inversión de roles
Interesante cuestión y un tema que abordo de manera habitual en consulta. La parentificación tiene que ver con el papel de niños o niñas, casi siempre ellas, que llevan a cabo…
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38- Realidad emocional post ruptura
Tras una ruptura experimentamos un sinfín de emociones por las que tenemos que pasar. Angustia, ansiedad, miedos, culpas o dolores reales en el cuerpo nos hacen pensar si hemos…
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37- Mujer joven, independiente y maltratada
Maltrato no es solo una agresión física. Puede ser una distancia afectiva, faltas de respeto, dejarte mal delante de los amigos, hablar mal de ti a tus espaldas, desprestigiarte…
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36- Me divorcio, ¿y ahora qué?
La decisión de divorciarse es un proceso complejo e implica una evaluación profunda de las necesidades, deseos y circunstancias individuales de cada miembro de la pareja. Puede…
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35- ¿Cómo te relacionas con los demás?
¿Eres del club DTV?¿Sabes cortar el perejil a tiempo? Deja que te haga estas preguntas (y te explique qué son) para saber cómo te relacionas con tus familiares, con tus amigos o…
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34- Menopausia, época de renovación
La etapa de la menopausia es un momento de importantes cambios en la vida de la mujer, donde se entremezclan los síntomas físicos y los síntomas psicológicos. Pero debemos…
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33- Retomar o no la relación tras una infidelidad
Cuando sufrimos una infidelidad se producen cuatro variantes que nos obligan a tomar una determinación. ¿Perdono y olvido? ¿Retomo la relación como si nada hubiera pasado? Es una…
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32-Las personas bienqueda
Hay personas que jamás dirán algo ofensivo delante de gente con la que tienen poca confianza.Ni llevarán la contraria. Mostrarán su mejor cara o reirán las gracias. Y todo por…
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31- Rupturas de pareja.¿Para qué alargar la agonía?
Desde un punto de vista psicológico, una ruptura amorosa supone un proceso de duelo personal más o menos intenso que puede conllevar, en algunos casos, situaciones complejas o…
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30-¿Cuál es tu Ikigai?
Todos deberíamos tener un propósito en la vida, un motor que nos hiciera levantar cada mañana para afrontar cada día de la mejor manera posible. Los japoneses utilizan la palabra…
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29-Pastillas para dormir
El insomnio y los problemas de sueño en general tienen su origen en otras causas que hay que analizar. La dependencia que tienen muchas personas en las pastillas para conciliar el…
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28-Mi filosofía de vida: creer para crear
celebró el Día Mundial de la Salud Mental. Las redes sociales se llenaron de testimonios y de consejos para mejorar nuestra vida. Y es verdad que los “días de” sirven para eso…
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27-Estrés post vacacional
Empieza la temporada, cambiamos de estación y dejamos atrás el verano y, por consiguiente, las vacaciones. Solo pensar que hasta dentro de un año no volveremos a disfrutar de este…
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26-Cómo enfrentarnos a un examen
Los exámenes finales están a la vuelta de la esquina, o ese examen de oposición, oral o escrito, las pruebas de los futuros médicos, los MIR…los que quieren ser jueces, bedeles…
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25-Cómo superar la falta de voluntad
No me apetece, Mejor lo dejo para mañana No tengo ganas ¡Qué rollazo! Estoy cansada Son expresiones que utilizamos muy a menudo cuando nos invade la pereza y decidimos retrasar…
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24-Cómo gestionar el duelo
El dolor por la pérdida se puede experimentar no solo por la muerte, sino cada vez que en la vida tenemos una experiencia de interrupción definitiva de algo, de pérdida, de…
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23-Sexalescencia o cómo ser adultos activos
Hablamos hoy de una nueva tendencia o franja social sobre las personas que tienen más de 60 años y que se denominan, desde hace algún tiempo, sexalescentes. Lo que antes implicaba…
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22-Atrévete a protagonizar tu vida
Nada nos paraliza más que el miedo; incluso podríamos decir que es el peor de todos nuestros males, por eso nos dicen que si queremos superar nuestros miedos, debemos enfrentarnos…
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21-Sobrepeso emocional
¿Cómo comer con serenidad? ¿Te lo has planteado alguna vez? Ya hemos hablado en alguna ocasión del hambre emocional y de sus causas, pero no conviene olvidarlo. Sobre todo estando…
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20-Navidad consciente o cómo vivir estas Fiestas de manera responsable
De cara a estas fechas en las que ya estamos sumergidos me gusta hacer un repaso de ciertas costumbres. Hábitos instalados en nuestras rutinas navideñas y que, de manera…
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19-No es amor, es dependencia
Cuando las relaciones son tóxicas, nos faltamos al respeto, pretendemos dominar a la otra parte o falta la comunicación, hablamos de parejas dependientes, no de amor. Lo veo a…