Higiene mental: cuidar lo que pensamos
Sobre este episodio
En la presentación del episodio número 48 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner se refiere a necesidad de dedicar tiempo a nuestra higiene mental. “La práctica de meditación -nos recuerda Jorge- es un elemento clave de la higiene mental. A veces, sin darnos cuenta, vivimos quejándonos, lamentándonos, culpando a otros o auto inculpándonos, auto justificándonos… Así, nos generamos estrés, angustia, ansiedad, miedo”. Luego, en “La Consulta”, Jorge responde preguntas enviadas por oye...