# Higiene mental: cuidar lo que pensamos

Episodio de [el ARTE de EXISTIR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-existir), de Jorge Zentner.

- Publicado: 19 de junio de 2024
- Duración: 1 h 03 min
- Temporada 1, episodio 48
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1099460/episodes/15277961-higiene-mental-cuidar-lo-que-pensamos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-existir/episodio/1338447-higiene-mental-cuidar-lo-que-pensamos

## Sobre este episodio

En la presentación del episodio número 48 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner se refiere a necesidad de dedicar tiempo a nuestra higiene mental. “La práctica de meditación -nos recuerda Jorge- es un elemento clave de la higiene mental. A veces, sin darnos cuenta, vivimos quejándonos, lamentándonos, culpando a otros o auto inculpándonos, auto justificándonos… Así, nos generamos estrés, angustia, ansiedad, miedo”. Luego, en “La Consulta”, Jorge responde preguntas enviadas por oye...

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