Episodios de Durmiendo
1.559 episodios · del más reciente al más antiguo · página 27
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Confía en el proceso - Día 259
Hoy aprendemos a llevarnos las cosas con calma y a no frustrarnos cuando no vemos resultados inmediatos. En este episodio hablamos de: El poder de ir despacio Aprender a fluir con…
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Está bien sentirlo todo - Día 258
Hoy reconocemos nuestras emociones y nos damos permiso de sentirlo todo. En este episodio hablamos de: Ser sensible no te hace débil Todas las emociones son válidas Llorar no es…
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Estás exactamente en donde debes estar - Día 257
Hoy tomamos una pausa para reconocer el camino que has recorrido. En este episodio hablamos de: Lo que importa es el camino, no la meta Reconoce el trayecto que has recorrido Cada…
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Romantiza tu vida - Día 256
Hoy le damos un nuevo significado a la rutina y te invitamos a vivir de manera consciente. En este episodio hablamos de: Dejar de vivir en piloto automático Disfrutar las pequeñas…
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Deja de vivir siempre en modo alerta - Día 255
Hoy te damos consejos que te ayudan para calmarte en situaciones de estrés. En este episodio hablamos de: Entender cómo reacciona nuestro cuerpo al estrés Cómo salir del estrés…
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Desconéctate del mundo exterior - Día 254
Hoy realizamos una meditación que te va a ayudar a desconectarte del mundo exterior y a conectar con el interior. En este episodio hablamos de: Reconocer lo que te afecta Soltar…
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Descansar también es productivo - Día 253
Hoy nos damos permiso de descansar sin importar qué tan productivo fue el día. En este episodio hablamos de: Cómo no tienes que ganarte el descanso Tu productividad no te define…
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Celebra todo lo que has logrado - Día 252
Hoy hablamos sobre los logros y metas alcanzadas y la importancia de celebrar cada paso que damos. En este episodio hablamos de: Cómo menospreciamos los logros que no son grandes…
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Agradecer los regalos de la vida - Día 251
Hoy hablamos sobre los regalos de la vida y hacemos un ejercicio para agradecerlos. En este episodio hablamos de: La importancia de frenar y apreciar el momento presente Cómo la…
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Vive la vida de tus sueños - Día 250
Hoy hablamos sobre la vida de nuestros sueños, hacemos un ejercicio para identificarla y manifestarla. En este episodio hablamos de: Cómo la claridad hace que los sueños se…
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Te mereces todo el amor del mundo - Día 249
Hoy hacemos una visualización para llenar todo nuestro cuerpo de la energía del amor para poder descansar en calma. En este episodio hablamos de: La importancia de amarse antes…
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Date permiso de soñar - Día 248
Hoy bajamos el volumen de nuestra mente para poder entrar en contacto con nuestros sueños. En este episodio hablamos de: Cómo dejar de pasar tanto tiempo en nuestra mente Darnos…
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Una vida llena de ilusión - Día 247
Hoy hablamos sobre la esperanza y hacemos un ejercicio para sentirnos en un estado de ánimo más optimista En este episodio hablamos de: Cómo es una vida llena de esperanza La…
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Cuenta hasta diez para dormirte - Día 246
Hoy trabajamos con una técnica de relajación para aquietar la mente y descansar. En este episodio hablamos de: Cómo la mente y el cuerpo están conectados La dificultad de…
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Encuentra la felicidad en lo simple - Día 245
Hoy conectamos con la gratitud y aprendemos a encontrarla en todo lo que nos rodea. En este episodio hablamos de: Cómo estar en el momento presente nos permite sentir mayor…
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Te mereces perdonarte - Día 244
Hoy hablamos sobre la importancia de perdonar y perdonarnos, y hacemos un ejercicio para liberarnos del rencor y el enojo. En este episodio hablamos de: Primero hay que…
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Sé amable contigo - Día 243
Hoy trabajamos en la amabilidad que nos damos con un ejercicio de autocompasión. En este episodio hablamos de: La amabilidad que nos damos, se la damos al mundo también La…
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Afirmaciones para descansar bien - Día 242
Hoy trabajamos con mantras que nos relajan, ayudan a dejar ir el día y conciliar un sueño reparador. En este episodio hablamos de: Cómo al dormir nuestra mente trabaja más rápido…
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Esta noche todo está bien - Día 241
Hoy buscamos perderle el miedo al miedo, aprendemos a identificarlo a liberarnos de él. En este episodio hablamos de: El miedo como parte de la experiencia humana Cómo tú puedes…
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Estás aquí gracias a ti - Día 240
Hoy buscamos cómo hacernos responsables de nuestra historia y reconocernos lo que hemos logrado hasta el día de hoy. En este episodio hablamos de: Cómo poner en práctica la…
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Llorar es de valientes - Día 239
Hoy hacemos las paces con la tristeza y con el acto de llorar a través de un ejercicio de gratitud hacia la vida y los sentimientos. En este episodio hablamos de: Llorar como…
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La felicidad está en las pequeñas cosas - Día 238
Hoy meditamos sobre los pequeños detalles que nos rodean y valoramos su aportación a nuestra felicidad. En este episodio hablamos de: La felicidad en el día a día Estar presentes…
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Actúa desde la calma - Día 237
Hoy reflexionamos sobre cómo actuar desde un lugar de mayor calma y claridad. En este episodio hablamos de: Cómo actuar desde la amabilidad y la apertura Cómo el cuerpo también…
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Descubre tu propósito de vida - Día 236
Hoy reflexionamos sobre aquello nos mueve e inspira para acercarnos a nuestro propósito de vida. En este episodio hablamos de: Conocer tu propósito le da sentido a tus pasos y…
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Estar presentes en este momento - Día 235
Hoy hacemos un escaneo corporal para conectar con el presente y el mundo que nos rodea. En este episodio hablamos de: Cómo meditar nos puede conectar con todo lo demás Dejar ir…
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Tu felicidad depende de ti - Día 234
Hoy comprendemos que lo que verdaderamente necesitamos lo llevamos dentro y aprendemos a sentir plenitud por ello. En este episodio hablamos de: La dependencia emocional No…
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Adiós a la culpa - Día 233
Hoy reflexionamos sobre los errores inevitables y el arrepentimiento, y te compartimos formas de dejar ir esa culpa. En este episodio hablamos de: Cómo dejar de tener…
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Una noche libre de estrés - Día 232
Hoy hacemos un escaneo corporal para soltar la tensión del cuerpo. En este episodio hablamos de: Cómo liberar el estrés del cuerpo Cómo dejar ir el día La importancia de hacer un…
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Toma decisiones que te den paz - Día 231
Hoy analizamos las decisiones que tomamos y aprendemos a perseguir aquello que nos da bienestar. En este episodio: Trabajamos con mantras para cerrar el día Aprendemos a tomar la…
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Celebra lo ordinario - Día 230
Hoy reflexionamos sobre lo que compartimos con toda la humanidad y celebramos eso que nos une. En este episodio hablamos de: Nuestra conexión con las demás personas y el mundo Lo…
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Encuentra las respuestas dentro de ti - Día 229
Hoy descubrimos quién es la persona más importante de tu vida y reflexionamos si le dedicamos el tiempo y energía que se merece. En este episodio hablamos de: La relación que…
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Visualiza una noche de calma - Día 228
Hoy reflexionamos sobre lo grandiosa que es la noche y buscamos en ella la paz que necesitamos para descansar. En este episodio: Hacemos una visualización para soltar el día…
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Elimina las tensiones de tu cuerpo - Día 227
Hoy nos deshacemos de las preocupaciones, responsabilidades y pensamientos del día. En este episodio: Expulsamos las tensiones de nuestro cuerpo Ponemos la mente en el momento…
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Detente un momento - Día 226
Hoy nos bajamos de nuestra nube del pensamiento y tomamos una pausa consciente de la prisa del día a día. En este episodio hablamos de: Cómo empezar a escuchar a tu cuerpo…
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Fluye con lo que va sucediendo - Día 225
Hoy aprendemos a fluir en la vida como el agua y nos fortalecemos en el proceso. En este episodio hablamos de: Cómo podemos enfrentar los obstáculos de la vida permaneciendo…
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Gracias por tu amabilidad - Día 224
Hoy hablamos sobre el amor y amabilidad que llevamos dentro. En este episodio hablamos de: Cómo la amabilidad puede generar más amabilidad El amor que hay en el mundo Nuestra…
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La vida es increíble - Día 223
Hoy reflexionamos sobre lo maravilloso que es vivir y poder disfrutar del día a día. En este episodio: Reconocemos que cosas increíbles suceden todos los días Contemplamos la…
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El mundo está lleno de gente buena - 222
En este episodio hablamos sobre la amabilidad y reconocemos que compartimos este mundo con personas valiosas que también quieren ser entendidas y amadas. Instagram…
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A las mujeres, gracias - 221
En este episodio honramos el día internacional de la mujer con una reflexión al final del día. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
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Crea tu propia definición de éxito - 220
En este episodio hablamos del concepto del éxito y de todas las definiciones que éste puede tener. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
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Encuentra tu paz - 219
En este episodio hablamos sobre la paz y reconocemos los momentos, lugares y personas que nos ayudan a sentirnos más en calma. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
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Vivir sin expectativas - 218
En este episodio eliminamos las expectativas del futuro y simplemente lo dejamos suceder, fluimos con él. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
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Amor propio es poner límites - 217
En este episodio hablamos sobre los límites emocionales, cómo descubrirlos, establecerlos y mantenerlos a través del tiempo. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
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Desconéctate de tus pensamientos - 216
En este episodio aprendemos a honrar los momentos de calma y le damos el tiempo necesario a todas nuestras actividades, incluido el descanso. Instagram…
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¿Sabes cuánto vales? - 215
En este episodio hablamos sobre el valor de cada persona y hacemos un ejercicio de escaneo corporal y gratitud. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
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Vuelve al presente - 214
En este episodio volvemos al aquí y al ahora con un ejercicio de atención plena. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t…
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¿Quién es la persona más importante en tu vida? - 213
En este episodio descubrimos quiénes son esas cinco personas con las que más convives y su aportación en tu vida. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
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Libérate de la ansiedad - 212
En este episodio hablamos sobre la ansiedad y hacemos un escaneo corporal para liberarnos de ella. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
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Recupera la motivación - 211
En este episodio hablamos sobre la motivación y lo que nos hace seguir adelante. Escúchalo si tu semana necesita un empujoncito emocional. Instagram…
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Conecta con lo que te da energía - 210
En este episodio hablamos sobre los niveles de energía y cómo hay cosas que nos la dan y otras que nos la roban. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…