Escuchariode ¿Se me escucha?

Episodios de Durmiendo

1.559 episodios · del más reciente al más antiguo · página 28

  1. Siempre puedes volver a empezar - 209

    20 de febrero de 2022 · 7 min · Episodio 209

    En este episodio nos quitamos el miedo sobre los nuevos comienzos. Vemos la vida de frente y nos lanzamos hacia nuevas aventuras e historias. Instagram…

  2. Ser vulnerable es ser valiente - 208

    17 de febrero de 2022 · 8 min · Episodio 208

    En este episodio hablamos sobre la tristeza y nos permitimos entenderla. Le permitimos llegar, quedarse un tiempo, para después dejarla ir. Instagram…

  3. Haz de tu vida una inspiración - 207

    16 de febrero de 2022 · 8 min · Episodio 207

    En este episodio conectamos con la belleza de la vida y nos dejamos inspirar por ella. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

  4. Antes pedías lo que hoy tienes - 206

    15 de febrero de 2022 · 8 min · Episodio 206

    En este episodio le echamos un vistazo al pasado para recordar ese momento donde pedías lo que hoy tienes. Honramos cada paso en el camino y lo celebramos. Instagram…

  5. El amor y la amistad propios - 205

    14 de febrero de 2022 · 11 min · Episodio 205

    En este episodio nos convertimos en el amor mismo y en ese espacio seguro que necesitamos. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

  6. Suelta el control - 204

    13 de febrero de 2022 · 9 min · Episodio 204

    En este episodio soltamos el control y las cosas que no nos corresponden. Fluimos con la vida. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

  7. ¿De dónde viene el enojo? - 203

    10 de febrero de 2022 · 8 min · Episodio 203

    En este episodio hablamos sobre el enojo y eliminamos esa idea de que debemos sentir culpa por nuestras emociones o pensamientos negativos. Instagram…

  8. Apaga la voz de tu cabeza - 202

    9 de febrero de 2022 · 9 min · Episodio 202

    En este episodio hablamos sobre esa voz interior que, si bien siempre quiere guiarnos hacia la mejor decisión posible, también es necesario apagarla durante las noches. Instagram…

  9. Sé tu propio lugar seguro - 201

    8 de febrero de 2022 · 9 min · Episodio 201

    En este episodio construimos un lugar seguro donde nada ni nadie puede hacernos daño. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas…

  10. Las cosas no son buenas ni malas - 200

    7 de febrero de 2022 · 10 min · Episodio 200

    En este episodio nos permitimos escuchar a nuestro cuerpo, mente y corazón. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok…

  11. El amor tiene mil formas - 199

    6 de febrero de 2022 · 10 min · Episodio 199

    En este episodio aprendemos sobre las distintas caras y formas del amor y encontramos aquella que te funciona a ti. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

  12. Los límites existen solo en tu mente - 198

    3 de febrero de 2022 · 8 min · Episodio 198

    En este episodio hablamos sobre esas etiquetas que nos hemos creído y que no nos permiten lograr lo que queremos. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

  13. Sé tu mejor compañía - 197

    2 de febrero de 2022 · 6 min · Episodio 197

     Este episodio trata sobre el amor propio; tomamos el primer paso hacia una mejor relación con nosotrxs mismxs. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

  14. También pasan cosas buenas - 196

    1 de febrero de 2022 · 7 min · Episodio 196

    En este episodio dejamos a un lado la creencia de que nos pasan más cosas malas que buenas. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

  15. Sé feliz desde esta noche - 195

    31 de enero de 2022 · 8 min · Episodio 195

    En este episodio reflexionamos sobre aquellas cosas del día a día que nos hacen felices, pero que no les damos la importancia que merecen. Instagram…

  16. Date el cariño que necesitas -194

    30 de enero de 2022 · 9 min · Episodio 194

    Este episodio trata sobre la autoamabilidad. Ese amor o cariño que le damos a quienes nos rodean, nos lo entregamos esta noche. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast…

  17. Salud mental: La clave del éxito - 193

    27 de enero de 2022 · 8 min · Episodio 193

    Este episodio trata el tema de la salud mental. Aplaudimos nuestros logros y fluimos con los cambios en el mundo y nuestra vida hasta caer en un sueño profundo. Instagram…

  18. Mantras para cerrar el día - 192

    26 de enero de 2022 · 8 min · Episodio 192

    En este episodio hacemos un ejercicio acompañado de las mejores frases para dejar todo atrás, cerrar el día y conseguir un sueño profundo. Instagram…

  19. Sacando los viejos pensamientos - 191

    25 de enero de 2022 · 8 min · Episodio 191

    En este episodio limpiamos y ordenamos la mente para liberarla de pensamientos y estorbos que nos alejan de aquello que más queremos. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast…

  20. Pon tu mente en un estado de fluir - 190

    24 de enero de 2022 · 11 min · Episodio 190

    En este episodio ponemos toda nuestra atención en pintar un objeto, lo que nos permite olvidarnos de todo lo demás y después descansar profundamente. Instagram…

  21. Tus pensamientos no son la realidad - 189

    23 de enero de 2022 · 5 min · Episodio 189

    Este episodio trata sobre cómo la mente suele irse al pasado o al futuro y se llena de preocupaciones. Se hace un ejercicio para volver al presente, donde todo está bien…

  22. Estoy aquí para ti - 188

    20 de enero de 2022 · 9 min · Episodio 188

    Este episodio trata sobre aquellos momentos en los que se pierde un poco el sentido de la vida y las personas que nos ayudan a volver a encontrar la luz. Instagram…

  23. Pausa la prisa - 187

    19 de enero de 2022 · 11 min · Episodio 187

    Este episodio trata sobre permitirnos tener un momento de pausa, dejar las prisas a un lado. Volvemos al cuerpo y a la respiración. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast…

  24. Una nube que te va relajando - 186

    18 de enero de 2022 · 8 min · Episodio 186

    En este episodio eliminamos el miedo volviendo al cuerpo y al presente. Nos acompaña una nube que nos va relajando. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

  25. Deja entrar lo bueno a tu vida - 185

    17 de enero de 2022 · 8 min · Episodio 185

    Este episodio trata sobre el proceso de dormir con una intención para levantarnos con un propósito. Hacemos un ejercicio relacionado y sacamos todo lo que queremos soltar…

  26. El presente es lo único que importa - 184

    16 de enero de 2022 · 9 min · Episodio 184

    En este episodio nos deshacemos de los pensamientos sobre el pasado y futuro que no nos sirven en este momento, y usamos los sentidos para volver al presente. Instagram…

  27. Regresa a tu interior - 183

    13 de enero de 2022 · 9 min · Episodio 183

    En este episodio se hace un ejercicio para regresar al centro, a nuestro interior. Dejamos de buscar afuera aquello que solamente podemos encontrar dentro. Instagram…

  28. Cuando las cosas no salen como queremos - 182

    12 de enero de 2022 · 9 min · Episodio 182

    Este episodio trata sobre aquellos momentos donde las cosas no salen como queremos y se convierten en una frustración o decepción. Aquí las transformamos y dejamos ir. Instagram…

  29. No tienes que ser todo - 181

    11 de enero de 2022 · 8 min · Episodio 181

    En este episodio exploramos las exigencias que vienen del exterior, aquello que debemos “cumplir” y “ser”, y dejamos ir lo que no va con nosotrxs. Instagram…

  30. Mira hasta donde has llegado - 180

    10 de enero de 2022 · 6 min · Episodio 180

    En este episodio celebramos cada paso que has tomado y que te ha traído hasta este momento. Valorar nuestro propio esfuerzo es el primer escalón del crecimiento personal…

  31. Gracias por esta nueva oportunidad - 179

    9 de enero de 2022 · 9 min · Episodio 179

    En este episodio le damos gracias a la vida por esta nueva oportunidad: un nuevo año. Comenzamos el año con gratitud y apertura, listxs para recibir eso que deseamos. Instagram…

  32. Las personas más lindas son compasivas - 178

    6 de enero de 2022 · 8 min · Episodio 178

    Este episodio trata sobre una de las más grandes virtudes, la compasión, y se hace una meditación para cultivarla, junto con la auto-compasión. Instagram…

  33. Echa al fuego los pensamientos negativos - 177

    5 de enero de 2022 · 8 min · Episodio 177

    En este episodio prenderemos en fuego todos aquellos pensamientos y preocupaciones que no nos sirven, que nos arrebatan el momento presente. Instagram…

  34. Los sueños se cumplen - 176

    4 de enero de 2022 · 11 min · Episodio 176

    En este episodio hacemos una serie de manifestaciones para alcanzar nuestras metas y cumplir nuestros sueños. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

  35. Te mereces la calma - 175

    3 de enero de 2022 · 7 min · Episodio 175

    En este episodio se hace un ejercicio para eliminar esos pensamientos ansiosos que se tienen al ir a la cama Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

  36. Todo llega a su tiempo - 174

    2 de enero de 2022 · 8 min · Episodio 174

    En este episodio se marca el inicio de un nuevo año, pero también se elimina cualquier expectativa del mismo que cause angustia o ansiedad. Instagram…

  37. Deja ir los pensamientos que no te sirven - 173

    29 de diciembre de 2021 · 5 min · Episodio 173

    Este episodio trata sobre los pensamientos que no sirven y nos distraen. Hacemos un ejercicio con ellos y los dejamos ir, centrando nuestra energía en lo que queremos. Instagram…

  38. La noche que alcanzas tus sueños - 172

    28 de diciembre de 2021 · 8 min · Episodio 172

    En este episodio haremos una visualización del futuro, del momento donde alcanzas tus sueños. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

  39. Recargando energías para el fin de año - 171

    27 de diciembre de 2021 · 6 min · Episodio 171

    Este episodio trata sobre los cierres de año y los cambios que se presentan. Trabajamos con la energía para poder concluir el año de la mejor manera. Instagram…

  40. Adiós al miedo - 170

    26 de diciembre de 2021 · 10 min · Episodio 170

    Este episodio trata sobre el miedo, sentimiento que todo el mundo comparte. Lo notamos, aceptamos y dejamos ir. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

  41. Llevar la mente a la quietud - 169

    22 de diciembre de 2021 · 6 min · Episodio 169

    Este episodio trata sobre la quietud de cuerpo y mente. Se hace un ejercicio donde nos permitimos abrazar el momento presente en el que no hay nada que hacer. Instagram…

  42. Cambia la historia en tu cabeza - 168

    21 de diciembre de 2021 · 7 min · Episodio 168

    Este episodio trata sobre las historias que nos contamos, éstas pueden hacer o deshacer cualquier cosa. Estar conscientes sobre lo que nos decimos ayuda a mejorar nuestra…

  43. El amor no se agota ni se malgasta - 167

    20 de diciembre de 2021 · 8 min · Episodio 167

    En este episodio celebramos el día de la solidaridad humana a través de un ejercicio que demuestra que podemos amar a todas las personas, incluso a aquellas con las que las cosas…

  44. La paz está en ti - 166

    19 de diciembre de 2021 · 9 min · Episodio 166

    Este episodio trata sobre la paz interior. Hacemos un ejercicio para notar como el exterior puede ser ruidoso y nuestro interior silencioso, lleno de calma. Instagram…

  45. Esta Navidad te envuelve el amor - 165

    16 de diciembre de 2021 · 8 min · Episodio 165

    En este episodio hablamos sobre la Navidad y todas las emociones que trae consigo. Aquí te puedes dejar sentir, todo va a estar bien. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast…

  46. Los problemas tienen fecha de caducidad - 164

    15 de diciembre de 2021 · 8 min · Episodio 164

    En este episodio hacemos un ejercicio con los problemas que se nos presentan, que nos angustian y que no nos dejan dormir. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

  47. Está bien sentir enojo - 163

    14 de diciembre de 2021 · 10 min · Episodio 163

    En este episodio trataremos el tema del enojo. Rara vez hablamos de él y es una parte importante de nuestras vidas. Casi siempre estamos enojados o frustrados por algo y pocas…

  48. Apaga las tensiones como si fueran una vela -162

    13 de diciembre de 2021 · 10 min · Episodio 162

    En este episodio haremos un ejercicio original que combina la respiración y la relajación. Una especie de escaneo corporal pero con respiraciones y palabras. Instagram…

  49. Lograste superar todo - 161

    12 de diciembre de 2021 · 8 min · Episodio 161

    Este episodio trata sobre los obstáculos que aparecen en el camino y cómo algunas cosas se vuelven nuestra fuerza para superarlos; y se hace un ejercicio para vaciar la mente…

  50. Un vistazo a lo que llevamos dentro - 160

    9 de diciembre de 2021 · 7 min · Episodio 160

    Este episodio hablará de sobre aquello que nos llevamos a la cama: los pensamientos, sentimientos y emociones. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita…

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